Ko te Ngataha Korero o Temporomandibular me te Tae Cervical
Mena he nui o te mamae o te kaki, kaore e taea e koe te whakaaro he aha-kaore i te tamata tonu ki te kimi i nga mate mo te raruraru o te taiwhanga pukupuku -ka hiahia koe ki te neke i to arotahi ki tetahi takiwa tata o to tinana; tou kauae. He rereke nga whakaaro, engari ko nga tohunga e kii ana ki te 70% o nga raruraru kaki e whai paanga ana ki te korenga i roto i te hononga moenga.
Ka puta mai tenei ahua mai i te ahua o te kokopiko o te kaki (50% o nga take e rite ana ki te rangahau o te tau 2015 i tuhia i roto i te Journal of Physical Therapy Science Research ), te ngoikoretanga iti (20 ōrau e rite ana ki te rangahau), te mamae ranei, ko nga kaituhi i tuhi i te 30 ōrau.
A kia tika ano hoki, kia pai ano hoki. Ko te ako i whakahuatia i runga ake ko te ahua o te kaki rawakore ka waiho hei take o te pakaru me te mamae.
Ko te Hui Temporomandibular
Kei te whakaaro koe he aha taku e korero ana i roto i te pokanoa o te hononga. Me tīmata ma te hanganga pai, e kiia ana e tona waahanga, ko te TMJ.
Ko te TMJ pea ko te mahi tino uaua i roto i te tinana o te tangata. Ahakoa he iti nei, he maha nga waahi ki tona hoahoa, mai i nga ahua ahurei o nga wheua e whakaatu ana ki te whakauru i nga kikohonohono e hangaia ana te urupare a tawhio noa, a ka uru atu ki te hononga. Kei te TMJ ano hoki he puoro, kaore e rite ki nga pungarehu taraiwa e mahi ana hei awangawanga pupuhi, kei reira ki te whakapumau i te hononga me te ngawari o nga uaua me nga hononga e pupuri ana i te huinga me te awhina i te neke.
Hei awhina i a koe ki te mohio ki te wahi e noho ai te hononga mo te waatea me te pehea e hangaia ana, ka taea e koe te wawahi i tenei kupu whakauru ki roto ki nga waahanga e rua, e tohu ana ia ratau ki nga wheua e uru ana ki te hononga.
Me tautuhi i tenei ingoa kia taea ai e koe te whakaatu i te waahanga o te tinana.
Ko te wahi tuatahi, temporo, e pa ana ki te wheua kikokiko. Ko te wheua kikokiko kei tera taha o to angaanga ki te pito (tata ki to taringa). Ko tetahi mea hei awhina ia koe ki te kimi i to wheua taiao ko te whakamau i to ringa ki to whare tapu.
Ko te wheua taiao kei raro noa iho, na, ki te kiriatahia e koe to ringa me te mea iti noa iho kia tae mai ra ano koe ki te wheua pakeke, kua kitea e koe te wheua o te TMJ.
Ko te waahanga tuarua o te kupu he mandibular, e tohu ana ki te hanganga pai e neke haere ana ki raro, ki raro, ki te tohu iti iho, ki tetahi taha, ki te taha, i te wa e mahi ana. Kaore pea au i te korero ki a koe, engari ko te kaihauturu he ope ki to rae niho. Ko te waitohu e kiia ana he wheua wero. Ko te mea tino pai ko te wheua anake i te mata ka taea te neke.
Ko te waitohu he ahua rite te U. I te tihi o nga taha o te U, ka piki te wheua (ki runga) ki nga tukanga "rereke" e rua, "ko nga whakawhitinga o te wheua e tarai, ki etahi tohu, i nga pito. Ko te tukanga o mua e kiia ana ko te koroni; ko etahi uaua matua e piri ana ki te tukanga o te kaunihera, engari i nga mea katoa, ehara tenei waahanga i te waahanga o te TMJ. Ko te tukanga o muri ka kiia ko te tukanga condylar; Ko te waahanga o te waahana e whakaatu ana i te wheua taiao hei hanga i te TMJ.
Ko te hononga piripiri (TMJ), na, ko te waahi e huihui tahi ai te wheua taiao me te waahi o te manene. Ko te hononga synovial, ko te tikanga kei reira he pene i hangaia i nga kirika kaha e tata ana ki nga wheua e rua me te waahi i waenganui.
Kei roto hoki i tenei wahanga he momo motuhake e tika ana ko te ingoa o te wai o te reanga hou, me te putea e awhina ana ki te pupuri i te haumaru me te kaupapa e hangaia ana e te hononga ki te pono.
E rua nga momo nekehanga e puta ana i te TMJ: te hingi me te rere. Ko tenei huinga e whakariterite ana i te hononga hei piripiri.
A, me te tino pai o nga hononga i roto i te tinana, he maha nga uaua e mahi ana i te TMJ; ka kite koe i te waahanga e whai ake nei, ko nga uaua e kaha rawa ana, e kore e paahua tetahi ki tetahi, ko tetahi o nga huarahi ka puta he raruraru TMJ.
E rua nga momo Matua o te TMJ Dysfunction
Ko te ngoikore o te TMJ ko tetahi waahanga o te roopu nui atu o nga raru e pa ana ki te mate TMJ ,.
I te taha o nga take i korero ake i raro nei, ka puta mai te raruraru o te TMJ i te raruraru, nga take o te whanga, nga take niho, me te mate hinengaro.
Kia mohio koe ki te mahi a to TMJ ki te mamae ranei o tou kaki (me pehea hoki nga hanganga o to tinana tinana ki te raruraru TMJ), whakaarohia te ako mo nga momo tino e rua o te TMJ dysfunctions. Ahakoa he waahi ano pea ka taea e to taakuta te whakaaro i te wa e mahi ana i te taatai (kua whakahuahia ake i runga ake) kaore e pai ana te mahi a te hoahoa (TMJD) ki te ara e tuwhera ai koe i to ihu me te whakawhiti o te pene i roto i te hononga.
Me tango takitahi.
Kauira Whakatairanga Tae Mautohe
Tuatahi ko te tauera taera. Ka huaina tenei TMJD he "anga kokiri," ka taea te mahi ina ka kaha te wehenga o nga uaua me te awhina ki te whakatuwhera i to ihu ka kaha ki te tango i te mahi katoa. Ko te whakaaro ka tupu ko nga uaua e mahi ana i tenei hononga-i roto i etahi atu kupu te mana me te kati o to waha-kirimana i roto i tetahi raupapa kia penei te kaupapa o te korupae te huri i te nekehanga (i roto i te kapu rite te waahi o te wheua kikokiko kei te whakaatu), a ka tangohia. (Ko te tangohanga, i roto i tenei take, ko te whakawhiti i te ihu o raro.)
Engari i roto i te tauira tuwhera papanga, ko enei uaua o te awhina, e kiia nei ko te pigegoids tawhito, he tino uaua, ka whakatikatika i te huringa i te waa o nga nekehanga o te waahanga e puta mai ana i te waha o te waha. Ehara i te mea ko nga pterygoids tawhito noa ake ka kaha ake, engari ka taea te raruraru ki te kōpae kei roto i te hononga.
Tuhia te Tohatoha me te Whakaiti
I muri mai, me korero e pā ana ki te raruraru TMJ noa ake e pa ana ki te kōpae i roto i taua hononga. Ka huaina tenei ko te nekehanga whakapae me te whakaiti.
Ko te tikanga, ko te tuunga o te pene e whakawhirinaki ana ki tona ahua me te tohu o te panga kei runga. Ma te ahua o te putea, koinei te mea i whanau ai koe, a, no reira kaore he raruraru hauora.
Engari ko te taumaha i runga i taua putea na roto i nga uaua maamaa me te ngoikoretanga o te uaua me te / ranei te mahi tahi kaore e taea e nga taote te tautuhi me te hamani. Ko te nui o te pehanga ka puta mai i te kaha o te uaua o te wehenga o te wehenga, me te ahua o tetahi atu ngohe ngohe e pa ana ki a ia.
Ko te whakaheke me te whakaheke ko te tuatahi o nga waahi o te whakaheke i te taraiwa. Ki te whakaheke i te nekehanga me te whakaheke, ka rongo pea koe i nga reo roopu ka tuwhera koe, ka kati tou ihu, me te kawe mai i te pee o raro (tawhito) ka whakaiti i enei reo. Ka mamae pea koe ina ka tunu, kawe, ka korero, kae ranei (me te wa) ka huri koe i ou niho. He mea uaua ano te whakatuwhera o tou mangai, engari ehara i te mea he tohu noa tenei.
Kaore he maimoatanga mo te whakaheke i te whakawhiti me te whakaiti, ka taea e tenei raruraru TMJ te ahu whakamua ki te waa tuarua me te waahanga tuatoru. Ko te waahanga e rua kei te wehe i te nekehanga me te kore whakaheke i hea, ka rite ki mua, ka tiwhiritia koe, ka pakaru i te roopu. Engari, i tenei wa, ka waahi te waahi i te wa ki te wa, me etahi atu raruraru i te wa e whakatuwhera ana i to mangai. Ko te waahanga tuatoru ko te raru ka raruraru .
I te ara, me noho koe i runga i te awangawanga mo nga " haki whero ," he tohu e whakaatu ana i te whakauru o te nerve, i te kino ranei, i te ahua nui ranei o te TMJ. Ko enei ko te painga, te pupuhi, te pupuhi me te raruraru o te wai, te mate taimaha, te raruraru rongo, te mamae tonu (kare i te hononga ki to ihu), nga tohu ranei e kore e whakautu ki tetahi maimoatanga TMJ hei whakauru atu ki a koe. Mena kei a koe etahi o enei, tino mohio ki te whakawhitiwhiti korero ki a koe me to taakuta me te kaitautoko tinana e mahi ana ia koe.
He Tikanga Ao ki te TMJD
Na te aha o enei korero taipitopito e pa ana ki te mamae o te kaki?
Mo te nuinga, ko te TMJ he ngoikore kei te akiakihia i roto i te kotahi neke atu ranei o nga uaua e pupuri ana i te huinga, e pa ana ki te kaha o te puku me etahi atu. Engari ka tae mai ki te pūnaha rorohiko, kaore noa he mea wehewehe.
Ko te tikanga he tohu i roto i to TMJ e timata ana me etahi atu putegoids tawhito, he tauira, ka taea te paanga ki nga tikanga o etahi atu uaua e whakahoki ana, e awe ana i te turanga o taua hononga, me te turanga o to upoko, toka, me tinana o runga. I tenei ara, ka tukuna ki te kaki, ki nga pokohiwi, ki te tuanui, me te pea hoki to muri o te ngoikore o te ngoikoretanga ngoikore ranei, me te ngoikoretanga o te ngohe e timata ana i te TMJ. Ma te tohunga mohio ki te aromatawai ko te TMJ anake, engari ko te ahua me te tuunga o te kaki me nga pokohiwi.
Ehara i te mea anake, engari ka taea te whangai i te raruraru o te TMJ ki te taha o te tinana. He tino pono tenei mehemea kei te tukuna atu e koe te upoko, he tohu noa noa iho o te upoko i roto i tana hononga ki te kaki. Ko te whakaeke o te upoko i mua i tetahi atu raruraru ka puta ake i roto i te tuanui o runga e mohiotia ana ko te kii. Ko te urupare ko te tuanui o runga. Mena ka huri te tuara o runga, ko te upoko, e hono ana i te taura, ka tangohia ki raro. Kia kite ai koe me te taunekeneke ki te ao kei mua i a koe, kaore pea koe e pa ki te taha o te kaki hei ara ki te ara ake i to upoko, me te mea pea ka peke ano to upoko. Ko enei katoa ka waiho to ihu ki te kore o te hauora, ka taea hoki e koe te whakauru atu ki o raruraru TMJ.
He Kupu Mai i
Ko te korero i to pouranga o runga o te tinana (me nga tikanga kore-mahi) ka awhina pea i te whakapai ake i nga koiora me te tini o te nekehanga. Ka taea e te TMJD te maimoatanga te awhina i etahi, i nga mamae katoa ranei, me era atu mamae.
Mehemea kaore he maimoatanga, ka taea e koe te whakatu ake ki a koe mo te huringa o te pakaru kaore ano kia puta i waenganui i te kauae me te kaki me nga pokohiwi. Ko tetahi o nga painga o te rongoā tinana ko te whakakore i tenei mahinga me te tuku i nga kiri ngohengohe ki te hoki ki o ratou roa roa. Ka awhina pea tenei ki te whakaora i te raupapa o te nekehanga tika i roto i to ihu, te tuku i nga hua whakaora whakaora ki te putea, tae atu hoki ki to pou o to tinana.
Ko etahi o nga mea e taea ana e koe ki te maimoatanga ko te whakamahinga a-ringa mo te tuku i nga uaua maama, te whakawhitinga, me te whakapakari i nga mahi hei awhina i te tuunga pai, ina koa i te waahanga o runga, me te ahuatanga o te matauranga ki te tiaki i enei painga pai. Ka taea ano e te kairangahau te whakaako ki a koe i te mahinga tiaki whaiaro e whai ana i te kaha o te whakawhitinga o te wehenga o tou uaua.
> Mahinga:
> Evick, D., MD, Whakatika i nga Pathologies Papatipu Temporomandibular, Paanga Paanga, me nga Rawerenga Poari. J. Kino. Tuhinga o mua. Sci. 2000.
> Kohikohi, K. Te Whakatauranga me te Tohu Whakangungu mo te Ngata Korero o Temromandibular. Mātauranga Medbridge. http://www.medbridgeeducation.com
> Jahan-Parwar, B., MD, Anatomy. Medscape paetukutuku. http://emedicine.medscape.com/article/835401-overview#a2
> Silveira. A., He Korero Nga Tae Maamaa me te Kino Rawa me te Tino Motuhake i Nga Kaupapa me Nga Korero Temporomandibular. BioMed Research International. 2015. https://www.hindawi.com/journals/bmri/2015/512792
> TMJ whakawhiti i nga nekehanga. Physiopedia. http://www.physio-pedia.com/TMJ_disc_displacements