Ko te taumaha me te paari ka taea te whakanui ake i te mate o te mate o te ngakau , te patu , te mate pukupuku, me te mate huka. Ko nga tangata e taimaha ana, e pawera ana ranei ka mamae ano i te tainga moe , te mamae e pa ana ki te taimaha nui, me te kaha. Kei roto ano hoki i te kaha o te hinengaro hinengaro e whai ana i te nui o te nui-te pakanga ki te whakauru ki te whakama ranei i etahi tangata kei te kore e taea te whakahaere i ta ratou kai.
Ma te mohio ki enei mea katoa, he aha i tino uaua ai te kimi i te hihiri kia ngaro te taimaha? Kei hea te hihiri?
I etahi wa, ko te raru he taiao o te tangata. Kaore e taea e etahi o nga tangata te kimi i te hihiri ki te ngaro i te taimaha i to taiao ake. Kei te haere tonu nga whakamatautau i nga ra katoa, kaore hoki e pai ki te wawahi i nga tikanga kino. Mo enei iwi, he mea tika kia whakarereketia te ahua o te oranga. Ka taea e tetahi tauhi hou he timatanga hou, he waahi ki te whakarereke i te noho ora, he waahi ki te ngaro i te taimaha.
Te whakawhiti mo te Hinga Taumaha
Ko te nuinga o nga tangata e taimaha ana, e paowa ana ranei, kei te piki haere o te whakapono me te haere ki etahi atu rohe o te motu hei awhina ia ratou ki te ngaro. Kei te tirotiro ratou ki nga reti o te mate taimaha, ki nga pokapu hauora, ki te ngaro i te taimaha , me te noho i nga waahi i angitu ai ratou. Ko te nuinga o enei waahanga e whakatairanga ana i te hauora, na te mea kawari ake kia pai ake te noho o nga tikanga hauora, ka taea hoki e ratou te tautuhi me o raatau hou.
Ahakoa ehara i te mea mo te katoa, kua tino whai hua te relocating mo nga take maha. Ko te whakawhanaketanga o nga whanaungatanga me nga tangata i roto i nga hapori e whakatairanga ana i te hauora ka awhina ia koe ki te pupuri i nga tikanga hauora Ko te karo i nga whakamatautau tawhito-nga tangata, nga kaikai, me nga mahi whakaheke, hei tauira-ka awhina ki te pupuri i te mate taimaha.
Ko te tipu, ko tetahi o nga tino take e whai kiko ana ki te nui, he maha tonu te korero mo te mate . Ko te tautoko me te tango i nga whakamatautau ko etahi o nga tino take tino nui i te maimoatanga i te mate. Kia mahara, ehara i te mea e kore koe e whai mahi, ahakoa. Me mahi tonu te tangata ki te kai me te neke i ia ra. Ko te ngoikore o te taumaha ko te mahi pakeke, engari ko te pupuri i te mea he kaha ake.
Ko te Kaute Whakatau Taumaha Tau-a-Rohe e arai ana i nga tangata kua ngaro te nui o te taimaha mo nga wa roa, kua kitea hoki he mea kia mau tonu te taimaha, me uru nga tangata ki etahi mahi. Kei roto i enei ko nga mea tino nui o te ngohe tinana (mo te haora kotahi ia ra), te kai i te kai iti-kalori / iti-ngako, te kai parakuihi , te taimaha whaiaro-aroturuki, me te pupuri i te tauira kai rite i nga wiki me nga wiki.
He aha Mehemea kaore au e hiahia ana kia neke?
Ko te whakaaro o te neke ki te ngaro taimaha he ahua kino ki te tini o koutou, engari mo etahi, ka mahi. Mo te hunga e kore e titiro ana ki te neke, ko te matua ki te ngaro i te taimaha me te pupuri i te waa ko te kimi i tetahi take whakaongaonga ka awhina i a koe ki te timata me te mea nui kia mau tonu te ahi ki te pupuri i te taumaha. Ko etahi atu rautaki hei awhina i te pupuri taimaha, whakauru atu:
Kei te tautoko i te whanau me nga hoa: Ka hiahia te tangata ki tetahi kaitautoko-he tangata kei a raatau ki te whakatenatena ia ratou me te awhina ia ratou ki te mahi i nga waahanga pai. He uaua ki te mataara i to taumaha i te wa e kai ana to hoa i te kirikiri i mua i a koe, i te mea kei te maama koe ki nga rakau karoti. Ma te tautoko mai i te whanau me nga hoa ka pupuri i a koe i runga i te huarahi.
Te whakauru i roto i te papatono mate taimaha ranei te kaupapa mahi: Ko te kawenga he mea nui ki te ngaro o te taimaha me te pupuri atu. Ki te whakauru koe ki roto i te papatono, ka kaha ake pea koe ki te whakaatu, ka noho tonu. Ka karapotia hoki koe e nga tangata kei roto i te ahua ano - ka taea e koe te putea i nga whakaaro tetahi ki tetahi me te tautoko i a raatau.
Te whakamahi i nga taputapu aroturuki: Ko te raraunga he mea nui hei pauna taimaha me te kore e pumau te taimaha no te mea e whakarato ana i nga korero e taea ai e koe te whakarereke i nga whanonga me nga tikanga aroturuki. Ka taea hoki e te raraunga te whakanui ake i te hihiri me te awhina ia koe ki te wero ia koe. Hei tauira, mehemea e haereere ana koe i te 8,000 taahiraa i ia ra engari e hiahia ana koe ki te haere i te 10,000 nga taahiraa, ka taea e koe te whakamahi i te taputapu aroturuki ki te whakarato i nga korero kia taea ai e koe te whakatutuki i au whaainga. Mā te whakamahi i ngā taputapu aroturuki hoki e pupuri ana koe i nga mea e kai ana koe, e whakaatu ana i te mohio o te tangata. Ina whakamahia koe ki te whakamahi i enei taputapu, ka taea e koe te rapu hohonu ake, me te mohio ki te ahua o to hua ki a koe; Ka taea e enei korero te awhina ia koe ki te whakarereke i nga whanonga.
Kaupapa:
Ellin, A. Mo etahi, te mate taimaha ko te timatanga o te ora hou. New York Times .
Wing, R. & Phelan, S. Long waimarie tiaki taimaha. Am J Kamupene Nut Hōngongoi 2005 vol. 82 no. 1 222S-225S.