Nga maimoatanga mo te mamae o te patunga Sacroiliac me te Poari

Ko te hunga e mohio ana mo te whakakore i te patunga tapu (SIDJ) - ko nga tangata e mahi ana i roto i te rohe hauora tikanga - ka whakaarohia he rongoa mo tenei raruraru hei "tautohetohe."

1 -

Nga Maimoatanga Whakauruhia a Sacroiliac

Ko tetahi o nga take ko te whiwhi i te tautuhinga tika kaore e taea. I etahi atu kupu, he pai te whakaaro ki te whakaae ki tetahi maimoatanga - ina koa tetahi e mahi ana i nga huringa tawhito - kaore koe e tino mohio ko te mamae kei te haere mai i te hononga SI? Ko tetahi atu take e pa ana ki te kore o nga rangahau i mahia i tenei ra mo nga tukanga me nga tukanga e whakamahia ana mo te maimoatanga i te SIDJ.

Ehara i te mea anake, engari ko nga kaitohutohu me o ratou hoa pirihono SI he waahi ki te tahi i te tahi mo te puna o te raruraru (ka kiia ko te "kaiwhakaatu mamae"). He maha nga kaiwhakaako hauora e tino whakapono ana kaore he kaupapa e taea ki te SI me te mea ehara i te puna o te mamae i roto i te SIDJ. Engari, ki te tuhia e koe nga roopu hapori hapori e whakahaerehia ana e nga maimoatanga kua whakatapua ki tenei kaupapa, ka kaha pea te horopaki kaha o te tirohanga.

Hei awhina ia koe ki te whakariterite i ou whiringa mo te korenga o te SI, kia arotakehia nga maimoatanga noa e tukuna ana e nga taote me nga kaitautoko.

I te mutunga, ahakoa kaore pea i pai te whiriwhiri o te maimoatanga. I te tau 2012, a Spiker, a. al., i whakahaerehia he arotake o nga ahuatanga i whakaputaina i roto i te Tuhituhi Tohu-a-Toi Whakaaturanga. Ko te arotake i whakatairitehia te taahiraa ki nga whakawhitinga me te whakauru o te SI ki te whakawhitinga. Ko te kapa a Spiker i mutu ko te nuinga o nga rangahau i whakaatu i te 40% te whakaora mamae ahakoa ahakoa te whakamatautau i te maimoatanga. I etahi atu kupu, ka pai ake te rere o te SI i te waahanga o nga turoro mate.

A ko Zelle, et. i roto i ta ratou ako "Ko te patunga a Sacroiliac: te aromatawai me te whakahaere," i whakaputaina i te putanga o te Sept-Oct 2005 o Clinical Journal of Pain i te nuinga o nga urupare o te hunga tapu ki te urupare ki te maimoatanga kaore i te whakamahara (ie, kore-operative).

2 -

Maimoatanga

Ka rite ki te maha o nga momo raruraru o muri, ka tukuna atu a Tylenol ki a koe e to taakuta hei waahi hei timata. Mena kaore he pai o te Tylenol ki te whakaora i to mamae mamae, me tono atu ki to taakuta mo te anti-inflammatory pērā i te ibuprofen. E ai ki tera, ka puta mai te awuprofen ki te maha o nga painga o te taha , me etahi o era e tino kino ana, e mate ana ranei. Tena koa kia mohio koe he aha nga paanga o te taha, a kua korerohia e koe ki to taakuta i mua i te tango i tenei tarukino. He pono ano hoki mo Tylenol, mehemea ka inu koe i tetahi mate pukupuku ranei.

Ka tae mai a Tylenol me te ibuprofen ki nga painga iti i roto i te puka whakapae, me nga waahanga nui ake kia tohaina e to taote ki a koe.

Ko te tango i te rongoā mamae ka tūtohutia me etahi atu maimoatanga pēnei i te hauora tinana, te whakawhitinga, me te whakarerekētanga mahi. Ehara i te mea he rongoa - kei reira ki te awhina i te whakaiti i nga taumata mamae.

3 -

Te Whanganui-a-tinana

Ahakoa e kore e whakaponohia e to taakuta te kaha o te mahi o to hononga SI, ka taea e te kaiwhakahaere hauora.

Ka whakangunguhia nga kaitautoko tinana ki te mahi tahi me nga turoro ki te whakahirahira i te nekehanga. Hei mutunga, ka whiwhi pea koe i tetahi kaupapa mahi kaainga ka awhina i a koe ki te whakawhanake i te kaha i roto i to pakihi, hiku, me te kaupapa matua. Ka taea e tenei, i a raatau, te whakapumau i to hononga SI.

Ko nga mahi i roto i to kaupapa papatono ka awhina ano koe ki te whakawhanake i te toenga o te uaua. No te mea kei te taha nga taha o te hiku o te SI (i te patunga tapu me te wheua wheua) te whai kaha me te whakawhitinga i waenga i nga uaua i ia taha o to tinana ka waiho hei tetahi o nga mahinga (me te whakamahere pukapuka) ki te tuku i te te hono tahi ki te hoki ki roto i tona hanganga taiao.

4 -

Ngā Paepaahuinga Paanui

He maha nga tāngata e whakaatu ana i nga hua pai ma te whakamahi i te takai hei awhina i te hononga haumaru. I te nuinga o nga wa, he maha nga waitohu a nga kaitohutohu ki te tuku i te whitiki pene.

I whanaketia e nga kairangahau te rereketanga o te uaua me era atu mahi e pa ana ki te hononga patunga tapu i te wa e mau ana nga turoro i te whitiki pelvic. Ko ta ratou whakatau ko nga whitiki pelvic te whakapai ake i te kounga o te oranga o te hauora, a ka waiho hei kawenga mo te whakaiti i te mamae o te mamae SI. Ko etahi o nga whakapainga kua tohua ko te whakaiti i te ngohe quadriceps (ina koa - te wahine e tika ana) me te pai ake o te tautuhi i te haere i te haere. E ai ki nga kairangahau ka whakaarohia nga whitiki pelvic hei mea iti rawa, he mahinga utu mo te mamae o te SI.

5 -

Tohu Whakangungu

Te rongoā ā-ringa - te whakaora me te ringa - he rerekē te maimoatanga mo te whakakore i te patunga tapu. Ko te Chiropractic ko te momo tino rongonui, engari ko te osteopathy, te hauora tinana, me te whakamaeatanga materohe he waahanga pai, me te pai hoki.

Ina whiwhi koe i te whakamahinga o te kaitohu mai i te kaitautoko hauora, o te osteopath ranei, ka taea e te kaitohutohu te takai i tetahi o ou waewae hei awhina i te tuhonohono.

Mena ka kite koe i tetahi kaitautoko mo to hononga SI, ka takoto pea koe ki to taha me te piko o to kuri me te pokohiwi o mua o runga. Ka taea e ia te tuku i te nekehanga tere ki te wheua sacrum hei awhina ia ki te hoki ki roto. He maha nga wa i mahia e au, a, ko taku whakaaro he iti rawa te whakarereketanga mo te wa roa. Ko te mea tenei no te mea he ngoikore te uaua me te ngoikore he waahanga ano hoki o te raru; kaore pea he kaupapa whakangungu me te kaupapa whakangungu i hangaia hei whakawhanake i te waahanga, te kaha me te hoki, me te kaha, nga wheua o te hononga SI, kaore pea e puta mai i muri i muri i to tuahitanga i to tari o to raupapa.

Ko te maimoatanga hauora ko tetahi atu ahua o te whakamahinga pukapuka. Engari kaore i te whakawhānuihia te waahanga o te kaitautoko ki te tautuhi wheua. Ka kite au, ko te nuinga o ta raatau mahi ki te whakaora i te mate o te patunga tapu ka hurihia i te taha o te whakarereketanga o te wehenga o te uaua kaore e taea te pupuri i te hononga mai i te tautuhi i a ia ano. Ka taea hoki e te maimoatanga te whakanui ake i te awhe o te nekehanga i te nuinga o te waa ka kaha ake te mahi, te ahuareka me te hua ake.

6 -

Nga Injections Whakauru a Sacroiliac

Ko te werohanga ki roto i to hononga mamae patunga tapu ka nui ake te whai hua hei taputapu whakamatautau kaore he maimoatanga whakaora mamae. Ko te wero e pa ana ki nga mea hauora tata rawa me nga kairangahau ki te tautuhi i nga mamae kei te haere mai i te hononga SI.

Ko te uara o te wero SI hei maimoatanga kaore i te marama. Spiker, et. al., i roto i ta ratou arotake 2012 "Ko te mahi maimoatanga me te maimoatanga mo te whakamutu i te mamae o te patunga tawhito," i whakaputaina i te putanga o Whiringa-a-rangi 2012, e whakaatu ana i te mea ka taea e te maimoatanga me te maatauranga te awhina i nga turoro hei whakaiti io ratou mamae, i runga i nga rangahau i mahia i tenei wa, kaore e taea e ratou te korero ki a koe ko wai o enei maimoatanga e pai ake ana i era atu.

He painga tenei no te mea kei te ngana koe ki te whakaaro mehemea kei te kaha tonu te whakauru i to hononga SI ko to whiringa pai rawa atu mo te whakaora i to kounga o mua o te ora, ka tae mai ano nga korero i te waa.

He arotake i te 2012 mo nga mahi i mahia e Hansen, a. al., a ka whakaputaina i roto i te mamae o te mate a Pain Käkuta i kitea ko te taiao-a-roto (te tikanga i roto i te hononga) i nga injections sacroiliac ki te taraiwa he mea whai hua ki te whakaora i te mamae i roto i te waa poto me te roa.

7 -

Whakaaetanga Radiofrequency

Ko te ingoa e tohu ana, ko te whakamahinga radiofrequency ko te tukanga e whakamahi ana i te radiofrequency hei whakakore i te nerve e pupuhi ana i te mamae i roto i to hononga taapiri. Ko te whakaatu i nga taunakitanga rawakore, ko te arotake i whakahuatia i te kiriata o mua, i mahia e Hansen, a. al. i te tau 2012, i whakaputaina i roto i te Journal of Pain Researc h, i kitea e kore e whai hua te whakamahinga o te reo irirangi ki te whakaora i te mamae o te patunga tapu.

Engari i te marama o Hepetema o te tau 2015, he ahua hou o te whakaari radiofrequency i tenei wa. Ka kiia ko te radiofrequency hauora. Ko te rerekëtanga ko te whakahoutanga o te reo irirangi ka whakanui i te raiona i mua i te whakakore i te nerve. (Ko nga rangahau i runga i te mīhini kei te hinengaro te hinengaro.) Ko te nui o te wera nui ka whakanui ake i te tupono ki te whakakore i te hononga me te whakaora i nga mamae katoa.

Ko te arotake i whakahuahia i runga ake he tohu tika mo te whai hua mo te reo irirangi hou, me te mea ka rite ki te painga kino e pa ana ki nga momo tikanga.

8 -

Te whakakorea o Sacroiliac ranei Arthrodesis

Ko te kupu arthrodesis e pa ana ki te whakaheke - ma te mahi pokanga - he hononga. I tenei take, e pa ana ki te whakakotahi o te hononga tapu. I te tawhito, he tino uaua te taahiraa i runga i te hononga SI, me nga hua kino, me nga rerenga nui whakaeke. He maha nga taatai ​​e hiahia ana kia whakaekehia atu etahi atu mahi mo o raatau SI.

Engari, ahakoa te kaha ake o te taatai ​​o te taatai ​​i te tihi, ka taea te whakatau i te SI hei whakaoti i te whakatau. Ko te take ka hoki ki te tukanga reanga.

"Ko te raruraru kei te tautuhi ko te hononga tapu," ko ta Carter Beck, MD. Ko Beck he kaitohutohu Montana, kua whakawhanakehia e ia he tikanga tino painga mo te whakakotahi i te hononga SI, kia rite ki a ia, hewari ki te manawanui, he haumaru me te whai hua. Kei te whakatupato a Dr. Beck i nga kaimahi me nga turoro ki te mohio kei te tino puta mai te mamae mai i te SI, engari ehara i tetahi atu waahanga o te hiku.

Ahakoa te ahua o te mahi hou o Beck, kaore ano te rangahau hauora e whakautu i nga paatai ​​katoa e pa ana ki te haumaru, te whai hua, me te ahua o te manawanui e pai ana mo te taahiraa patunga tapu.

> Mahinga:

> Dreyfuss P1, Dreyer SJ, Cole A, Mayo K. Sacroiliac mamae mamae. J Am Acad Orthop Surg. 2004 Jul-Aug; 12 (4): 255-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15473677/

> Hansen H, Manchikanti L, Simopoulos TT, Christo PJ, Gupta S, Smith HS, Hameed H, Cohen SP. He aromatawai rautaki mo te whai huatanga o te waahanga o te patunga tapu. Maakita mamae. 2012 Mei-Jun; 15 (3): E247-78. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22622913

> Kok-Yuen Ho, Mohamed Abdul Hadi, Koravee Pasutharnchat, me Kian-Hian Tan. Ko te whakahou i te reo radiofrequency mo te maimoatanga o te mamae o te patunga tapu: nga hua e rua tau mai i te 20 take. J Pain Res. 2013; 6: 505-511. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3706381

> Odette Soisson, Juliane Lube, > Andresa > Germano, Karl-Heinz Hammer, Christoph Josten, Freddy Sichting, Dirk Winkler, Thomas L. Milani, me Niels Hammer. François Hug (Kaiwhakahaere Aromatawai.) Pelvic Belt Effects i runga i Pelvic Morphometry, Mahi Muscle me te Balance Body i roto i te Patient ki te Sacroiliac Hainui Tae. PLOS One. 2015; 10 (3): e0116739. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4364533/

> Shaffrey, C., Smith, JS Whakatika i te hononga tapu. Neurosurg Arotahi. 2013 Jul; 35 (2 Kaiwhakarato ):: Editorial >. > doi >: 10.3171 / 2013.V2.FOCUS13273. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23829837

> William Ryan Spiker, Brandon D. Lawrence, Annie L. Raich, Andrea C. Skelly, me Darrel S. Brodke. Te mahi maimoatanga me te maimoatanga mo te wero-whakapumautia o te mamae mamae. Te Tiaki Tiaki Taunakitanga Evided J. 2012 Nov; 3 (4): 41-53. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4364533/

> Zelle BA1, Gruen GS, Brown S, George S. Sacroiliac te mahi tahi: aromatawai me te whakahaere. Clin J Pain. 2005 Sep-Oct; 21 (5): 446-55. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16093751