Ka puta te kaha o te insulin i te kaha o te kaha o te tinana ki te tukatuka i te glucose . Ka tomo te waikawa ki te toto i muri i te kai. I te nuinga o te waa, ka whakaheke te kaimiko i te pancreas, ka awhina i te kuku ki te neke atu i te toto me nga ruma, kei reira te tinana e whakamahi ana mo te kaha.
Ko te ngoikore o te kukuhu ka mate i te wa e kore te pancreas e tuku noa i te insulin ranei, kaore ano hoki te hanganga e kaha ki te whakauru ki te insulin.
Ko te whakatairanga o te insulin (ko te ngoikore o te kuku o te glucose) kei te whakariteritehia he kohinga pakihi glucose o te 100 mg / dl ki te 125 mg / dl.
He maha nga mea ka taea te awhina ki te whakawhanaketanga o te taikaha o te insulin:
Te Tukanga Maama
I a tatou i te wa, ka kaha ake te heke o to maatau tinana. Ko te pancreas he kore noa. I etahi wa ko te pancreas e whakaputa ana i te iti iho o te insulin i te mea ka kaumatua ake.
- Nga Huringa Whakamutunga i roto i te Maama
- Ko te Kaupapa Hone o te Maama
Te taumaha / te nui
I te wawaenga o te tangata, ka iti ake te whakaaro o nga ruma i roto i te tinana ki te insulin e tukuna mai ana i te pancreas. He taunakitanga kei te kaha ake te taraiwa o nga pūtau ki te insulin i roto i nga pūtau uaua.
Mena he nui atu nga ngako o te tangata i nga whekau ngohe, ka iti ake te whaihuatanga o te insulin ki te toto, kaore ano i te tangohia i roto i nga toto e whakamahia ana hei kaha.
Kei hea te Fat
Ko te taakaha o te taraiwa i waenga i te waenganui o te waahi ko te ngako me te ngako o te ngako. He hononga i waenga i te ngako o te pukupuku, te whakato i te insulin me te hyperglycemia hua. He tino ātete te ngako o te matareti ki nga hua o te kohuhu.
Ko te nui ake o te ngako i roto i tenei rohe, ko te nui ake o te whakaoranga o te insulin.
Ko te tango i te ngako pukupuku ano kaore e taea anake te arahi ki te mate huka, ka whakarahi ake i te raruraru o te toto toto tiketike me te mate pukupuku .
Nga Mea Mahi
Ki te noho te tangata i te noho taiao , me te whakamahi i te mahi iti ki te whakatutuki i nga mahi o te ra, kaore he tinana o te tinana i te whakamahi i te insulin i te pai, i te hua o te taikaha o te insulin. E taunaki ana te American Heart Association ki te 30 meneti o te mahi i nga wa e rima i te wiki mo te hauora o te ngakau. Ko te whakauru i tenei nui o te mahi ki roto i to raanei ka whakapai ake i te hinengaro o te insulin me te awhina me te mate taimaha.
- He Tohu Whakauru me te Mate Huka
- Nga Hua o te Mahi
Nga Torotoro e Whakamahia ai te Whakanoho Ikanohu
Ko etahi o nga maimoatanga kua taatohutia mo etahi atu mate ka whakanui ake i te painga o te whakatinanatanga o te insulin. Ko etahi o nga raau taero e whakamahia ana ki te whakahaere i te mate pukupuku ka taka ki tenei waahanga. Ko ētahi atu rongoā, pērā i ētahi o te pūtaiao, ka āhei hoki ki te whakaū i te insulin.
- Ko nga mate o te mate pukupuku he whakanui ake i te mate o te mate urutomo me te momo 2 te mate huka
Nga Tikanga Tikanga me te Aamu Whānau
Ko nga Amelika Amerika, nga Amelika Amerika, nga Himapanihi Amerika, nga Amelika Ahiana me nga Moananui-a-Kiwa he nui atu te mate mo te whakatipu i te mate pukupuku me te mate 2. Ko te hītori whānau o te mate huka 2 ka whakanui ake i te raruraru.
He Papatupatu Ipurangi Korerokore?
I etahi wa ka taea te awhina, te hurihuri ranei i te awangawanga insulin. Ahakoa kaore e taea te whakanui ake i te waihanga o te insulin i roto i te pancreas i roto i te ahua o te whakakorenga o te insulin, te mate taimaha, te kai me te mahi he nui te rereketanga o te tinana o te tinana ki te insulin e taea ana e te pancreas te whakaputa.
Rauemi
Gastaldelli, Amalia (2008, Haratua). Raua Abdominal: E tohu ana i te whakawhanaketanga o te momo 2 te mate huka ?. American Journal of Clinical Nutrition, 87, I whakahokia mai i te Hōngongoi 19, 2008, mai i http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, Oct. 17). Te Mahi me te Hauora. I whakahokia mai i te Hōngongoi 19, 2008, mai i te paetukutuku Amerika Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013