Ka taea e te horoi i te pupuhi i muri i te whao ka awhina i a koe kia pai ake
Kei te pupuhi i muri i te whanga ka whai hua koe ki te mana o te mate pukupuku rawakore? Mena ka whakaaro pea koe, ako ki te tautuhi i te take me te tirotiro i enei tohutohu ki te pehea e taea ai e koe te peke i raro i te mana.
Aronga
Ko te pupuhi i muri mai-ko te tikanga e puta ana ina hua mai te ihu o te ihu. A, no te puta mai i te mua o to ihu, ka puta mai te ihu ngoikore.
Ka tae mai te pupuhi i muri i te kapi i te ihu o te ihu i te ihu o te korokoro. Ko te tukanga tenei he tikanga, engari ki te whakaputa koe i nga mea kaore ake i te waa, kaore ano hoki i te kaha o te miihini, ka taea e koe te wheako i te ahuakore o te pupuhi i muri mai.
Nga tohu
Ko te tohu tino nui o te pupuhi i muri i te whaa ka roa te roa o te mate. I te mea e pupuhi ana te wai i muri o tou korokoro, ka whakaaro pea koe me kaha tonu koe ki te horomia, kaore ano hoki i roto i tou korokoro e kore e taea e koe te pakaru. Ko tenei ahuatanga ka arahi ki te maru, me te kaha hoki, a, ko te mea ko tetahi o nga take tino nui o te mare tawhito . Ko te ngoikore te arahi i te mamae me te riri. Ko te aha te whakautu "he aha te pupuhi o te ihu" he tino uaua: ko nga tohu e pa ana ki etahi atu tohu, me te raruraru i etahi atu raru.
Nga take
Mai i te mea ka puta mai i te waahanga o te tinana te hua o to tinana ka nui rawa te mahi, he maha nga take ka taea.
Ka taea e te rewharewha me te makariri noa te arahi ki te pupuhi i muri mai. Ko nga āhuatanga taiao e rite ana ki te mate mate, etahi kai, me etahi tikanga o te rangi ka taea ano te whakaheke i te pou-muri. Ko etahi o nga rongoā ka arahina ki te pupuhi i muri mai, ka taea e te rua o te mate me te mate o te mate sinusui ranei.
Ko nga mea katoa e whai hua ana i to tinana ki te whakaputa ake i te kaiakiko, ka arahina atu ki te pupuhi i muri mai.
Maimoatanga
Ko nga maimoatanga e taunakitia ana e nga kaitohutohu a te kaitautoko, ka whakawhirinaki ki te take o te pokaika. Mena he korero kino te mate pukupuku, ka taea te whakarite i nga rongoā paturopi. Ka taea e nga Antihistana me nga kaiparau te awhina i te whakatikatika i te whaanui i te wa e mate ana te mate, me te maha o nga rongoā mimiti-mate ki te awhina i te take. Engari, i tua atu i enei tikanga me te taakuta-kua whakaritea, kua tūtohuhia ranei mo nga maimoatanga taraiwa, he maha o nga maimoatanga whare ka taea e koe te whakamatautau ki te whakaora i nga tohu me te whawhai i nga take o te pupuhi i muri mai.
Nga Maimoatanga Moenga-Nasal Drip
Ko nga maimoatanga katoa o te whare e whai ake nei ko te whakaiti i nga tohu o te pupuhi i muri i te whaa me te awhina ki te whawhai i etahi o nga take kaore ake. Whakamātauria enei o enei maimoatanga whare, ka whakamatau ngatahi katoa kia kitea he awhina e mahi ana mo koe. Mena ka nui atu te kino o to tohu ka mutu he taraiha nui i roto i to oranga, whakaaro ki te toro ki te taakuta me te rapu i te maimoatanga. Anei etahi remedies home e taea ai e koe te whakamatautau tuatahi, i tua atu ranei ki te maimoatanga kua whakaritea.
Nasal Irrigation
Ko te irrigation Nasal ko te whakauru i te otinga saline ki roto i nga pounamu me te kaha o te waa, me te pupuhi i roto i te kopu, te poti kupenga ranei.
Ko nga poti Neti he painga rongonui me te whakamatautau ka taea te awhina i a koe ki te whakamarama i te rota o te puoro hohoro. Ma te whakamahi i te poti poti e kore e maama i te kape i muri o te kopu i roto i to korokoro, engari ka whakakorea te rota o te pokaika e hanga ana i roto i te ihu me te harapu, ka mutu te whakaheke i te ara. Kia tupato kia kaua e kaha ki te whakamahi i te oxymetazoline (he wāhanga o te ngohengohe a Afrin) no te mea he take o te pangia o te whakapae me te ururua o te reanga.
Te whakamahi i te Vaporizer ranei Humidifier
He maha nga tangata e kite ana ko te riri o te kapi i muri mai i te kapi ka kaha ake i te hau maroke, ka arahina e te mamae me te korokoro o tona ake.
Ma te whakamahi i te humidifier i roto i to whare, ka taea e koe te tiaki i to kaki mai i te hau maroke ka whakapataritari i te riri. Ano, ko te nuinga o nga take o te pupuhi i muri i te whaa ka rite ki nga mate kirika kua whakakorea i tetahi huarahi nui na te pai o te kai-humidifier. Engari, ka taea e te hau maeneene te whakawhitinga atu i etahi raruraru i etahi o nga tangata, na kia mohio ki te aro ki nga paanga ki a koe.
Whakatakotohia te Piki Ki runga i te Tae
He maha nga tangata e mohio ana ko te pupuhi i muri i te po, ko te mea kino rawa i te ata, i te mutunga o te po, a ka taea e tenei ka puta mai i roto i te pakihi i te taha o to korokoro ka moe. Hei whakakore i te painga mai i te tahataha, tamata i te pupuhi i to tumuaki i te koki kaha ake ka moe koe. Mena ka taea e koe te tihi i to upoko i te koki tawhito, kaore e taea e te ngongo te whakapoke i te waatea, me te kite i te heke iti o nga paanga o te pupuhi i muri mai i te po i te ata po i te po katoa.
Whakakore i nga Mahinga
Ko tetahi o nga take tino tawhito o te pupuhi i muri i te whanga ka puta i nga mate kairangi , a, na te whawhai ki etahi o nga materau haurangi i roto i te kāinga ka taea e koe te whawhai i muri i te kape-kore. Me mohio ki te parakore i to whare, me te horoi i nga moenga katoa. Ka whakaaro pea koe ki te tiaki i to mate mate ki te kape me te papa putea, kia mutu ai te puehu mai i te hanganga i roto i to moenga me te arai ki te pupuhi i muri mai.
> Puna:
> Te Toihau o Amerika o Otolaryngology-Head and Neck Neckgery. Post-Nasal Drip. http://www.entnet.org/content/post-nasal-drip.