Ka taea e nga Pamekarenui te awhina kia ora ake koe?
Ka whai wāhi nga pamekaranete ki te hauora mo o raatau pakeke i roto i nga tini ahurea puta noa i te ao. I enei ra, ka kitea e koe he pamekaranete waipiro, pamekaranete me nga pamekaranete e whakaemi ana i nga painga hauora o te hua i te nuinga o nga kaihoko i te United States.
Engari he pamekaranete tino utu te utu moni ka utua e koe mo enei hua?
Na, ka taea e nga pamekaranete tino awhina ki a koe kia roa ake te ora?
He aha te Pamekaranete, Heoi?
Ko nga pamekaranete ko nga hua mai i nga rakau iti (i nga wa ka tupu hei tipu nui) i puta mai i Afghanistan, Pakistan me Iran. Kua whakatipuhia enei rakau i te ao katoa mo nga mano o nga tau. Ka taea e koe te kite i nga rakau pamekaranete i California, kei hea te ahuarangi ki a ratou.
Kua tino riro te pamekaranete i roto i te rongonui i nga tau tekau ma rua ranei kua pahure. He mea noa ki te kimi i te wai i nga miihini, a, ka hokona ano e etahi o nga pamekaranete nga purapura purapura i roto i nga kapu.
Ko nga Raraunga Hauora mo nga Pamekaata Pono?
Tuhinga o mua.
Kei roto i te hua pamekaranete te nui o te antioxidants , te huaora C, me era atu huaora me nga kohuke. Ko enei mea katoa e kai ana ki nga kerēme o te whakatairanga i te pūnaha matehurai , te āwhina i te ngakau me te whawhai ki te mate pukupuku.
Engari kia kite pehea kaore nga utu hauora i runga i nga hua tawhito-tawhito e kore e hoatu he ōrau o te painga?
Ko nga hua e ki ana ko te "mate pukupuku" ehara i te "whakaiti i te mate pukupuku prostate e te 20%." Ko te take mo tenei ko enei koiora kei te nuinga o te wa e mahi ana nga kaihokohoko i runga i te tikanga, na te mea e mohio ana tatou he pai te huaora C mo te rauropi mate me nga pamekaranete he rota o te huaora C, ka kaha pea te whakatairanga i te rauropi mate.
Ehara i te mea ko nga pamekaranete e kore e awhina - he tika noa atu nga hua, nga taputapu me nga kai.
Nga Kaitautoko Waka Whakaata?
He maha nga waahanga motuhake (me etahi rangahau pono) i runga i nga tohu anti-cancer o nga pamekaranete. Ko te hua, te wai, te purapura, nga tangohanga i mahia mai i roto i te waahanga i roto i te mate pukupuku mate, te mate pukupuku mate pukupuku, te pukupuku mate pukupuku me te melanoma, i roto i era atu.
Kaore i kitea e te rangahau etahi pamekaranete he tohu makutu mo te mate pukupuku. Engari, kua kitea e te awhina o nga pamekaranete he awhina i te whakakore i te hanganga pukupuku mate pukupuku, i te whakaiti ranei i te tipu o te pukupuku.
He pai nga painga, engari, he nui ake te rapu rangahau.
Me kai au i nga Pamekaranete More?
Mahalo, hangē ko ha me'a lelei ke ke kai lahi ange'aki ha ngaahi fu'u fua mo e ngaahi fuakaú. Ko te whakauru i etahi waahi pamekaranete waatea ranei he purapura purapura ka hoatu e te tinana etahi matūkai e kore e whiwhi mai i etahi atu puna.
Engari kaua e haere ki te haurangi pamekaranete. Me mahi etahi ki a koe i te wiki.
Ko te huarahi tinowari (me te tino utu) ki te mahi i tenei ko te hoko pamekaranete wai. Kei roto i enei wai he mahinga tiketike o te pamekaranete, he kaha, he kawa rawa. Me tapahia taku wai pamekaranete ki te wai, ki te houra rino ranei.
Ko te ahuareka ki te tiki pamekaranete i roto i to kai kai he parariki reka i hangaia i nga pamekaranete e kiia nei ko te grenadine. Ka taea te whakamahi i tenei tirikara hei tapiri i nga reka o waho ki te tunu kai me te cocktails. Mena he pai rawa koe i roto i te rihini, ka taea e koe te hoko pamekaranete katoa ka mahi me te hua.
Ētahi atu korero mo: Food Strange for Longevity
Puna (s):
Adhami VN et al. Ko te chemoprevention mate pukupuku na te pamekaranete: te taiwhanga me te taunakitanga haumanu. Nutrition me te Mate. 2009; 61 (6): 811-5.
Modaeinama S. et al. Nga Taonga Aporo Tumuaki o Punica Granatum (Pamekaranete) Ka Pekehia Te Peera i runga i Nga Toa Waituhi Motuhake. Haapiiraa Ahia o te Pacific Journal of Cancer Prevention.
2015; 16 (14): 5697-701.
Morton, J. 1987. Pamekaranete. p. 352-355. I roto i: Nga hua o te piki mahana. Julia F. Morton, Miami, FL. i uru mai i te pokapū mo nga hua hou me nga otaota hou, i te Whare Wananga o Purdue.