Ko nga hoahoa tea me te reka mo nga momo momo rereke ka mohio ki te tipu pu-erh, he mea pai mo tona reka. Kua tohua mo tetahi taone i te rohe o Yunnan o Haina (me te nuinga o nga waahanga i roto i taua rohe), ka kiia te pu-erh tea kia whakamanamana i te tini o nga hua hauora.
Ka rite ki te tea matomato, te pango pango, me te tea ma, ko te pu-erh tea he mea hanga mai i nga rau o te tipu Camellia sinensis .
Engari, ko te pu-erh tea ka hangaia i runga i tetahi waahanga motuhake e uru ana ki te wa roa. Kia maroke, he koroheke nga rau tea (i etahi wa mo nga tau ranei tae noa ki nga tau tekau) ka whakairia ki nga pereki me nga keke.
I te taha o te tipu o te pu-erh tea, he mea tino pai tenei, ka kiia tenei whakamaanui me te tawhito ki te hoatu i te tea etahi momo rongoa ahurei.
Ko nga Hua Hauora o Pu-erh Tea
I Haina, kua roa te pu-erh tea ki te whakatutuki i te maha o nga hua hauora, penei i te whakapai ake i te hauora o te ngakau me te whakaiti i nga taumata cholesterol . E kiia ana hoki ko te pu-erh te tea e taea te awhina i te mate taimaha, te whakapai ake i nga kanohi, te whakaongaonga i te taiao, me te whakairi i nga waahanga.
I roto i te rangahau tuatahi i runga i nga kararehe, i roto i nga whakamatautauranga, kua kite nga kaimataiao e kaha ana te kaha o te pu-erh tea ki te whakatairanga i te mate o te totohu , te whakatau i nga taumata huka toto (he mea matua i te mana o te mate huka ), te whakamarumaru ki te nui, me te mahi pukupuku mate pukupuku.
Heoi ano, he iti rawa nga waahanga i whakamatautau i nga paanga hauora o te pu-erh tea i roto i te tangata. Heoi ano, he taunakitanga kei te whakaatuhia e te pu-erh tea te korero mo te maimoatanga o etahi tikanga hauora. Anei he titiro ki etahi kitenga mai i te rangahau-a-tangata kei runga i te pu-erh tea:
1) Cholesterol
I roto i te rangahau i tuhia i roto i nga Mahi Hauora i te tau 2016, ka whakaaro nga kairangahau ka taea e te pu-tea te tea te pupuri i te cholesterol i roto i te haki.
I muri i te horoinga o te tipu pu-tea i nga ra katoa mo te 20 wiki, ka whakaatu te iti o te pakeke o te pakeke me te pakeke ki te whakaheke i nga taumata cholesterol. I whakaritea ki te hunga i whakawhiwhia he placebo mo te wa ano, ko te hunga i pangia ki te pu-erh tea tea i kitea ano he mate nui atu me te mate pirau.
2) Matuha Poutama
He maha nga waahanga kua whakaatuhia ko te pu-erh tea ka awhina i te whakahaere i te mate urutomo . Kei te whakaatuhia e te huinga o nga raruraru hauora (tae atu ki te ngako o te kopu, te nui o te toto toto , te cholesterol nui, te kaha o te insulin , me te mumura tawhito ), ka mohiohia te mate o te mate me te mate 2 o te mate huka.
I roto i te rangahau i whakaputaina i te Hainamana Hainamana o te Whakaaetanga Hinengaro i te tau 2011, hei tauira, ko te 90 nga tangata kua mate ki te mate urutomo ka tango i te tango tea tea ranei i te waahi mo te toru marama. I te mutunga o te rangahau, ko nga whakaaturanga o te pu-erh tea i whakaatu i nga whakapainga ake i roto i nga mea e rite ana ki te nui o te nui, te toto huka toto, me te taumata cholesterol (whakarite i nga mea i hoatu ki te placebo). Ko nga kaituhi a te kaitohutohu i tuhi ko te tea pu-erh he "pai mo te tarai wawe o te mate urutaru."
Nga Putanga Tae me nga Manukanuka Haumaru
Kei te kiia ko te Pu-erh tea he iti ake te kawheine i era atu momo tea.
Engari, ko te kai nui rawa o te kawhe ka puta he maha o nga paanga o te taha, tae atu ki nga kiriu, te hiamoe, te matereti, te ngakau ohorere, te ngoikore, me te ngawari.
He mea nui ano hoki kia kaua e whakamahia te pu-erh tea hei whakakapinga mo te maimoatanga paerewa o tetahi momo tuumotu (pērā i te cholesterol nui me te mate urutaru). Mena kei te whakaaro koe ki te whakauru i te tea pu-erh i roto i to mahere maimoatanga mo enei ahuatanga, kia mohio ki te korero tuatahi ki ta rata.
> Mahinga:
> Chu SL, Fu H, Yang JX, et al. He Whakamahia te Whakaritea-Whakamahia-Whakamahia te Whakairo-Whakamahia o te Pu'er Tea i runga i te Whakariterite o te Matuha Paenga. Chin J Integr Med. 2011 Jul; 17 (7): 492-8.
> Huang HC, Lin JK. Ko te tea tea-tea, te Tea Tea, me Te Tee Tee Ka Ngana Te Hyperlipidemia, te Hyperleptinemia me te Fatty Acid Synthase Na roto i te Whakaoho i te AMPK i Rats Fed a High-Fructose Diet. Kai Taonga. 2012 Feb; 3 (2): 170-7.
> Jensen GS, Beaman JL, Y Y, Guo Z, Sun H. He whakaiti o te tinana tinana me te whakapai ake i te Profile Lipid E hono ana ki te Whakamahinga Rawa o te Pua Tea Tangohia i roto i te Tauiwi Hyperlipidemic: He Tatau Whakatauranga-Waitohu Maataurangi. Nga Hinengaro I te Maama. 2016 Maehe 24; 11: 367-76.
> Yang TY, Chou JI, Ueng KC, et al. Taumaha Te Whakaiti Te Hua o te Puerh Tea i nga Tangata Motuhake me te Maama Mate. Phytother Res. 2014 Jul; 28 (7): 1096-101.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.