Ko tetahi o nga mea tino rongonui o nga taupānga moe (mo nga tono) mo te iPhone, ko te 'moe moenga' e mahi ana ma te aroturuki i nga nekehanga i te po kia pai ai te taara o te ata. He aha nga painga me nga raru o tenei taupānga?
Pehea te Mahi
Ko te 'Moe Moe' e whakawhirinaki ana ki te whakatere o to iPhone ki te aroturuki i te nekehanga. Ko te whakaaro he whakanoho koe i to iPhone ki a koe i runga i te moenga, me te rehita i nga nekehanga.
A, no te mea kei roto koe i te moe hohonu, ina koa te moe REM , ka tuhia e ia tenei maama. A, no te mea ka okioki koe ki te ata, ka rere ke ki nga moenga o te moe, ka hopu i tenei awangawanga hei whakatupato ia koe kia whakatika ake mo te ra.
Ko te atanga o te taupānga he paku. E rima nga ripa o nga mana me nga korero. Ko te ripa tuatahi ka whakaatu i nga tohutohu mo te pai ki te waiho i to waea me te whakamahi i te taupānga. I raro i nga tautuhinga, ka taea e koe te whiriwhiri i te reo whakaoho (tae atu ki te waiata tino pai) me te whakatau i nga whiringa hiku. Ka whiriwhiria e koe he wahanga 30-meneti e hiahia ana koe ki te awatea i te wa. Na, i ia po i muri i te whakamahi, ka hangaia he wharangi whakariterite e uru ana ki te hipnogram (whakaatu i nga wa moe ) tae atu ki to moenga moemoea , ara waatea, me te wa roa mo te moe . He maha ano hoki nga huarahi hei tuwha i enei korero ma te īmēra me Facebook.
Ko te 'Moe Moe' he tika ki te aroturuki i te rite o te waa moe . He rite tenei ki te tuhi i nga tauira moe me te raupapa moe , me te arotahi ki te aroturuki ka pai ake te whakatutuki i tetahi mahi .
Engari i te utu mo te 99 nga moni, ka iti rawa te utu atu i te mahi toi.
Tuhinga
He raruraru he maha nga paheketanga ki te taupānga 'moe moe':
- Hei mahi, me whakahaere te papatono i te po, a, ka whakakorehia tonutia te puhiko. Ahakoa he rereketanga te rereketanga o te tau o to puhiko, kaore i roa ka nekehia atu e toku 20% neke atu i te 8 haora. Ko nga tohutohu e tohutohu ana kia whakauruhia to waea ki roto, ka taea te whakaatu i te haumaru kia whakauru koe ki te taura.
- Ka tangohia e te whakatere nga nekehanga, tae atu ki etahi o nga moenga mo nga moenga ranei.
- Ka kawea mai e koe to waea ki roto i te moenga, a ki te kore e tuhia te waea i roto i te ahua rererangi, ka raru koe ki nga piiraa, nga tuhinga, me nga mataaratanga puta noa i te po.
- Ko te hipnogram o te moe (mo te ingoa o te taupānga) kaore i te tika. Mena kei a koe tetahi papa mo te mate mate moenga, tetahi atu moenga ranei, ka nui ake te mamae mo te mea ka ngaro nga mahi.
- Ko te whakatuwhera i te matapihi 30-meneti hei neke atu i taku whakaoho i te nuinga o te wa, kaore ahau e moe i te moe kaore i hiahiatia. Ka whiriwhiria e ahau te wa i muri mai hei wa e tika ana kia ara ake. Ko te nuinga o nga wa kaore ka awhina i ahau i mua atu, i mahue ai i ahau te iti o te moe kaore i hiahiatia e au. Aita vau i ite roa e ua arata'i hau atu vau i te faaapîhia no te mea ua itehia te taatiraa haamani maitai.
- I roto i te nuinga, i te waea i roto i te moenga i meinga ahau mohio ake i te oho ranei moe, a ka rite tenei ki te momotuhia toku moe.
Na, ahakoa ko te 'Moe Moe' ko te whakawhanaketanga whakaongaonga i roto i te hangarau kore utu e tauturu ia tatou ki te aroturuki i to tatou moe, me te mea he tika noa te whai i to moenga me te oho i te wa. Kaua e whakamahia hei rere ke atu ki nga akoranga moemoea ake .
He maha nga raruraru me tana whakamahinga, a kaore au e pai ki te korero mo enei take.