Ehara i te Uiui Uiui hei Whakautu
Kei te ahua koe kei te ngenge koe i te wa katoa, ki te tohu ka timata koe ki te manukanuka he kino rawa te mea? Kua timata koe ki te uiui mehemea ka taea e koe te mate pukupuku roa ?
He uaua ki te korero mehemea ka taea pea e koe te mate pukupuku roa. Ahakoa mo te taakuta ki te taha o te mahi, he taangata nui tenei ki te hanga, a he maha nga taahiraa.
Hei whakautu i te patai mo te mate o tenei mate, tuatahi, me mahara koe he rereketanga i waenga i nga tohu o te ngoikoretanga roa (te ngoikore i te wa katoa) me te mate e mohiotia ana ko te mamae ngoikoretanga , e kiia ana ko te encephalomyelitis myalgic ranei ME / CFS.
Te uaua (ko te tohu, ehara i te mate pukupuku)
He mea nui kia mohio ko te nuinga o nga tangata e ngenge ana i nga wa katoa kaore he ME / CFS. Ko te ngoikore ko tetahi o nga whakapae nui a nga taote e rongo nei no te mea he ahuatanga tera o nga tikanga. I tua atu, ko te ngoikore te nuinga o nga hua o te oranga me te mate.
Ko nga take o te taiao e taea ai te tarai i te ahua o te ngoikoretanga roa:
- te kai rawakore
- nui
- te kaha nui
- he iti rawa te moe
He maha o nga tangata i enei ra e noho ana ki tetahi, neke atu ranei o enei mea, na he mea pai ki te aromatawai ia ratou i te wa e rapu ana koe i te puna o to ngoikoretanga. Ko te nuinga o tatou ka whai hua mai i te kai hauora, te moe roa me te pai ake, me te whakaiti, te pai ake ranei o to maatau kaha.
Mena kei te whakaaro koe i nga take o te noho ora i muri i to ngoikoretanga, koinei etahi rauemi hei torotoro:
- Me pehea te ngaro te Taumaha
- Kei te Painga Tohu o to Paoho?
- 10 Nga huarahi kia pai ake te moe
Ma te mate katoa, ahakoa he roa, he wa poto ranei, ka taea e koe te ngoikore, no reira he mea nui kia whakaarohia e to taakuta nga tohu o te tini o nga tohu, me te titiro hoki he mea ke atu i te ME / CFS.
Ko te tikanga, ko te whakatau i etahi atu take kaore e taea te mahi i tetahi o te tukanga whakamatau a ME / CFS.
Paeha Maamahi Maama (ME / CFS)
Kaua e whakaingoatia te ingoa: ME / CFS he nui noa atu i te mamae noa. Ko te ngoikore he hohonu, he kino ake i muri i te kaha o te mahi kaha, a he maha nga waahanga e whai ana i te rewharewha, te paheketanga o te hinengaro (" fog brain ") me etahi atu tohu e 45 ana pea . He maha nga tangata e whakaatu ana i te heke mai me te mate kino me te kore e pai ake.
I tenei wa, kaore he whakamatautau hauora mo te tirotiro i te ME / CFS. Mo te taakuta kia whakaaroarohia he taatai, kua raru koe mo te ono marama. Na, ko tetahi atu take e taea ai te ngoikore (me etahi atu tohu ka raru pea koe) me whakakorehia.
Ko te tikanga o te waahanga o te whakamatautau toto, a, ki te whakaatuhia, ko etahi atu whakamatautau ki te tirotiro mo nga mate tawhito, penei i te mononucleosis me te mate pukupuku; te mate o te mate autoimmune pērā i te lupus me te sclerosis maha ; hauora hinengaro; me te fibromyalgia mate pukupuku-taiao, e kiia ana he whanaunga tata ki a ME / CFS.
Ka hiahia pea to taakuta ki te torotoro i nga raruraru moe, pēnei i te moeroa , te moe o te moe , te narcolepsy ranei, ka waiho kia kore koe e roa i te wa katoa.
Ma te kore e haere i tenei tukanga, kaore e taea te korero mehemea he tangata ME / CFS tetahi. Engari, ko te titiro ki nga aratohu e whai ake nei mai i nga Centres for Control Disease and Prevention (CDC) ka awhina i a koe ki te whakatau mehemea e tika ana mo to keehi.
Nga Utai ki te Ui
Kei a koe:
Ko te ngoikore o te kaha o te ngoikore e kore e puta mai i te kaha o te mahi, kaore i te pai ake i muri i te okioki, i te moe ranei, a kua hua he whakaiti nui i to taumata mahi?
Kahore? Na kaore koe i te ME / CFS. Nga mihi! Na ka taea e koe te timata ki te tirotiro i etahi atu mea e taea ana.
Ae? Ehara i te mea kei a koe.
Kei a koe ano hoki:
E wha, nui ake ranei o nga tohu e whai ake nei mo nga marama e ono kua pahure atu ranei?
- hamaharamaharamaharamaharamaharamaharaaro ranei
- te roa, te mamae roa me nga mate o te mate i muri i te mahi tinana, i te hinengaro ranei (te malaise mahi muri )
- te moe kore
- te mamae me te mamae
- te mamae tahi me te kore e pupuhi me te whero
- he ahua hou o te mate pukupuku, he rereketanga ranei i roto i to hoa pukupuku
- te korokoro maha tonu
- nga ngongo ngongo ngongo i roto i to kaki me te tata o tou uma
Kei te korero tonu aee? Mena ko ME / CFS he mea hei awhina ki a taau taakuta.
He Kupu mai i
Mena kei te whakaaro tonu pea koe ko ME / CFS, mahara tonu ko nga paearu i runga nei ko te timatanga anake. Ka hiahia tonu to taakuta ki te mahi i te nui o te whakamatautau i mua i te whakatau mehemea kei a koe te ME / CFS mehemea he mea ke atu taau tohu.
Ko te tango i te taatatau he waahi te waahi me te raruraru, engari he mea tika. Ka taea e te toronga tika te arahi i a koe i nga maimoatanga tika.
Rauemi
Paoho Maamaha Maama: Nga Tatau Hinengaro hei Whakamatea i etahi Atu Take. Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato.