Ko nga Kaupapa o te Whakangungu Taiao

1 -

Te tipu Taiao

Te tipu Taiao

Ko te hauora o te tipu me te taatai ​​mokupuku kei roto i nga waahanga nui, engari i roto i nga whare haumanu rehab me nga whare whakangungu whaiaro. I muri i etahi mahinga Pilates, ka whakaaro koe kaore i te toanga o te taatai ​​i runga i to paanga putea me / ranei te kaha o nga uaua me te hoki.

Engari ko te wahi anake o te pikitia. Ka taea te hono o te taatai ​​ki te kotahi, e rua, e toru ranei, "nga-taiao------------------------------------------------ Ko enei: ko te tīwae taatai ​​me ona hononga, o to rorohiko, e whakahaere ana i te kaupapa tawhito, a, ko te tikanga, o ou uaua, e neke ana i te hiku. I te wa e pahuatia ai tetahi o enei raupapatanga, me korero mai i te whakahekenga o te tau, te whara, te whara o te taotini, te tae ranei o te kiri (he raupapa kore tenei), me whakautu ano i era atu waahana e rua. Ko te hua o te kore utu ka taea te arai, me te kore e pumau, he raru pea kei te kawe i te taimaha ake, kaua e whakahua i te taimaha o te kawenga o waho e tohaina e koe i te kohi tamariki, te tango i nga kaihoko me nga mea pena.

Kia mohiohia he aha te ahuatanga o te taatai ​​taiao hei hua o etahi o nga waahanga ka rere pea. Ko te tikanga tenei ko te huarahi ki te hamani i a ia, ka whakahaerehia ranei, ka rereke pea, i runga i te waahanga o te rorohiko me te aha te mea e mahia ana. Ko te tautuhi i te taatai ​​mo te taatai ​​taatai ​​kei runga i nga tohu e kitea ana (nga mea ka taea te ine me te whakatau kaupapa) me nga tohu (o to wheako taiao, kei roto ko te mamae, ko etahi atu mea me nga mea e kite ana koe mo te mahi o to muri).

Me tango e koe i ia wahanga o ia papa-a-ringa me te maamaa me pehea e pupuri ai i to hokinga mai i te hauora hauora me te kore-mamae ma te takoha ki te taatai ​​taatai.

2 -

Tīwae me te Taiao

Kuputuhi Spinal

Ko te whara me te kino ki to taatai ​​koha ko te take tino nui o te urikoretanga taatai ​​i runga i a Biely, et. al. i roto i ta raatau tuhinga, "Te Taiao Hinengaro o te Tapainga Lumbar: Te Whakaaturanga me te Takawaenga." Ko te pouwae taatai ​​he hanganga matatini, e tohu ana he maha nga huarahi ka taea e te raruraru te whanake i roto i tenei oatiriki. Whakaaro:

Ko te tīwae o te tauraki ko te raupapa o nga wheua e whitu ana i roto i nga mokowhiti i waenganui. Ko te waahanga o mua kei roto i te tinana o te tinana o te whanui me te pouaka whakawhiti i waenganui. I muri (o te nuinga o te tohu) he mowhiti o te wheua. Ko te roto o te mowhiti he whanui, e tuku ana i te taurakira - he mahinga matua o to puna pūnaha matua - kia haere. Kei runga, kei raro o te mowhiti pai (i tetahi taha) e whakawhānuihia ana nga waahanga e kiia ana ko nga tukanga, e whakaatu ana i nga tukanga mai i te tohu o te takiwa e tata ana. Ko enei waahi kaore e kiia ana ko nga hononga. I te katoa, ka awhina nga hononga o te whara ki te kawe i te tika ki te taura me ona nekehanga.

Biely, et. al. Korerohia kia hurihia to waahi-taiao-taiao-a na reira ka waiho hei puna o te hinengaro - mehemea ka kitea tetahi o nga mea e whai ake nei mai i nga whakamatautauranga whakamatautau:

X-Ray:

• Kua nekehia atu tetahi neke atu ranei o te vertebrae (ko te nekehanga rite) ki te wheua i runga ake ranei i raro (spondylolisthesis).
• Te whakaheke me te whakawhānui atu, he mea hanga noa i nga mate pukupuku o te kopu, me te hua ka puta mai i roto i te reo.
• Ka pupuhi te kara i te pito o mua o te tinana vertebral (e kiia ana ko te nekehanga o te neke ).

MRI

• Nga waahanga kaha nui i roto i to putea.

CT SCANS

• Ko te kape o te neke atu i te 1mm i ou taha o te taha ka hurihia e koe te hiku.
• He maamae ki te whakahekenga nui (i runga i te MRI, engari he mea honohono ki te whakamatautau whakaata whakaiti iti.)

Ngā Taonga Tino

I te mea e pa ana ki nga hononga, ka taea e nga rerenga o te taapiri te whakakaha me te tautoko i nga hononga o te raanei. A, no te mahi, ka whakauruhia e ratou nga kaupapa nui - me te kore he - i roto i to taina. I roto i nga take maha ka taea te whakawhitinga o te rerenga o te rerenga mokowhiti, he whakawhitinga taatai, he panui, he raruraru whakaheke me etahi atu.

E whai ana: He aha te Papanga Whakamutunga Poutai?

_Kaupapa:

_{Biely, S. PT, Smith, S. PT, PhD. Silfies, S. PT, PhD. Ko te Hinengaro Hauora o te Ngaine Lumbar; Nga Mahi Tohunga. Putanga 18. Ka tae atu ki a Jan 2016.}

_{Carragee, E., et. al. Ko te ahua o te Discography i raro i te ngoikoretanga i roto i nga kaupapa kaore e pa ana ki te mate pukupuku nui. Pini (Phila Pa 1976). 2006 Maehe 1; 31 (5): 505-9.}

_{Te Whero, D., Hauser, R., Woldin, B., Sawyer, S. Chronic Neck Pain: Te Hanga i te Hononga i waenganui i te Rangahau Horohi Rawa me te Tae Tae. Tuwhera Orthop J. 2014; 8: 326-345.}

_{Ko te Stemper, BD, Yoganandan, N., Pintal, FA, Rao, RD, he ngoikore o te rerenga o te mokopuna i roto i te tawhito ka taea te arai atu i te korenga o te whare. Med Eng Mea. 2006 Jul;}

3 -

Nga Motu Nga Tino

Nga Momo, te Pūnaha Whakararo Rawa Mahi

Ko nga uaua nga motuka mana e neke ana i to hiine. Ko te waahanga o ta raatau mahi ko te whakarato i te pakari me te pumau, me te pai.

Ko te matekore o te tipu ka puta mai i te ngoikoretanga, i te kino ranei ki nga uaua e tautoko ana i te hiku, pērā i te multifidus, i te puku whakawhiti ranei. Ka whakaatuhia te whakaheke (he tohu tenei o te ngoikore) o nga uaua o te hiku hohonu, i te nuinga o te wa e whakamahia ana te whakauru whakawhitinga (EMG) hei kite i te huringa o te uaua.

Me ako atu ano mo o koutou uaua o muri:

• Nga Wae Parapara
• Nga Mahi Motuhake Tua
• Te papa tawhito o nga Motu Hoki Motuhake
• Te Ranga Rawa o nga Waehu Hoki Motuhake
• Ngā Pūhiko Rotator Teitei

_Puna:

_{Biely, S. PT, Smith, S. PT, PhD. Silfies, S. PT, PhD. Ko te Hinengaro Hauora o te Ngaine Lumbar; Nga Mahi Tohunga. Putanga 18. Ka tae atu ki a Jan 2016.}

4 -

Pūnaha Tae

Ko te Aratau Rawa Taiao Neura

Ko te raupapa tuatoru tuatoru o te taatai ​​e tohu ana i te haumarutanga ko te pünaha pupuhi. Ko te pūnaha taiao he kawenga mo te whiwhi i nga karere e pā ana ki te tūnga o te wheua me te tīwae me te whakaputa i nga hiahia kia neke. Ka tukuna enei hiahia ki nga uaua, ka tohu ia ki te kirimana. Ko te whakawhitinga o te uaua ka kaha ki te nekehanga i te hiku me te whakarato i te pai.

Na, ki te ngawari o raatau ngohe ki te kirimana, ki te mahi ranei i roto i tetahi tauira rereke, ka raruraru pea koe ki tenei kaupapa-taiao-a-roto. Ka taea te kitea e enei tohu e rua i te whakamatautau EMG. Ka taea e enei raruraru te whakarereketanga i nga tauira mo te taraiwa, e taea ana e te kanohi matau (me te miihini miihini whakairo) te kite.

Ka taea hoki te kite i nga mea rerekino i roto i te papa-taiao-a-rauropi kaore e taea te kitea e te rangahau whakawhitinga nerve (NCS). Kei te mahi tahi te NCS me tetahi EMG hei kite i te mamae o te uaua me te kino.

Ina tae mai te reira, kaore e taea e koe te wawahi i tetahi waahi o te waahanga o te waahanga, ka mea mai a Biely, et. al. Engari, ko te hauhautanga haumanu he tino raruraru maha-pūnaha. E ai ta ratou ko etahi turoro kei te whakawhanake i nga taputapu taraiwa (pēnei i te whakawhanake i nga tauira hou o te whakamahinga o te uaua e tango ana i te mahi o te whakato) me etahi atu. Ko nga "kore-copers", pera me a Biely, et. al. Ko te karanga ki a ratou ka kaha ake ki te whakaatu mai i nga tohu me nga tohu o te hinengaro o te mokupuku.

_Puna:

_{Biely, S. PT, Smith, S. PT, PhD. Silfies, S. PT, PhD. Ko te Hinengaro Hauora o te Ngaine Lumbar; Nga Mahi Tohunga. Putanga 18. Ka tae atu ki a Jan 2016.}