Mo te nuinga o nga mate o te takaro, ko te mate thyroid ko te oranga, ko te hauora o te mate kaore i te mea he uaua. I te mea ko nga turorotanga, ka mahi matou i te pai ki te whakamohio, ki te mahi i nga mahi hei whakapai ake i to maatau hauora, engari he nui ki te ako - he iti noa iho nga korero i nga tohunga hauora - he mea ngawari ki te rere atu i te ara i roto i nga huarahi maha.
Noho i runga i te ara.
Akohia e koe enei mahi hekiona e iwa e taea ai e koe.
1. Aukati te Whakamutu Atu i to Maimoatanga
Ko tetahi o nga paahitanga tino nui e rongo ana ahau mai i nga kaipānui, me te ako ano mo te aha e kore ai etahi o nga kaitautoko takaro ki te tango io ratou waitohu kua whakaritea .
A, ki te whai koe i nga whakaaro pai, engari he mea uaua ki te mahara ki te tango i to rongoā materota , koinei nga ara e 10 kia mahara ai ki te tango i to pire pire .
2. Kati te tatari mo te Waina Motuhake kia Ngati Tohu Mate
Ko tetahi o nga amuamu tino nui e rongohia ana e ahau mai i nga turorotanga ko te mea kua karangahia kia whakahoutia, kaore hoki te taakuta e whakahau kia whakakikii kaore i tae mai te kaitautoko mo tetahi huihuinga, me etahi atu mahi ki te toto. Ko tetahi o nga amuamu tino nui e rongo ana ahau ki nga taakuta ko nga turoro kei te whakakore i nga waahanga, kaore ano hoki i te whai i muri i runga i nga pukapuka, ka tatari kia tae mai ra ano to potae tairoi whakamutunga - kaore he pire - kei roto i te pounamu - - ka karanga i te tari, me te tono marie ki te whakakii, me te riri ka korerotia ki a raatau me kii he hui ki a ratau kia tae mai ki te whakakii.
Nga mate, whakamarama ki to taakuta pehea te wa e hiahia ana ia ki te kite ia koe i roto i te tau, kia pangia ai te rongoā o te kawa. He mea tika mo te taakuta te tono tono toto me te takiuru i nga ono marama. Kaua e tatari tae noa ki te meneti whakamutunga ka tono kia whakakikorua, ka taea ranei te waiho ki a koe.
Me nga taakuta, kia mohio kei te marama, kei te mohio, kei te whakamaramatia nga kaupapa here ki nga turoro i mua atu. A kaua e tukino i te tukanga - ka taea e nga maimoatanga te whakaatu wawe mehemea me kii te taote kia nui te mahi toto me te torotika ki nga tari i te nuinga o nga wa hei huarahi ki te utu putea.
3. Aukati i te inu i te kawhe i te wa ano ka tango koe i nga rongoā Tairopi
He tokomaha o matou e pai ana ki te kawhe o to matou ata, engari ko tetahi o nga hapa nui rawa atu ko nga tangata i te whakamahi i te waipiro hei whakakapi i te waipiro ki a koe, ko te tango i a matou pire i te ata, ka mau ki taua kapu tuatahi.
Me atawhai koe, a ka tatari mo te haora i muri i te wa i tangohia e koe te rongoa whakamaropi hou o te hopi i mua i te paanga tuatahi o te joe. Kaore, ka taea e te kawhe te painga ki te whakamahinga o te rongoā, kaore i te whai hua - me te hanga ake i te hipothyroid.
Me ako atu ano mo te taunekeneke i waenga i te kawhe me te maimoatanga o te kawa .
4. Aukati i te Whakaoho Ma Te Kai Toi Kai Goitrogenic
Ae, he kai nui a kale, he hauora te broccoli, engari i mohio koe ko enei kai e pa ana ki tou tairoi?
Kei te mohiotia nga huawhenua me nga koikoi me te "goto", he kai e taea ai te whakaiti i te takaroka, te whakakore i te whakamahinga, me te arai hoki i te kaitautoko - te whakanui i te kiriu kawa.
Rapua he aha nga kai e whai kiko ana, me te aha he aha koe ka pana, ka tunuhia ranei, ka kai ma te whakaatau, kia tiakina ai te hauora o te materoi .
5. Kati te Whakaaro i nga Putanga o te Kohu, Te Huka, me te Fiber i runga i To Maimoatanga Toi
I mua i te hopu koe i taua taputapu konupūmā me te heke iho ki a koe i te ata o te tawhito thyroid, te tango i to maimoatanga ki te wai koiora, te haere ranei i te kai kapi, te tipu ranei ki te kai i te kai teitei, he mea nui kia mohio koe ki enei Ka taea e nga mea te pa ki to hauora hauora me te whakamahinga o te rongoā, me te aha e taea e koe kia mohio kei te whiwhi koe i te nuinga o te maimoatanga o tou taiu.
Pānuihia 10 Nga Mea kia mohio ai mo te mate Taroid, Nga Kai me te Inu .
6. Kati te Whakanohia ki te Iodine Radioactive (RAI) I mua
I etahi wa, i te wa e teitei ana te mate, ka ki nga taiota ko te maimoatanga anake ko te whakaheke - ko te whakangaromanga - o te papa, ma te whakamahi i te Radioactive Iodine - he maimoatanga e mohiotia nei ko RAI. Engari, kaore etahi o nga maimoatanga e mohio ana i etahi wa ka taea e nga maimoatanga antithyroid te whiriwhiri pai ake, tae noa ki te tuku i te waahi o te murunga. Kaore ano hoki kia whakamohiotia kia whakawakia i te wa o muri mai i muri i te RAI, ka whakaarohia ranei e nga tohunga te whakaroa o te hapu mo nga marama e ono ki te tau i muri i te mahi a RAI. Kua rongo ano ahau i nga turoro e kore e whai RAI i roto i nga wiki o te whakamatautau toto e whakaatu ana i te hyperthyroidism - engari kei roto i te wahanga totoro o Hashimoto - e tino pa ana ki te mahi-materoka me te waiho i te hypothyroid patient.
Me ako atu ano me pehea e taea ai e nga turoro o te hyperthyroidism te karo i te maimoatanga iodine radioactive .
7. Kati te tango i te tohutoro Thyroid mai i nga Tangata Korero me nga Punawai
Ahakoa ko te kaitohutohu taitamariki i te toa kai hauora e tuku ana ki a koe i nga taputapu iodine , me te whakatairanga i nga rongoa Ipurangi e whakatairanga ana i nga rongoa thyroid, e-pukapuka e kii ana ki te tuku i nga rongoā kore utu-mate ki te mate o te thyroid me te mate taimaha , ki te MDs cranky ranei me nga toki ki te huri , he rota o te iwi i reira e ngana ana ki te hoko i te materoto materoto i te katoa o nga taputapu utu, hōtaka, pukapuka, webinars.
E rua nga kupu: Buyer Kia tupato! Ka taea e koe te raruraru Thyroid? Kaua e whakarongo ki a ratau, tangohia tenei pire me te korero ki to taakuta!
8. Kati te Whakaae Iti Atu i te "Whakaaetanga Kaiaka" mo te Hypothyroidism
Ko te nuinga o nga mate o te taroidi ka mutu te hipothyroid ... ahakoa he tika te mate o te kiri i roto i te mate o Hashimoto, te pangia mo te mate pukupuku , te kaita, te hyperthyroidism, te nodules, te RAI ranei. Engari, ka mutu ake koe i te hypothyroid, kaore etahi o nga mate o te takaro kaore i te mohio he nui atu te maimoatanga atu i te tuku i te raupapa mo te revothyroxine (T4) , me te haere mai mo nga whakamatautauranga o te Whawharewha Hiro (TSH) mo te tau .
E ako ana nga maimoatanga o nga turoro ka ako nga taakuta kapi i te ariā o te maimoatanga hypothyroidism "tino pai", ko te tikanga me te tohu TSH, Free T4 , T3 Free , antibodies, me te Reverse T3 e arotakengia ana, me te korero ki nga huarahi maimoatanga hou e haere ana tua atu o te levothyroxine. Akohia he aha te nuinga o nga kaitohutohu a te iwi e pai ana ki te maimoatanga mo te materoka whakaheke .
9. Kati te Hapa i to Tae Kero Tika i runga i te Paerewa o te "Whakakotahitanga" ranei "Ko te Biopsy o te Nodule Thyroid
He mea noa nga paopao o te kouroid , me te tirotiro i te CT , nga ultrasounds, nga hihi-ray, me nga whakaahua taiohi, kei te kitea etahi o era atu i mua atu. A, no te mea he tohu nga mahi a te kouroid nodules , he tino pai te whakarite a nga kaitoi i te koiora o te koiora pai (FNA) o te tairoi , hei aromatawai mehemea kei te pakaru te nodule. Ko te nui o te hautanga o enei koiora ka puta ki te "whakaiti", kaore ranei i te mea "kaore" - kaore hoki e taea e nga taote te whakatau mehemea he mate pukupuku taika .
Ko ta ratou otinga? He waahi o te waropihi ranei, whai muri i te aromatawai pathological o nga nodules.
Ko te raru? Ko te nuinga o enei nodules iti kaore e pai ana, engari ko nga turoro, he waahi i te waahi, ka mahue , kaore he mahi taikaro tawhito , kaore e pai ana te hipothyroidism.