Te mamae me te tau - He aha te Hononga?

1 -

Te mamae o muri me tou Tau

Ko te nuinga o nga tangata kei te whaanui he whakaaro kore mo te whakatipu i te tau hei take morearea mo te mamae o muri. Ahakoa ko te mea he nui ake te mate o nga tawhito ki te whara ki te mate o te kiri tawhito e tika ana ki te osteoporosis.

Pānuitia atu:

• He aha te Whakataunga Tohu Motuhake?
• Tuhinga o mua
• He aha te Hepara o te Kaiwhangai o Clay Shoveler?
• He aha te Difference i waenga i te Vertebroplasty me te Kyphoplasty?

Engari, ka kaha ake te korero mo nga mea kei te haere me te wa.

2 -

Tuhinga o mua

Ko te wa tino kaha i roto i te oranga o te tangata ko te tikanga mai i nga tau 30 ki te 50. Na te mea kei waenganui i te mahi, te tiaki i nga tamariki, me te mahi i nga mahi hauora, mahi takaro ranei, kei te kino ake pea koe i te kaki me te whara i muri enei tau. Na, ko te awhina i te whara ka tino mamae.

Ko te whara o te whara i te wa o te wahanga o te ora ko te putea pupuhi. He mea noa na te mea he tino nui tonu te waipiro i te wai (he aha te mea e kaha ana te kaha ki te kaha ki te pupuhi.) Ka pakaru nga waahanga o waho o te puku me te rupture, ka pupuhi te pokapu kapi i te wai ki runga i te pakiaka namu tata. , te whakapouri, te riri, me te tikanga, te mamae me etahi atu tohu.

Ako atu:

• Ko te Whakakuku Poaka
• 3 Ko nga huarahi ka taea e au Disks te Whakamahia te mamae

3 -

Te mamae o te mamae e timata ana i te tau 50

I muri i te 50 tau ranei, he kaha te mahi, na reira he kino kino, ka heke iho.

Engari ko te whakaiti i to tupono mo te mamae i muri i te 50 o nga tau, ehara i te mea ohie. Mo te nuinga o nga tangata i roto i nga waahanga o muri mai, ka taea te whakarereketanga o te whakarereke o te tinana i roto i te tinana, me te maha pea o nga huarahi, ka uru ki te mate o tetahi, o etahi atu waahanga ranei.

Ako atu:

• He aha te Neuroforaminal Stenosis?
• Tuhinga o mua
• He aha te Central Canal Stenosis?
• Nga tohu tohu Cancer Stenosis
• He tohutohu mo te Whakatupato i te Hiko Hinengaro
• He Tohutoro Tohutoro mo te Tino Hinengaro

4 -

Sarcopenia

Ko te nui ko te iti o te puranga o te uaua, e kiia ana ko te sarcopenia. Ahakoa kaore pea koe e kite, ka timata te rearcopenia i te tata ki te 30 tau, ka haere tonu i te wa katoa. Ka ngaro koe i te puranga uaua, ka ngaro te kaha; Marcell, i roto i tana akoranga i tohuhia, "Arotake Tuhinga: Sarcopenia: Take, Whakaritenga, me Whakatupato," i whakaputaina i roto i te pukapuka o te Journal of Gerontology i te marama o Mei 2003 ka kitea nga whakahekenga i roto i te nuinga o nga pūnaha hauora o te tinana e pā ana ki te 2% i ia tau, me te maha o enei huringa pūnaha ka whai wāhi ki te mate o te uaua.

E ai ki a Doherty, i roto i tana ripoata, "I whakamatauhia te arotake: Te pakeke me te rearcopenia," i whakaputaina i te putanga o Oketopa 2003 o te Journal of Applied Physiology , ko nga tangata i roto i te 70 me te 80 i runga i te toharite kua ngaro 20 ki te 40% o o ratou te kaha taketake ki te tuku i o ratou uaua ki te max. He pono tenei mo nga tane me nga wahine, e ai ta Doherty.

Ko te rongo pai ka taea e koe te tino whakautu i te nuinga o nga hua o te sacropenia mehemea ka mahi koe i nga wa katoa. Me ako atu ano mo tenei whakatika i te kiriata whakamutunga o tenei tuhinga.

_Kaupapa:

_{He mea nui, T. Whakaarohia te Arotake: Te pakeke me te reta. Tuhinga o mua. Oketopa 2003. Te Uru Atu ki te 2016.}

_{Marcell, T. Arotake Tuhinga: Sarcopenia: Take, Whakaritenga, me Whakatairanga. Journal of Gerontology. Haratua 2003. Paerewa Maehe 2016.}

5 -

Disg Degenerative Disc Disease

I nga tau pakeke me nga tawhito, ka ngaro te wai. Ka maroke nga pungarehu, ka waiho pea he rereke nga putea, me te ngaro o te awangawhio mo nga hononga tawhito. Ko tenei, me etahi atu huringa o te tau i roto i te puera, i etahi wa ka kiia ko te mate turoro mate.

Ahakoa kua maroke nga putea i tenei wa, ka taea tonu e koe te whakamaarai.

E hāngai ana:

• Kōpae Herniated
• He aha te Discogenic Pain?

6 -

Ko te Arthritis Spinal and Spinal Stenosis

Ma te katoa o tenei, ka puta ke te whakarereketanga o te urutiri i roto i te vertebrae ka taea te arai ki te pakarutanga o te hiku. Ko tetahi momo momo rerekētanga ko te whakaheke toto.

Ako Ake : Te Haapiripiri Hypertrophy

7 -

Te Mimiko Motuhake - He Ko Nga Raanga Tau

Ko nga tangata katoa, i nga wa katoa ka taea te whakawhanake i nga raruraru uaua e arahi ai i nga waahi kaore ano i te tuku i a koe ki te whara kaore koe e wheako. Ko te nuinga o tenei ko nga mea e whai ake nei, ko nga tikanga o te koiora me te kaha o nga uaua, me te kaha o te kaha.

Ko te pupuri i te mahere hauora auau e whakapakari ana, e whakawhäiti ana i nga roopu ngohe katoa, ka awhina i te aukati, te whakahaere, te whakakore ranei i tenei ahuatanga noa, ka taea e nga mahi whakapakari hou.

E hāngai ana:

• Hoki Hoki - Me pehea te Tikina Tuku
• He Hoko koe?

8 -

Me pehea te whakahou i nga raru i tetahi Age

Ko te rongo pai ko te whakamahi i nga tangata taangata me nga kaumatua tawhito, ka taea te whakaheke, te whakamutua, te whakahou ranei i te haeretanga o te maha o enei huringa tau.

Ko te tikanga, he mahere hauora auau i nga tau katoa, ka whai hua ki te aukati me te whakahaere i te mamae mamae. Mena kei a koe he raruraru, he kaki ranei, ka whakatairanga i to kaupapa ki to tau, te taumata mahi i roto i te oranga o te ao, te ira tangata, nga manakohanga, me nga wheako o mua me te mahi he mema mo te whakautu i nga paanga o te huringa o te tawhito o te tau. Tonoa atu ki te kaiwhakahaere hauora, ki te taote ranei hei arahi ia koe, ki te korero ranei ki tetahi kaiwhakangungu whaiaro e whai wheako ana ki nga kaihoko rehab.