Nga Raraunga Hauora Paenga Nui ki te Aukati

Ko te raumati he wa nui ki te noho ki waho me te painga ki te rangi. Engari nga taumahi raumati kei te whakaraerae atu i nga uaua ki to hauora. Me tino ora i tenei raumati ma te mohio ki enei paanga hauora 10 i te raumati. Ko te iti o te waahi ka taea te pupuri i to raumati raumati.

1 -

Mate kiri

Ko te mate pukupuku kiri ko te ahua o te mate pukupuku. Neke atu i te kotahi miriona nga tangata kei te mate pukupuku kiri i ia tau. Mena ka hopu wawe, he maatauranga te mate pukupuku kiri. Ko te mate pukupuku kiri kei te nuinga ake o nga tangata e:

• kua roa te wa i te ra, kua mutu ranei.
• he kiri pai, he makawe, he kanohi.
• mema he mema o te whanau kua mate kirika kiri.
• kua neke ake i te 50 tau.

Ka taea e koe te tirotiro ia koe mo te mate pukupuku kiri i nga marama torutoru, ka whiwhi i te tirotiro mate pukupuku kirika , ka mau i te rori o te papa me te karo i te ra ka taea.

Ētahi atu

2 -

Heat Stroke

Ko te whiu o te wera ko te mate hauora nui e taea ai te whakamataku i te ora. I te wera o te wera, ka piki ake te pāmahana matua o te tinana. Ka rite ki te kirika, he tino nui te mahana o te tinana ka pa ki te kino. Ko etahi tohu o te wera wera ko:

• raruraru
• poto, tere tere
• ka mutu te wera
• he pupuhi tere

Mena he tohu enei ki a koe, karanga 911 tonu.

Ētahi atu

3 -

Te kai kai

Ko te CDC e kii ana ko te 76 miriona nga tangata kei te mamae i te paoa. Ko te wa o te raumati kua ki tonu i nga pakiwaitara, a, ka kawea mai he kai ki roto ki nga waahi ka taea te noho mahana. Ahanoa i te pakarutanga o te kai kawa i tenei raumati ma te whai i nga aratohu maatau mo te haumaru kai me te mahinga kai. Ko te tikanga o te tikanga ka aukati i a koe me o hoa me o hapu mai i te mate ki te kai.

Ētahi atu

4 -

Nga maama kanohi

Ko nga hihi o UV i te ra ka taea te kino i to kanohi. Mena kei te haere koe i roto i te ra o te raumati, me mohio koe ki te whakamahi i nga katapihi e tarai ana i te rama UV. Kaore, ka whakatuwheratia e au taarai o taau tamariki ma te whakakore i nga mea, kaore i te iti rawa atu. Kia mohio kei te taraihia e to taarai he 100 ōrau o te maramarama o UV, me tino mau ki a ratou, ina koa ki te wai, e whakaatu ana i te tino marama ki o kanohi.

Ētahi atu

5 -

Arataki Maama (he ngoikore o te taraiwa, te taraiwa tarai, me etahi atu)

Ko nga taraiwa e taraiwa ana ko te kaikawe kotahi mo nga taiohi. Aatea i nga taituhi motokā raumati i:

• kaore i te inu me te tarai
• te pupuri i nga haerenga haerenga raumati ki te roa roa
• kaore i te haere i waenganui i te po

6 -

Tuhinga o mua

Ko nga neke atu i te 3,000 nga tangata ka pakaru i roto i nga aitua e pa ana ki te puna. Neke atu i te 650 ka mate i roto i nga whara o te waka. Mo ia tamaiti i raro i te 14 e mate ana, e rima atu e mate ana i te matemate. Whakaorangia enei whiu o te raumati ma te tirotiro, te haumaru o te puna wai, me te whakatinana i nga ture i te taha o te wai.

7 -

Te werawera

Ka taea e te waikawa te tupu wawe i te raumati raumati. Kia mohio kei te pai te wai ki a koe i nga wa katoa kei roto i te wera mo te wa roa. Kaua hoki e wareware ki nga tamariki - kaore pea e tono mo te wai. Kia mau ki nga waahi o te wai i te wa o nga mahi raumati a nga tamariki.

Ētahi atu

8 -

Pupuhi Bug

Ka taea e nga pupuhi te pupuhi me te pawera. Ka taea ano hoki e raatau kia kaha ki te kawe mai i nga mate pukupuku pera i te Tai Hauauru me te mate Lyme. Aukati i te pupuhi me te mate i tenei raumati ma te karo i nga waahi paoho, ma te whakamahi i te pupuhi pai me te kakahu i nga koti me nga ringaringa roa i nga waahi.

9 -

Maeatanga Haumaru

Ko te Summer te whakamahara o te aroha me nga hiahia hou. Ahakoa he pai te ahuareka o te aroha o te raumati, he tino pono nga mate o te mate urupare, tae atu ki te HIV. I mua i te whakauru i tetahi raumati, mohio ki te tiaki ia koe.

Ētahi atu

10 -

Ko te Maharahara o te Ahira

I ia tau, tata ki te 10,000 nga tangata e whara ana i nga mahi ahi ka tino kaha kia haere ki te ruma urupare. A karo i enei patunga kino ma te waiho i nga ahi ki nga tohunga. Mena kei te tohe koe ki te mahi i te ahi i roto i to whare ake, whakamahia te haumaru tikanga, te mohio ki nga mea ka mahia e ia mahi ahi, ka pupuri i nga tamariki ki te tawhiti haumaru.