Nga Huatau Hauora, Whakamahinga me etahi Atu
Ko te Glucosamine he pūhui i kitea i roto i te tinana, i hangaia mai i te glucose me te waikawa amino acututamine. E hiahiatia ana te Glucosamine ki te whakaputa i te glycosaminoglycan, he karapohe e whakamahia ana i roto i te hanganga me te hanganga o te whakairo me etahi atu mea tinana.
Whakamahia te Glucosamine mo te Osteoarthritis
Mai i te whakaheke o te glucosamine ki te pakeke, ka whakamahia e etahi tangata nga taputapu glucosamine hei whawhai i nga tikanga hauora e pa ana ki te koroheketanga, pērā i te osteoarthritis .
Ko te tango i te glucosamine hei taputapu kai hei whakaaro ki te pupuri i te osteoarthritis i roto i te haki na roto i te whakaora i te kiko o te tinana o te glucosamine me te whakahou i te whakairo waahi.
Glucosamine Ki Chondroitin ranei MSM
Ka hono pinepinehia te Glucosamine me te choateroate sulfate, he karapoi kei roto i te whakairo. Ka whakaratohia e Chondroitin te kaha o te kirititi me te whakapono ki te aukati i te whakangaromanga o te waahi ki te hangarau.
I etahi wa, ka hono ano hoki te glucosamine ki te methylsulfonylmethane (ranei MSM ) i roto i nga taputapu kai.
Whakamahia mo te Glucosamine
I roto i te rongoā rereke, ka kii nga kaipupuri ka taea e te glucosamine te awhina i nga raruraru hauora e whai ake nei:
- Te mate huka
- High cholesterol
- Whakawera
- Nga mate pukupuku inflammatory (pērā i te koromatua ulcerative )
- Osteoarthritis
- Te mate urutai
- Ko te mate urutomo Temporomandibular (mohiotia ano ko "TMD", "TMJ" ranei)
Ko te Pūtaiao kei muri i te Glucosamine
Ko nga rangahau e tohu ana ka taea e te glucosamine etahi hua hauora.
Anei he titiro ki nga kitenga ako:
Osteoarthritis
He pai te hua o te Glucosamine i te maimoatanga o te osteoarthritis (ina koa ki te osteoarthritis o te turi), e ai ki nga National Institute of Health (NIH).
Koinei, i puta mai i te pürongo 2005 i te Cochrane Database of Reviews Systematic e taea e etahi whakaritenga o te glucosamine te whakaiti i te mamae me te whakapai ake i te mahi i roto i te hunga ki te osteoarthritis.
Mo te ripoata, i tohua te rangahau e nga kairangahau i te 20 rangahau (me te 2,570 nga) i runga i te whakamahinga o te glucosamine i te maimoatanga o te osteoarthritis.
He tohu ano hoki kei te pupuhi te glucosamine i te haere o te osteoarthritis. I roto i te rangahau 2002 mai i te Archives o Internal Medicine, hei tauira, ko te 202 nga tangata e ngawari ana ki te osteoarthritis tango i te 1,500 mg o te glucosamine ranei he placebo ia ra mo nga tau e toru.
I te mutunga o te ako, i kitea e nga kairangahau ka pupuhi te glucosamine i te haere o te osteoarthritis knee me te mamae me te kaha. He aha atu, kaore i whakaatuhia e X-hihi he whakarereke katoa, he whakaiti ranei i nga waahi i nga kuri (he tohu o te mate) i waenganui i nga mema o te rōpū glucosamine. Engari, ko nga mokowhiti i roto i nga kaiwawao o te placebo-kua tohatoha atu i nga tau e toru.
Ko tetahi o nga rangahau nui i runga i te glucosamine mo te osteoarthritis he rangahau 6-marama i tautokohia e nga National Institutes of Health, i whakaputaina i te New England Journal of Medicine i te tau 2006. I karangatia ko GAIT, i whakatauhia e te ako te whai hua o te glucosamine, te chondroitin sulfate, te huinga o te glucosamine me te chondroitin sulfate, te karacoxib tarukino, te placebo ranei i roto i nga tāngata e mau ana ki te mate pukupuku.
Ko te Glucosamine, ko te chondroitin anake ranei, ko te whakakotahi kihai i whakaiti i te mamae i roto i te roopu katoa, ahakoa ko te hunga i roto i te ako me te mamae mamae ki te kopa ka kaha ake te urupare ki te glucosamine.
Ko tetahi o nga ahuatanga nui o te GAIT Trial ko te whakamahi i te waikawa waikawa glucosamine kaore i te glucosamine sulfate (he ahua nui atu te whakamahinga me te rangahau o te glucosamine).
Mo te pürongo 2007 i whakaputaina i te Arthritis me te Rheumatism, i whakamäramahia e nga kaiparau nga rangahau o mua atu i te glucosamine (tae atu ki te GAIT Trial) me te whakatau kaore i whai hua te waikawa waikawa glucosamine. I kitea hoki e te tätaritanga ko ngä rangahau i runga i te glucosamine sulfate i tino rere ke tetahi i tetahi, a, kaore ano i raupapa-kia rite ki ta ratou, kia kore ai e taea te whakatau i te mutunga. He nui atu nga rangahau e hiahiatia ana.
Ko te Osteoarthritis Hui Whakanohonoho Temporomandibular
He pai te mahi a te Glucosamine mo te osteoarthritis hui tahi, e ai ki nga NIH. I roto i te rangahau o te 2001 mai i te Journal of Rheumatology, ka kitea e nga kairangahau ka paheketia te mamae o te glucosamine i roto i te rōpū o nga pakeke ki tenei ahua.
Mo te ako, e 45 nga taatai i mau ki te glucosamine ranei ki te ibuprofen mo nga ra 90. Mai i te 39 nga tangata i oti i te ako, 15 nga mema o te rōpū glucosamine me te 11 nga mema o te rōpū ibuprofen i whakaatu pai ake.
Te mamae o te iti
Kaore pea e whai hua te Glucosamine ki te hunga e mamae ana te mamae o te mamae me te mate o te oaruahi o te lumbar, e ai ki te rangahau 2010 mai i te Journal of the American Medical Association.
Mo te ono marama, e 250 nga turorotanga me nga tikanga e rua, ka tango i nga taputapu glucosamine ranei he placebo. Kua kitea nga kitenga o te ako kaore i whakaitihia e te glucosamine te mamae iti o te mamae me te mamae o te mate.
Glaucoma
Ko nga taunakitanga iti rawa e tohu ana ko te glucosamine he maimoatanga mo te glaucoma , e ai ki te tuhinga o te tau 2001 mai i te Whakaora Toi Whakaora. Engari, na te kore o nga whakamatautau haumanu e whai hua ana te mahi a te glucosamine hei maimoatanga glaucoma, kaore e hohoro te tūtohu i te glucosamine kia rite ki te rongoā glaucoma.
Ko hea e kimi ai i te Glucosamine
Kei te wātea a Glucosamine hei whakauru kai atu i nga taonga kai hauora me te maha o nga taonga rongoa tarukino. Ka whakamahia hoki a Glucosamine i roto i etahi inu hakinakina me te whakakakahu.
Kei te hangaia nga taputapu o te Glucosamine i roto i te taiwhanga mai i te kitinini, he taonga i kitea i roto i nga otaota o te pounamu, te pupuhi, te tarau, me era atu mea o te moana.
Ngā Kaitiaki
Ko te nuinga o nga rangahau e pa ana ki te tangata ka kitea he pai te waahi o te whakamahi i te glucosamine. Pānuihia nga pānga o te glucosamine .
Kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru, me te mahara kei te whakatumahia te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoā.
Ka taea e koe te tiki tohutohu haumaru mo te whakamahi i nga taputapu i konei , engari ki te whakaaro koe ki te whakamahinga o te glucosamine, korero tuatahi ki a koe te kaiwhakarato matua.
Te whakamahi i te Glucosamine mo te Hauora
Ko te Glucosamine he painga mo nga tangata whai mate pukupuku. He mea nui kia kite i nga kaiwhakarato ratonga hauora e whakaatu ana kia toru marama te whakamatautau o te glucosamine me te whakamutua i te mea kaore he whakapai ake i muri i nga marama e toru.
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o te glucosamine ki te maimoatanga o tetahi ahua, korero ki to taakuta i mua i te tīmatanga o te tikanga whakauru.
> Mahinga:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Ko te Glucosamine, ko te Chondroitin Sulfate, me te Kohanga Tuarua mo te Kino o te Osteoarthritis Knee. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Ko te upoko KA. "Nga Maaputu Taiao mo Nga Matea Ohaoha, Wahanga Tuarua: Nga Karauna me te Glaucoma." Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
> Nga Tari Whakanui o te Hauora. "Glucosamine Sulfate: MedlinePlus Ngā Tāpiri". Paenga-whāwhā 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Ko te Glucosamine Sulfate Whakamahia me te Tino o te Whakatipu o te Kino Osteoarthritis: he 3-Tau, Randomized, Placebo-Controlled, Study Double-Blind. Arch Intern Med. 2002 Oketopa 14; 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Major PW. "Te aromatawai o te glucosamine sulfate te whakatauritea ki te ibuprofen mo te maimoatanga o te osteoarthritis hui tahi: he matapo i te matapoke e whakahaerehia ana i te toru marama te whakamatautau haumanu." J Rheumatol. 2001 Pipiri; 28 (6): 1347-55.
> Te taarai TE, Maxwell L, Nga Tangata Anastassiades, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Te rongoā Glucosamine mo te maimoatanga o te Osteoarthritis." Cochrane Database Syst Rev. 2005 Apr 18; (2): CD002946.
> Vlad SC, Paremata LaValley, McAlindon TE, Felson DT. Glucosamine mo te mamae i roto i te Osteoarthritis: He aha te Tohu Whakatau Tohu? Rheum Arthritis. (2007) 56.7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Te Putanga o te Glucosamine i runga i te mamae o te mamae ki nga Tangata me te mamae o te mamae o te mate me te whakahekenga o te mate Osteoarthritis: he Whakatau Whakamatau Whakamatau." JAMA. 2010 Jul 7; 304 (1): 45-52.