He aha te mea e uru ana ki te tukanga putea angitu?
Ko te putea i roto i to raanei ka taea te tino mamae. Ko te rongo pai ka whakatauhia i te maimoatanga maimoatanga, i te nuinga o te waa o te rongoā tinana i te taha o te rongoa mate me te kaiakiko. Mena kaore nga maimoatanga ohorere e penei me enei kaore e tino mahi i te mahi, ka taea pea e koe te karo i te pokanga me te wero taraiwa .
I muri i nga wiki e ono o te kore ohorere kaore e whai hua pai, ka tae mai ki te taatai. I tenei keehi, ka taea e te waahana te mea katoa e hiahia ana koe ki te whakatutuki i te awhina e rapu ana koe.
Engari ko te taahiraa he taahiraa. Ka rite ki tetahi momo tukanga, ka hiahia pea koe ki te mohio kei te aro atu to taakuta ki nga taipitopito, me te pai ki te whakaaro. I taua wa, 10 nga mea e tika ana kia tika ia.
Ko nga MRI Motuhake Ko te Mea Pai
Ka whakamahia nga MRI i te wa e whakatau ana mehemea ka hiahiatia he tukanga whakapae. Engari ehara i te mea anake te utu o tenei hangarau. Ka tohua e to taakutapa ki o kiriata i te mea e aromatawai ana ia i to waahi taatai, i te tohu matatini, i te tohu o te whakahekenga i roto i to waahi, me te whakatau mehemea kei roto i te waahanga o te putea he kore ranei.
Ko te whakaurutanga o te kete he mea tino nui ki te whakatau ko te hiahia anake mo te pokanga, engari mo te tohu i te huarahi tika.
Engari he rangahau 2008 i tuhia i roto i te Journal of Orthopedic Surgery i kitea ai ka taea e nga MRI te aromatawai tika i te mana whakauru o te kōpae kia tae ki te 30 ōrau o te hunga turoro. Ko nga kaituhi ako ki te whakauru i nga kiriata MRI me etahi atu tikanga taatai i mua i te whakatau i te waahanga mehemea he tika te waahanga o te putea.
Ko te rapu i te Mahinga Arata Matau mo koe Ko te Key
Na e mohio ana koe he aha te raruraru, me te nui o taua mea, ko te mea e whai ake nei kia maakatia me taau taakuta ko te tukanga maatauranga e whakamahere ana ia ki te mahi. I te nuinga o te wa, ko te microdiscectomy ko te taahiraa o te waahanga mo te whakawhitinga o te pungarehu miihini maramara; e mohiotia ana mo ana hua pai i roto i te maha o nga take. Engari ehara i te mea ko te momo anake o te pokanga kopa e wātea ana. Kei te whanake tonu nga tukanga hou, a ka pai ake te waahanga ki a koe i to ahuatanga motuhake. Ko nga ahuatanga o nga waahi o te taraiwa kei roto engari kaore e whakawhitingahia ki te whakatuwhera i te discectomy, te taiapa o te raina laser, me te sequesttaromy. A, ki te kore e pupuhi ana to tihi, ka hiahia pea koe i tetahi tukanga tino rereke katoa.
He maha nga mea ka uru ki te whakatau i tetahi tukanga ki tetahi kaitautoko. Mehemea ka hiahia pea koe ki te tono i to taakuta ki te tuhi ki a koe i nga rangahau rangahau rangahau kua tirohia e koe o taau tohu me te tukanga mahinga mahi. Ko tetahi atu o nga matauranga e pai ana pea ko te wa-ka pehea te roa-i te mahi a te kaimetai i taua taahitanga motuhake.
He Maea To Tae Tae mo te Tohunga Tae?
Ko etahi o nga waahi kapi e whai ana me te korenga o te pou.
Ko te tikanga, kaore tetahi o nga putea kaore he o enei, engari he mea pai tena mehemea he mahi tino pai te mahi a te kaimetai ki te aromatawai ia koe. Kaore pea, ka raru pea koe i te raruraru nui atu-me te mamae atu.
Mena kaore nga mea o to whakamatautau a-tinana e tukuna ana e to taakuta e kore e tau ki nga mea e whakaatuhia ana e te MRI, ka kaha te mahi a te kaitoro o te ao ki te whakahaere i nga mahi a te miihini. Ko te mokupuku he pakaru o te wero i roto i tetahi waahanga o te wheua wheua ko te interarticularis pars. Ki te kore e pakaruhia te pakaru, ka rere ke te ahua o te waahi o te waahi, i te mea ka neke atu tetahi wheua wheua i mua, i muri ranei o te wheua i raro nei.
Me pehea te korero a te taiohi e whakaatu mai ana i to mamae me te haere mai i to putea, kaore ano hoki i te waahi taraiwa?
Na roto i te tautuhi i te wahi kei te pakiaka o te nerve kei te puta te pupuhi. E ai ki te rangahau 2016 i whakaputaina i roto i te Ahiahia Spine Journal , i te nuinga o te waa, ko nga raruraru o te puia o te lumbar ka whai paanga ki te waahanga iti ake o te pakiaka. Ko te take o te mokowhiti (he tohu ano hoki) e kaha ana ki te whakakii i te waahanga o runga. Ko tetahi tuunga ki tenei ture o te ringaringa ka raruraru i nga mea he mea kei te whai koe i te taatai o te pungawerewere i roto i te lumbar. E ai ki nga kaituhi ako tenei ahua o te herniation e pa ana ki te pakiaka nerve runga.
He Mea Tohatoha To Sciatica i te Turanga Herniated?
Ko te putea kua tuhia ko te take nui o nga mea e kiia ana e te nuinga o nga tangata hei sciatica. I tenei take, ko te waahi hangarau he radiculopathy, e whakaatu ana ko te pupuhi me te ngawari o te pakiaka nerve koina te mea kei muri i to mamae.
Engari ka taea e te sciatica te maha atu o nga take kaore e pa ana ki te pene. Ko etahi o enei ko te piriformis syndrome, ko te spondylitis patupatu, ko te hauroro o te tinana, me etahi mate i etahi atu o te tinana e whakaatu ana i nga tohu o te radiculopathy.
Te Whakarite Tiaki-Tiaki me te Whakanui
Me whakarite koe mo te wehenga o te taraiwa, o tetahi atu taaputa puoro, me te tiaki i te haumaru i te wa o te tukanga, me te mohio kei nga mea katoa kei muri i te waahanga he maha o nga taahiraa me nga tikanga hauora.
Ka taea e tetahi (neke atu ranei) o ratou te he.
I mua i te tukanga, he kawenga mo te roopu o taau hoia he maha o nga waahanga haumaru, tae atu ki: Te whakamohio ki a koe mo nga raruraru kaha o te taahiraa, te aroturuki, me te whakahaere i o taau mamae katoa-me waiho e koe etahi atu, kaore ranei i mua i a koe -a whakanohoia pai ana koe.
Ka tahuri te arotahi ki te momo o nga taputapu e whakamahia ana, me te ara e whakahaeretia ana i a koe i runga i te ripanga mahi. Hei tauira, ko te kawe mai i nga taonga taraiwa ki te putea, te mahi tere, te mahi ranei me te kaha rawa o nga mea katoa e pa ana ki nga raruraru.
Ko te aha e mahi ai koe i muri i te mahi taahiraa ki to whakaora. Ko te hoki ki te mahi i te wa poto, kaore e roa ka pa ki a koe te whakaora, mehemea kaore i te whiwhi i te ahua tika o te whakatikatika i muri i te tukanga, i te waahanga hauora ranei.
Ko etahi atu mea e rere ke ana i te pai o te hokinga ki roto ki nga paanga o nga mea, ko te tango i te taimaha, me te kaha ki te kaha rawa atu i muri i te pokanga. Me korero e to taakuta i enei mea katoa ki a koe.
Kei te hanga koe i tetahi Kaiwhiwhi Tohu Pai?
I te timatanga o te whakama, he ahua te hua o te taangata-ahakoa he pai, he kino ranei-ka puta mai i nga mea taiao. Ko enei pea nga mea e tu ana i te waahi o te waitohu o te kōpae, he aha te tukanga e mahia ana, me te ake. Ko nga take hauora hinengaro, engari ko te hiahia nui me te hiahia mo te kura tuarua e mahi ana hoki i nga mahi. Engari, ka whai wāhi atu ratou ki nga putanga mahinga mate.
I te mea e pa ana ki te painga tuarua, ko nga tauira ko te hiahia ki te whakaora i te hara e whai paanga ana ki a koe, mehemea kei a koe he take mo te kore e mahi.
Ka aromatawaihia koe e te kaitoi mo nga take o te hinengaro hinengaro i runga i te waa, me te whakawhirinaki ki ana wheako o mua me nga turoro ki te whakatau mehemea ka pa ana enei ki o hua. Engari ko nga kaituhi o te rangahau o te 1998 i tuhia i roto i te European Spine Journal e ki ana ko te rautaki anake e mahi ana i te iti ake i te wha o te wa. Engari, ka tūtohu koe kia hoatu ki a koe e te kaimetai he pepa pitihana i tino hangaia kia whakakīhia-ko te Rangahau Whaiaro Maha (MMPI) ranei te Tikanga Aromatawai Mate me te Risk (DRAM.)
Kia tupato ki te Taumata Hapa
Ka tautokona te nuinga o nga paanga o te puia o te lumbar i te L4-L5 ranei i te L5-S1 , a ka taea e nga kaiakete te mohio i aua taumata ki o ratou turoro. Engari kaore i te wa ka puta te mate o te mate i roto i te tinana, a ka taea e tenei te uaua ki te kimi i te waahanga e hiahiatia ana te tukanga. Ko nga tohu e puta ana i nga taumata atu i enei, ko L1-L4, ka nui pea te mate mo tenei hapa, me.
Mena ka whakaatuhia e te kaitautoko i te taumata rerekanga i te wa e pangia ana, engari ka mohio ki a ka puta mai ki te taumata tika, he iti pea te kino. Engari ki te puta mai ia i te rerekino i te taumata rererangi, ka mohio ki a ia, ka wewete koe, ka mahi ranei i runga i te taumata tika, ka arai i nga raruraru kaore pea i waiho e koe, penei i te huringa o te reinga me te kore o te mokupuku. A, ki te mahihia tetahi whakaeke ki te wahi he, kaore pea he mahinga kaore e taea te whakamana.
Aue! Hapa Hoki
Te ti'aturi i te reira e kore ranei, a kia rite ki te rangahau 2017 mai i te United Kingdom, mahi i te mahi i te taha o te tinana e kore e whai pānga ki te reinga (te reanga tau e pā ana ki te raruraru kei a koe, a ko te mea e mamae ana ) ko te momo noa o te hapa hapa pae. Ahakoa te korero a nga tohunga hauora i nga waahi kino, me nga hapa huka whawhati whaitake mo tetahi wa, kaore i rahua te maha o enei hapa. E ai ki te rangahau, neke ake i te 72 ōrau o ngā hapa hapa o te paetukutuku i tika ki te taatai i te taha kino.
A, i te rangahau i te tau 2014, ko te taha o te taahiraa e mahi ana i te nuinga o nga wa kei te ngaro i nga pepa ka haere tahi me koe i runga i to haerenga tere. Koinei te reta hauora, te puka whakaae, me etahi atu tuhinga. Ka taea e koe te mahi i etahi mea iti ake mo koe ki te rapu koe mo tenei korero whaitake i roto i to puka whakaaetanga i mua i to waitohu mai, me te whakamahara atu ki to taakuta i te mea e tuhi ana ia. Kei te ako ano hoki te mahi a nga kaitautoko i te WHO (Health World Organization) i te raupapa arowhai haumaru. E ai ki nga kaituhi, he tino whai hua tenei rarangi arowhai ki te whakaiti i te taahihanga o te paetukutuku i te NHS. Ka taea e koe te ui atu ki to taiohi mo taua mea, me.
Ko te tohu i te rohe me te sharpie tetahi atu taputapu e whakamahia ana e nga waahanga mahi.
Te mamae o te mamae E kore te Taerenga Puku Katoa e Whakamahia
No te mea kaore koe i te mamae kaore koe e hiahia ana kia pokanoa koe. Ko etahi atu raruraru ka kaha te mamae e kore e hiahiatia he taahi.
Mahalo ko e fa'ifa'itaki'anga lelei taha kapau ko ho'o ngaahi fakamatalá 'oku totongi koe'uhí ko e ngaahi liliu' i he ngaahi fakamatalá, ko ha tu'unga angamaheni 'a ia te ke lava ke fakalelei'i fakataha mo e fakanofo fakafo'ituitui mo e fakalelei.
Whakamahia kia Whawari
Ko te taatai taatai he mahi nui i enei ra, a, ka taea e to taakuta te painga ki te kaha ki te whakatenatena ia koe kia pakaru he taatai, kaore he mea ohie. Ko te tikanga, ko nga whakamahinga e whakamahia ana me to raatau paanga e pa ana ki nga mea e tupu ana i roto i to putea, engari ki te kore koe e mohio ki taau rapanga, ka whakaae pea koe ki te maimoatanga kore.
I te nuinga o te waa, mehemea ka nui atu te mamae o te mamae i te mamae o te waewae me te / ranei o to taakotanga ko te whakarerekētanga o te taputapu a Modic, he kaitono koe mo etahi atu waahanga hauora hohonu. Kaore, kaore pea he mahinga rorohiko noa e hiahiatia he microdiscectomy.
Me korero tika ki to taakuta hei aromatawai i au whiringa.
He Kupu Mai i
Pai, phew! Koinei te rarangi. Mena kei te huri koe i to upoko ranei kei te whakaaro koe ki te whakauru ki nga uiuinga katoa i roto i te wa poto i roto i nga waahanga o mua i te waahi, kia mohio mehemea kei te tika koe mo te tukanga e whakaatuhia ana e to taakuta, ranei ki te mea e tika ana koe mo te taahiraa i te katoa, i hoatu i to pikitia hauora takitahi, me te mea ko te tukanga he tika mo to whara whiu.
> Mahinga:
> Geraghly, A., et. al. Te whaitake o nga Whanonga Roto-taha Nga Hapa mo te Tau 2-Tau i roto i te Poari Ratonga Hauora Motuhake kotahi. J Patient Sat. Oketopa 2017
> Grevitt, M., et. al., Whakahuatia nga tohu tuatahi? He whakataurite i te aro matawai me te hinengaro o nga turoro. Eur Spine J. Pipiri 1998.
> Hanchanale, V., et. al. Hapa! Me pehea e mutu ai? Urol Ann. Haratua 2014.
> Morgan, M., MD, Whakaaro me te tino whaitake. Radiopaedia.
> Omidi-Kashani, F., et. al. Ko nga tohutohu nui kotahi tekau i roto i te maimoatanga i te kaitautoko me te kaataki a te kaitohu o te Hernation Asian Spine J. Oct. 2016.
Tuhinga ka whai mai. al., Ko te tika o te MRI i roto i te kitenga o te Rangahau Whakaaetanga Lumbar. J Orthop Surg. Oketopa 2008.