Ko te migraine rerekē ko te momo o te migraine e timata ana me nga whakaeke o te taiwhenua episodic. Ka piki ake nga whakaeke engari ka hurihia, ka whakarereketia ranei i roto i nga waahanga, tae noa ki te nuinga o nga ra - engari kaore i te tino mamae - ka pupuhi nga kiriu i etahi wa mai i nga whakaeke nui o te heke mai.
Ka tae koe ki tenei waahanga, ka hurihia e koe te heke, ka taea hoki te kiia he migraine .
Ko tenei ahua o te mate pukupuku ka puta he ripeka i waenganui i te mate pukupuku me te hekewhenua, ahakoa ka whakaarohia e nga tohunga he mate pukupuku.
Ko nga tangata kua whakarereke i nga moutere he maha tonu nga korero mo nga whakaeke mo te heke o te taiwhenua (i etahi atu kupu, ko te whakaeke mo te heke mo te iti iho i te hawhe o ia marama) i timata i roto i to taiohi, i te 20 ranei. Ko te nuinga o nga tangata me te whakawhitinga o te taiwhenua he wahine, a, neke ake i te 90% he hitori o migraine me nga auraro.
Mena he nui atu i te kotahi o te whakaeke mo te tawhitinga i te wiki, he nui rawa , he raru nui, kei te nui ake te mate mo te whakawhanake i te hekewhenua.
He aha te mea ka tupu te "Huringa?"
I te mea ka rere ke te mate o te mokopuna i roto i te reanga o te taiwhenua ki te whakarereke, ki te whakaheke, ki te heke, ka kitea e koe he nui ake te haere o to whakaeke ki te heke. Ka taea tenei i runga i te wa o nga marama, neke atu ranei i nga tau, i runga i te maha o nga waahi e uru ana ki nga ira, te oranga, nga mea ora, me to hauora katoa.
I te timatanga, ka mohio koe ki te marama me te tangi i roto i to whakaeke i te heke, me te tausea , engari ko enei tohu ka iti ake te kino, kaore ano hoki te nuinga o te waa, ka mutu pea ka rere ke te mate o te mate.
I te mutunga, ka waiho ki a koe he tauira o te ra o te ra, o te nuinga o te kiri o te ra, e ahua ana he panui o nga mate pukupuku me nga whakaeke o te heke.
Ko to mate kia maturuturu ki te kaha mai i te ngawari ki te whakaheke, me te kore pea e haere tahi me te maunu, tae atu ki te marama me te tangi.
Engari, ko o atu tohu tohuwhenua - tae atu ki te mamae o te uniana, nga tohu taatrointestinal me te raruraru na etahi atu taangata - ka tohe pea kia puta ke ano to ahuatanga, kaore ano hoki o te heke o te mate.
Nga Hikohiko me te Maatauranga Mate
Tata ki te 80% o te hunga e rereke ana i te whakawhitinga o te tawhito o te taiwhenua, ka whakaaturia nga rangahau hauora. Ko tenei maimoatanga o te rongoā ka tino whakapiki i te tere o nga whakaeke o te heke, a ka taea ano hoki te whakahou i nga kiri pukupuku, ano hoki e mohiotia ana ko te Maatau Mate Mate, MOH ranei.
Ko te maimoatanga o te heke tawhito ko te mahi mo te tohunga pukupuku mate. Mena kei a koe he taiwhenua tawhito e raruraru ana i nga kiri tawhito, ka taea e to taakuta te tūtohu kia mutu nga rongoatanga mo etahi waa. Ka mutu tenei i te mate pukupuku tawhito, ka kaha ake ano te whakamahi i nga raau taero.
I tua atu, ko te nuinga o nga tangata kua whakarereke i te taangata o te taiwhenua ka mate i nga tohu o te pouri. Ko te maimoatanga tika he waahanga o te puukenga hei whakaiti i to mate mamae.
Kaupapa:
Goadsby, Silberstein, Dodick. "Te Mahara o te Daily Daily for Clinicians." BC Decker, Inc. London. 2005.
National Foundation Headache. Ko te tuhinga pono o Migraine (Transformed Migraine). I tae atu ki te Whiringa-a-rangi 29, 2015.
Negro A. et al. Nga moutere tere: nga ariā o naianei me nga maimoatanga tonu. Ko te arotake a te Pakeha mo nga Tikanga Hauora me te Mataora. 2011 Hakihea; 15 (12): 1401-20.
Negro A. et al. Ko te hekewhenua me te mate pukupuku rongoa: e rua nga hinonga, kaore ranei? Ko te Journal of Headache and Pain. 2011 Hakihea; 12 (6): 593-601.
Silberstein SD et al. "Te Marama ki nga Taonga Hinengaro, Te Koiora, me te Whakahaere o te Migraine Tahuri: Te Rapu Whakaaturanga." Te haere tonu o te Whakaako. Hui Whakaakoranga A-Tau mo te Hapori Taiao o Amerika. Boston. Pipiri 2005.