Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakamahi i nga tikanga maha ki te whakatau mehemea kei te haere mai to mamae mai i to raina miihini, i to patunga tapu ranei (SI) . Ka taea e enei tikanga te awhina i tetahi tautuhinga hangarau tika o to ahuatanga, ka taea te whakarite kia mahi koe i te maimoatanga tika mo to muri, o te mamae ranei o te SI.
Mena he iti te mamae o te mamae , ka whai hua pea koe i te mahi me te kaitautoko hauora hei whakatau i te take o to raruraru me te awhina i to mamae.
Ka taea hoki e to PT te awhina i a koe ki te whakaora i to maatau mahi, i ia ra. Ko tetahi o nga wero o te whakahaere i te mamae o te mamae me te sciatica-mamae i roto i to waewae e puta mai ana i muri ia koe-ko te whakatau i te puna o to mamae.
Ko nga puna o te mamae mamae kei roto i:
- Ngā kōpae Lumbar
- Ngā hononga hono
- Nga uaua iti
- Ngā tinana tioata
- He hononga patunga tapu
Ma te maha o nga hanganga rereke e puta ai te mamae, ka waiho hei wero ki te whakatau i te take tika.
Ko te hononga SI he take o to mate mamae, a ka waiho pea kia mamae koe i roto i tou huha, i raro ranei. Ka taea hoki e to hoa hononga te hanga mamae me te mamae. Na me pehea e mohio ai mehemea kei te taha o te taha o te taha ki te taha o te kaihauturu, ki te mea kei te tohatoha a koe i to raau materaki? Ka taea e to PT te awhina.
Tuhinga o te SI Hui
Ko te hononga patunga tapu he hononga nui i muri o to pounamu. Kei te hangaia e te whakahua o to wheua momona me te wheua kutukutu. Ko te hononga he mea tino pai, me nga mahi iti noa e puta ana i reira.
I etahi wa ka raruraru, ka nui ake pea, ka kaha te whakahoki, me te raruraru, ka taea e te SI te hono atu ki waho. Ka taea e tenei te mamae me te whakawhitinga a tawhio noa i te tuara o te tuara me te hipoki.
He maha nga tau, he tautohetohe kei te mahi tahi te SI ki te katoa, mehemea ka taea e ia te whakaeke mamae i roto i te tua me te hipoki.
Ko nga rangahau o mua ake nei ka whakatairanga i te SI hei take o te mamae me te mamae hipoki, me etahi whakatau mo te mamae i te 6 ki te 26 ōrau o nga take mamae katoa. Ko te raruraru kei konei ka neke koe i to raanei, ka whakapumautia te hononga SI, a, ka neke koe i te hononga SI, ka peanatia te raina o te lumbar. Ma enei mahi e tata ana i te wa kotahi, ka uaua ki te whakatau mehemea ko te take pono o te mamae o te mamae ka puta mai i to huinga SI me te mokowhiti.
Ko tetahi atu wero ki te whakamatau tika i te mamae o te SI: kahore he whakamatautauranga whakamatautau koura. Ko nga whakamātautau motuhake me te raupapa x-ray ranei te MRI kaore i te whakaatu i te SI i roto i te tino taipitopito. Ko te huarahi pai o tenei wa ki te tautuhi i te raru raruraru SI ko te tukatuka i nga iraroke ki te hononga me te aro turuki i te huringa o nga tohu. Engari, ko nga mahinga ki roto i te hononga SI he mea mate pea, ka puta pea he raruraru pera i te nui o te mamae me te mate.
Me pehea te PT e whakatau ana mehemea kei te Whakauruhia to Paanui e to Miihana SI
I a koe e toro atu ana ki te kaitautoko tinana mo te maimoatanga mo te mamae o te mamae, ka ahei pea ia ki te whakapae i to hononga SI hei take o o tohu. Mena kei te whakapaehia te hononga SI, he torutoru nga tohu hei awhina i to PT kia hangaia he taatai rorohiko tika.
Ko nga ahuatanga nui o te raruraru hononga SI he whakauru:
- Ko te nuinga o nga tohu ka puta mai hei hua o te raruraru pera i te hinga, i te aukati waka.
- Ko te SI e hono tahi ana "ka puta" i te waahanga o nga ope iti me nga ngohe, pēnei i te whakatika mai i te kaaara.
- Ko te mamae kei te taha anake o te tuara.
- Kaore i te mamae te mamae ki runga ake i te taumata o te lumbar 5 (tata ki te waistline).
- Kaore he mamae me te mamae i waenganui o waenganui kaore e whiti ki tetahi atu taha.
- Kaore e mamae te mamae me nga motumotu o te motumotuhi ano e rite ana ki te tipu o te raima me te taha o te taha o te rohe .
I te wa e kitea ana enei tohu, ka whakaarohia pea e to PT tetahi raruraru a te SI hei take o to mate.
Ko tenei whakamaharatanga kua whakapumautia na roto i te mahi i nga whakamatau o te whakatikatika i nga mahi. Ko enei whakamātautau motuhake kua hangaia hei whakapouri i to hononga tahi, a ka whakaatuhia e koe mehemea kei te tautuhi te hononga o to hononga ki a koe.
E whitu nga whakamatautau whakatupatotanga a te KI, me te mea ka toru o ratou ka mamae (ka whakaiti ranei i to mamae), ka whakaarohia te hononga SI hei take o to mate mamae, mamae hip, he sciatica ranei. Kei te whakangunguhia to turoro hauora ki te whakatutuki i enei whakamatautauranga whakatikatika SI.
He maha nga wa me nga mamae whakamua, ko to hitori me te whakaahuatanga o te whanonga tohu ka nui ki te whakahaere i a maatau i te putea, i te raruraru tahi ranei. Ka haere te hononga SI ki tenei ture; ko nga kaituhi tohu o te whanonga tohu e whakarato ana i nga korero whakamatautau iti, me te whakamutu i te taatutanga o te raruraru o te hononga SI.
Nga Takahanga Tuatahi ki te Maimoatanga
Mena ka whakatauhia e to PT ka taea e to hononga SI te whakamutu i to mate mamae, kei a koe etahi mea me timata ki te maimoatanga . Kei roto i enei:
- Te whakamahi i te whitiki whitiki SI hei awhina i te whakahaere i nga nekehanga nui i runga i to hononga
- Ngā Mahi hei āwhina ki te whakaū i tō hononga SI
- Te tono raupapa kinesiology ki te hononga
- Te whakamahi i te wera me te huka mo te awhina tohu
- Te whakamahi i nga tikanga PT hei awhina i te mimiti me te mamae
Ko nga whaainga o te PT mo te korenga o te hononga SI ko te whakahoki i te turanga taangata o te hononga, me te whakapumau i te hononga ki te aukati i nga raruraru kei te heke mai. Ko te pupuri i to hononga ki a koe kia nui ki te whakaiti, ki te whakakore ranei i te mamae o to muri, o te mamae ranei o te hip ka taea e koe te hoki ki o maatau mahi.
Mena kei te haere tonu to mamae ki a koe me te whakawhitinga i nga mahi noa i te wa i whakamatau ai koe i te PT, ka hiahia pea koe ki te whakaaro i nga maimoatanga maha atu ano he toronga haurangi tawhito ranei. Me korero enei maimoatanga me to taakuta.
Ko tetahi o nga wero o te whakahaere i nga raruraru o muri ko te whakatau i te take o to mamae. Ko to hononga taapiri he waahanga kotahi e taea ai te whakahoki, te hip, te mamae mamae ranei. Ka taea e te PT te whakamahi i nga momo tikanga hei whakatau mehemea kei te mahi te hononga SI i to mamae, a ka taea e ia te whakarato i te maimoatanga tika mo a koe. Ko te ara ka taea e koe te whakaiti i to mamae me te hoki ki to taumata o mua me te mahi.
> Mahinga:
> Laslett, Mark. Te Maatauranga me te Maimoatanga o te Haapaha Paaharaha Paanui. Tuhinga o mua me te Manipulative Therapy. 16 (3). Jul, 2008; 142-152.
> Medcalf, R. (16, Noema 19). Te Whakahaere MDT o Nga Korero Korero o Sacroiliac . Ko te korero i whakaatuhia i te Mahinga McKenzie Method Clinical Skills Update i Cleveland, OH.