Te Hiranga o te Tiaki UV
He maha nga tangata e wehi ana i nga painga kino o nga hihi ultraviolet (UV) i runga i te kiri , engari he torutoru noa te mohio ki te painga o te kanohi. Ahakoa mai i te ra o te ra me nga hihi o UV, ka taea e te raukati UV te kino i nga kiri o te kanohi me te kene me te arotahi. Ka taea ano e ia te tahu i te mata o mua o te kanohi, ano he paku i te kiri. Ka rite tonu ki te tiaki i to tatou kiri me te papapa, ka mahara ano hoki tatou ki te tiaki i to tatou kanohi me to tatou tirohanga ki nga mataarati tika.
UV Ray me ou Mata
Ko nga hihi Ultraviolet (UV) he hihi e kore e kitea he waahanga o te kaha e puta mai ana i te ra. E toru nga momo rairake UV: UV-A, UV-B, me UV-C. Ahakoa e kore te hihi o UVC e puta he riri, no te mea kei te kaha ki te tango i te papa o te puehu, ka taea e nga hihi o UVA me UVB nga paanga kino ki o kanohi me te kite. Ko te putanga o te wa roa ki enei hihi kino ka taea te kino kino. Ko te taurangi UV ka whakatau i te kaha o te rauropi UV. E tohu ana tenei tau ki te roa o te waa i mua i te paanga o te ra. Ko te taurangi o te 1-3 e whakaatu ana i te iti o te waahi mo te kino o UV, engari ko te taurangi o te 8-10 ko te waahanga nui. He mea nui kia kite i te rauropi o UV ka taea ano te tuku atu e nga puna tawhito rite miihini, nga moenga tanning, me nga rama.
Ngä Huringa Poto: Ki te kitea koe me te kore e tiakina ki te nui o te rauropi UV i runga i te wa poto, ka kite pea ou kanohi i te hua ka kiia ko te photokeratitis.
Ko te photokeratitis he mimiti o te kiore na te korero poto ki te raamati UV, i te nuinga o te wa ka hono ki te hau makariri me te hukarere. He rite tonu ki te "pango o te kanohi", he mamae pea, ka hangaia he tohu tae atu ki nga kanohi whero, he wheako o te tinana ke atu ranei i roto i nga kanohi, te tino aro nui ki te marama, me te pawera nui.
He waimarie, he wa roa tenei, a, kaore pea he kino kino ki nga kanohi.
Ngä Huringa Paroa: Ka kaha ake te whakamaharatanga o te wa roa ki te rauropi UV. Ko nga rangahau rangahau me nga rangahau mai i te hōtaka mokowhiti US kua whakaatuhia ko te whakaatu ki te iti o te raukati UV i runga i te wa o nga tau maha ka nui ake te tupono ki te whakawhanake i te raupatu, me te kino pea ki te retina, te painga o te kanohi o te nerves e whakamahia ana mo te kite. Ko tenei kino ki te retina e kore e taea te whakahoki. Ko te kino o te kino o te kite ka whai hua ki te mate o te mate kaore ano kia nui te mate o te whakawhanake i te mate pukupuku kiri i nga kamo. Ko te whakamaanga mo te wa roa ki te maramarama o UV he mea kino ano hoki i te whakawhanaketanga o te pterygi, he tipu e pupuhi ana i te kokonga o nga kanohi, me te pinguecula, he huha, he paku teitei e whakaarahia ana i te kiri o te wahi ma o te kanohi .
Me pehea te tiaki i to tirohanga
Kaore i te mohiotia tonu te nui o te korero ki te rauropi UV ka tino kino ki o kanohi me te kite. E tūtohu ana nga kaimätai o te kohinga ki te whakapaipai i te kounga o te karaihe e whakarato ana i te haumaru pai, me te potae whanui-nui i te mahi i waho, te whai wāhi ki nga hākinakina o waho, te haere haere, te whakahaere i te mahi, te maama, te mahi ranei i te ra.
Hei whakarato i te tiaki tika ki o koutou kanohi, me kowhiti o koutou mataarai:
- Poraka i te 99 ki te 100 ōrau o te raukati UV-A me UV-B
- Mataara i 75 ki te 90 ōrau o te marama mārama
- Kia tino rite ki te tae, me te kore noa o te pakaru me te kore
- Titirohia he makawe mo te tautuhinga tae tae noa
Mena ka nui te wa e pa ana ki te ra i te ra, ka taea e te papapihi-a tawhio noa te tiaki atu i te raorao kino o UV. Ahakoa kei te whai koe i nga arotahi whakapiri e whai whakamarumaru UV, ka hiahia tonu koe ki te whakamahi i nga katapihi. Ko nga hihi o UV e pa ana ki te tinana e kore e hipokina e nga hoapene.
Ka tino pai ake o koutou kanohi, me te nuinga o te rama maramara i tohua.
He Kupu Mai i
Kia mahara ki te whakarato i te tiaki kanohi kanohi UV mo a tamariki me te taiohi. Ko te nuinga o nga tamariki e noho ana i te ra i te pakeke. Kei te whaarearea nga tamariki ki te whakawhanake i te kino o te kitenga i muri mai i te ora, kaore he tiaki kanohi a UV. Ko nga kanohi o nga taitamariki he tino raruraru ki te kino o te mate o UV. Kaore i te ahua o te kanohi pakeke, kaore e taea e te kanohi o te tamaiti te tarai i nga hihi UV, ka nui atu te rautaki ki te reta .
> Puna:
> Te tiaki i ou kanohi mai i te raumati ra. American Optometric Association, 2017.