A, no te Tino Patai, Kaitautoko ranei
Ko tetahi waahanga nui o tetahi whakamātautau hauora tinana me te waahi maimoatanga e pa ana. Ka whakamahia e nga kaiwhakaora o te tinana nga ringaringa ki te tirotiro, ki te whakahirahira, ki te maimoatanga o to tinana. Ka taea te whakamahi i te patai hei awhina ia koe ki te mohio me pehea e neke tika ai, a ka taea he awhina i te waahanga o ou uaua ki te kirimana i te huarahi e hiahia ana a PT ki a raatau kia whakanui ake i to kaainga mahi .
Engari he aha te paanga e manakohia ana i roto i te rongoā tinana, a, mehemea ka pa atu a PT ki a koe, ka kino ranei, ka takahi ranei i to awhina me to waatea? He aha mehemea he PT koe, a ka whakamanawanui te kaitautoko i nga paanga kaore e hiahiatia ana, kaore ranei e tika ana ki a koe?
Te taunga i te Ngataaro Taiao
Ko te whakamahinga ko te whakamahi i nga ringa ki te tirotiro i te waahanga tinana. Ka taea e nga kaitautoko hauora te whakamahi i nga waahanga pakaru i roto i ta ratou aromatawai hei awhina i te whakatau i to raru me te kimi i te maimoatanga pai mo to ahua. Ko te whakawhitinga, ko te whakawhiti tika ki te kiri-ki-kiri; Kei te whakamahia nga ringa o te kairangahau ki te whakauru ki roto i to kiri kia aromatawai i to ahuatanga.
Ka taea e te PT te whakamahi i te panipitanga i roto i nga huarahi maha, tae atu ki:
- Hei tirotiro mo te mumura
- Ki te ite mehemea kei te kirimana te uaua
- Ki te neke haere i to tinana i te wa o te tukanga (ROM)
- Hei arahi i to tinana ka haere koe ki nga huarahi
- Hei awhina i a koe kia kore koe e hinga, e awhina ranei ia koe e haere ana, e ara mai ranei i tetahi moenga ranei
- Hei awhina ia koe ki te huri i roto i te moenga i te wa e whakangungu ai te moenga moenga
I etahi wa, ka hiahia to mate ki te tirotiro, ki te pa ranei ki nga waahi o to tinana e noho taatai ana ranei. Ka hiahia pea koe kia whakaatu koe i nga waahanga takitahi o to tinana, ano he hipoki, he toka ranei , a kaore pea koe e ahuareka ki tenei whakaaturanga.
Tāpirihia te whakapae me te pa ki te whakauru, me te whakapiki ake o to ahuatanga ki te ahuatanga, mehemea he kino kino tenei ki o koutou ngakau, me to hua o te rehab.
Ko tetahi waahanga o te whakangungu kia waiho hei kaitautoko tinana ka uru ki te waitohu me te turoro. Ko te tikanga tenei hei whakarite i te noho humarie o te manawanui i roto i nga waahanga aromatawai PT me nga waahi maimoatanga. Ko te whakamahinga o nga rautaki ka uru ki te whakamahi i te pepa me te tauera hei aukati i te hiahiatanga o to tinana kia kore ai koe e ahuareka.
Ko te whakahirahira tika me te whakamahinga o te whakamatautau he mea whakaako ano hoki hei waahanga o te marautanga hauora tinana. Kei roto i tenei ko te mohio kei te tika te paanga, a ko te mea anake e whakahaua ana ki te aromatawai me te maimoatanga i nga matea motuhake ka taea e koe. Ko te pupuri i te haumaru, te whakawhirinaki, me te haumaru he mea nui ki te whakamahi i nga waahanga palpation.
Ka mahihia te paninga i roto i te mahi ngaio me te maimoatanga me te tautuhi i te haumaru me te whakamarie, ka whakaarohia he tika.
He aha Mehemea he Tino te PT o tou PT?
Mena kei te kite koe i tetahi kaitautoko tinana mo te maimoatanga me te mea kei te kite koe i nga paanga, i nga whanonga kore e tika, me mahi tonu koe. Ko etahi mea ka taea e koe te whakauru:
- Te korero ki to kairangahau me te whakamarama i te pehea e pa ana koe ki te pa
- Te korero ki te kaiwhakahaere o te kaiwhakahaere o te kaitautoko ranei
- Te rapu i tetahi kaitautoko hauora rereke mo to rehab
- Ma te korero ki tetahi hopipera (mehemea ka whiwhi koe i nga ratonga PT i te hohipera)
- Te whakawhiti atu ki to poari hauora o te rohe hei whakaatu i te mahi
Ko te nuinga o nga korero, ko to korero PT he whiriwhiringa pai, he maha nga wa kaore i kitea e PT he pehea e pa ana ki a koe. Ma te korero mo nga mea e pa ana ki a koe e pa ana ki te paanga, ka taea e te PT te whakarereke i te ahuatanga o tana awhina ki to tiaki, me te whakaiti, te whakakore ranei i tetahi paanga me te whakaeke.
Mena ka mohio koe ka pa ki a koe i te taha o te kaitautoko o te tinana kaore koe e tika ana, ka whakahekehia koe e koe, me whakapiri atu koe ki nga kaitohutohu ture. Kaore e whakaaetia mo te PT, mo tetahi atu kaimahi hauora, mo tetahi tangata ranei, kia pa atu ki a koe i te ira tangata, i tetahi huarahi e takahi ana i to tinana i runga i te tikanga tawhito. Mena ka whakaaro koe he mea tenei, me tiaki koe ia koe me te whakapuaki i te ture.
He aha Mehemea ka timata koe ki te hiahia ki to PT i te mea e pa ana?
He aha mehemea kei te haere koe ki te PT, me te paanga me te pa ki a koe? He aha mehemea ka puta mai he ahua pai, ka uru mai ki a koe ki te kaitautoko hauora? Ko te mahi i enei ahuatanga kaore e whakaaetia ana. Ka taea e te kaitautoko hauora he tangata pai, engari ko te hononga whanaungatanga-manawanui kia noho hoa me te kore-ira. Ahakoa kei te whakawhanake koe i tetahi taunekeneke whaiaro me to PT, me noho tonu tenei whanaungatanga me te kore hoahoa, te taangata ranei.
Mena kei te whai whakaaro koe ki to PT, a ka waiho hei awhina ki a koe ki te whakaaro pai ki runga i to rehab, me tono pea koe ki te mahi tahi me te kaitautoko rereke. Me noho tonu nga waahi hauora o te tinana ki nga mahi ngaio, a kia noho tonu koe ki te whakapai ake i to maatau koree-kore.
He Haapanga Haapapatanga o Nga Tangata Na Nga Kaituku
Ko te whakamaori tinana he ara e rua-ara. Me mahi tahi koe, me to kaiwhakahaere hauora hei mahi maimoana hei awhina ake i te whakapai ake i to moenga kore-kore. Ko te tikanga o to PT kia atawhai ki a koe me te whakaute me te honore, a me mahi koe i to PT i te ara ano.
He maha nga kaitautoko hauora e whakaatu ana i te raruraru, i nga whanonga whaitake ranei mai o ratou turoro. Ka taea e tenei ko te korero i nga mea e kore e tika, e kore e tika ana, e kore e pai ana te pa. Ko te ahua o te whanonga morearea e kore e tika mo te taha o te tangata e whakaatu ana i nga mahi o te waa, o te tinana ranei o te ahua o te ahua o te taiao, kei te kore e whakaaetia i roto i te horopaki o te hapori e whakatutukihia ana. Ko nga kaiwhakarato ratonga hauora-me nga kaitautoko hauora-ka tupono pea ki tenei ahua o te raruraru i te wa e mahi ana.
He rangahau i puta mai nei i roto i te Journal Physical Therapy i tirotiro i te raruraru o nga whanonga turoro kore ki nga kaitautoko tinana. I rangahauhia e te hunga rangahau 892 nga kaitohutohu hauora tinana me nga akonga PT ka kitea ko te 84 ngarau o ratou i kite i etahi ahuatanga rereke me te whanonga mai i nga turoro i te wa o to raatau mahi. Ko te paheketanga 12-marama o nga whanonga whaitake he 47 ōrau.
I kitea e te rangahau ka kaha pea koe ki te wheako i nga whanonga morearea kore tika ina:
- He wahine PT koe
- He iti noa iho nga tau o te tiaki o te manawanui
- Ko te manawanui ko te tane
- He PT koe e mahi tahi ana me nga turoro e whai mate kino ana
Ko nga kaituhi o te rangahau i whakaoti he nui rawa te paheketanga o te whanonga tawhito o te hunga taatai ki nga kaitautoko. Ko te whakanui ake i te mätauranga mo nga äkonga me nga tohungatanga, me te kaupapa here me te tautoko i te kaupapa mahi, me tino tika hei awhina i tenei raru.
Hei kairangahau tinana, me whai tonu koe ki te pupuri i te mahi ngaio me te taiao haumanu. Ka taea e tenei te uaua mehemea kaore e tika ana te mahi a te kaitautoko. Ko te korero i enei whanonga tika me te manawanui ka awhina i te whakamutu ki a ratou. Mena ka noho tonu te kaitautoko ki a koe kaore koe e pai ki nga korero e kore e tika ana, ki te haere mai ranei, me whakaae koe ki te atawhai atu ki taua turoro. Ko te korero ki te kaitohutohu, ki te hoa mahi ranei ka taea te awhina, me te whakakore i te manawanui mai i to tiaki. Ko te American Physical Therapy Association (APTA) kua kaha ki te whakatupato i te raruraru, a kei te wātea nga rauemi i roto i te hononga ki te awhina i nga PT hei whakatere me te maatau i tenei kaupapa uaua.
Mena kei te whakamomawanui koe ki te tango i te rongoā, kia mau tonu koe i nga korero me nga mahi mahi. Ka taea e koe te ako i te maha o nga mea whaiaro e pā ana ki to PT i te mahi tahi me ia, a ka awhina koe ki a koe i te wa o to aromatawai me to maimoatanga. Engari kia mau tonu to hononga me to PT he mea tika, he ngaio hoki.
Te Whakahaere Pai i nga ringa-I runga i nga Hangarau
Mena he kaiwhakangungu tinana koe, ka taea e koe te mahi i etahi mea kia pai ai te whakamahi i nga tikanga a-ringa, a ka taea e koe te pupuri i te hinengaro o to turoro i te wa e mahi ana koe i nga aromatawai me nga maimoatanga e hiahiatia ana e te panui. Kei roto i enei:
- Whakaritea i nga wa katoa e tika ana kia tuhia e koe te manawanui ki te pupuri i te whakaheke
- Me tono tonu koe kia pa atu, kia nekehia ranei to manawanui. (Ko te tinana o to turoro i muri i nga mea katoa. Kaua e whakaarohia he mea pai kia pa ki a koe, kia mau, kia nekehia ranei to manawanui kaore he whakaaetanga.)
- Te whakamarama tika i te wa, kei hea, me te aha koe e pa ana ki to manawanui
- Me tono atu ki to maimoatanga mehemea ka hiahia ia ki tetahi atu kaiwhakahaere hauora ranei e mahi ana i te waahanga o te aromatawai me te maimoatanga
- Ko te tono mehemea ka hiahia koe ki te kaitautoko o tetahi atu taangata ki te mahi i tetahi waahanga pakaru ranei, ka tae mai ranei i te wa e tirotirohia ana e koe?
I nga wa katoa, me whakaarohia nga whakaaro o te manawanui, me te taiao e tiakihia ai te manawanui. Ko te tikanga o tenei ko te kore e mahi i nga mahi whakahirahira, i nga tikanga raanei ranei, me te rapu i etahi atu waahanga ki aua waahanga mehemea ka kore te pai o taau maimoatanga me o raatau tikanga me nga maimoatanga.
He Kupu Mai i
Ko tetahi o nga painga o te rongoā tinana ko te hononga piri ka taea te hanga i waenga i te kairangahau me te manawanui. Ka taea e tenei here te awhina i a koe , a ka awhina pea koe ki te whai i te wheako hauora pai. I etahi wa, ko te mahi atawhai a to kairangahau ko nga mea katoa e hiahiatia ana hei whakamarie ia koe, hei awhina ia koe kia angitu i roto i te PT.
I etahi wa ka pai te whakamahinga, te panga me te pa ki te aromatawai me te hamani i to ahuatanga. A, i etahi wa, ka hiahia pea to paanga kia pa atu a PT ki a koe i nga waahi takitahi, takirua ranei o to tinana. Ko tenei paanga he mahi ngaio tonu-he kore noa iho. Ko nga whanonga i waenganui i te PT me te manawanui he waimarie tonu, he ngawari hoki, a, kaore he tino raruraru, he taanea ranei. Ma te mohio ki nga painga me nga whanonga e tika ana me te whanonga i roto i te whare haumanu PT ka taea e koe te haumaru, me te whakarite kei te whai koe i te wheako whakaora hou ki a koe mo te kaitohutohu tinana.
> Mahinga:
> Boissonnault, JS, et al. Te whaitake me te whaarea o te whanonga taiora kore tika "o nga turoro ki nga kaitohutohu hauora a-tinana me nga akonga i te United States. PT Journal. 2017; 97 (11): 1084-93.
> Rousch, SE, et al. Ko nga tirohanga a te hunga hauora o te tinana ki nga tawhito i roto i nga mahi haumanu i roto i te United States. Te Kaupapa Whakangungu Tinana me te Mahi; 2015. 31 (5): 327-336. https://doi.org/10.3109/09593985.2014.1003420