Te wahi ki te kimi rapanga mate pukupuku kiri kiri
I mohio koe ko te mate pukupuku kiri ko tetahi o nga momo aukati o te mate pukupuku? Ko te pai o te ra, me te tirotiro i to kiri i te marama mo te moemoeke o te moemoeke, ko te waa tetahi o nga huarahi pai ki te tiaki i te kiri me te mate pukupuku.
Kia kotahi te wa i te tau, me whai tetahi tangata i tetahi whakamātautau kiri kiri, i te taha o ta ratou kaiwhakarato o mua, i te taha ranei o te kaitoro. Ko te whakamātautau kiri kiri haumanu he tirotiro ataata o te kiri i mahia e tetahi kaitoha hauora kua whakangunguhia.
Ahakoa ehara tenei i te raruraru mo te hunga e pai ana ki te mahere umanga hauora, he maha nga iwi e kore nei e whai inihua hauora, kaore ano hoki to ratou inihua e hipoki i taua haerenga.
Me pehea, me te wahi hoki ki te tiki i te Mataara Titiro
Na te American Academy of Dermatology's National Melanoma / Skin Cancer Screening program, ka whakaatu nga kaitohutohu a-ringa i nga whakaaturanga mate pukupuku kirika kore utu. Ka taea e koe te kimi i te wa me te waahi ka tuwherahia nga whakamaarai koreutu ma te toro atu ki te paetukutuku a te Academy.
Me pehea te mahi tika i te arotake whaiaro
Ko etahi o nga kaitirotiro mate pukupuku kirika kua taupokina e nga kaitohu hauora. Heoi, ki te kore koe e whai inihua hauora, kaore ranei e taea e koe te haere ki te taakuta mo te whakamatautau kiri kiri, kei reira tonu nga huarahi hei tiaki i te mate pukupuku kiri ma te mahi i nga whakamatautau whaiaro . Ka taea e koe te mahi i tetahi arotake whaiaro i tetahi wa i te waa, ka tere, ka kore noa! Ano, ka mohio pea koe ki to kiri ake i to tetahi atu, na te mea kawari ake kia kite koe i nga take ka taea.
I te wa e mahi ana koe i te arotake whaiaro, kia mohio koe ki te tirotiro i nga waahi katoa o to tinana, tae atu ki nga waahanga kaore pea koe e kite. Ka hiahia pea koe ki nga whakaata hei tirotiro tika i nga rohe katoa. Tirohia o ringa, ringa, waewae me o waewae, me to pouaka. Ko te whakaata he mea tika kia kite i to muri.
Ka hiahia pea koe ki tetahi huinga hei tirotiro i raro i ou makawe.
He maha nga mea hei titiro ma te tirotiro i to kiri ake mo nga tohu kaha o te mate pukupuku. Ko te tikanga, kei te rapu koe mo nga huringa ka puta i te wa ki te tohu i to kiri. Hei mahi i tenei, me mohio koe ki nga kiri me nga tohu i to kiri, kia mohio ai koe ki nga huringa.
Ko nga tohu whakatupato motuhake ko: he whero hou, he pango whero ranei kei runga i te kiri, he pupuhi hou, he pungarehu kaore i te whakaora i a ratau i muri i nga wiki e rua, me te whakarereke i te rahi, te ahua, te tae , te ngakau ranei o te toka. Ka taea e nga tohu whakatupato i runga i te toka te whakauru i te toka e he mamae ana, he wero ranei, nui ake i te 6 miriona te roa, te ahua rereke, te maha-tae.
Source: American Academy of Dermatology