Ae, engari ka pea pea koe ki tetahi atu mea i roto i te tiakarete
Ko nga paanga ki te cacao (te pīni e tino whai hua ana i te tiakarete ) ka taea , engari he mea tino nui - he mea tino kore e whakaatu i nga tuhinga hauora hou. Na, ki te mea kua kite koe i nga tohu mate mate kai i muri i te kai tireteti, ka taea e koe te haumaru kei te tautuhi atu tetahi atu whakauru i te tiakarete hei tohu i to tohu mehemea kaore i whakaaturia he whakamatautau.
Mena ka whai koe i nga tohu mate mate, karanga wawe ki to taakuta ki te matapaki i nga whakamatautau. Ko nga tohu o te anaphylaxis e tohu ana i te urupare; tangohia te epinephine tonu, ki te wātea, ka karanga mo te motuka.
He aha te tohu o te mate turoro i muri i te kai tiakarete?
Ko tetahi take he maha nga tangata e pa ana ki te mate kirika me te tohu kaiwhiwhi kai i muri i te kai tiakarete ko te nuinga o nga kaimoana he kai e raruraru ana mo te iwi.
Anei etahi o nga matekino noa e kitea ana i roto i te tiakarete:
- Te miraka. Ko nga mate pukupuku miraka noa he tino painga, engari i roto i nga tamariki, me te nuinga o nga tireti kei roto i te waiu. Mena kei te waatea koe ki te tihi, ka taea e koe te whakato i te iti o nga hua miraka, te tamata i te reka o te miraka, te remisweet, te tiakarete pango ranei: Ko te tikanga o te ture kia uru ki te tihi teitei o te waipiro tiakarete, a, ka iti ake te waiu me te huka. Ko nga tireti-kore utu korera kei runga i te maakete mai i nga rama rite te Tropical Source, te Kaihoroi o Amanda, nga Chocolatiers Premium, me te Chocolate Decadence.
- Peanuts me te Nati Nati. Ko te tikanga, kapi ana etahi tireti ki te pata pīnati me te nati katoa. Engari ko nga tireti e kore e whakauru ana ki te peanuts, me te tipu raanei hei kai, he raruraru mo te hunga e mate ana ki te pīnati me te mate karepe rakau no te mea ko nga kaihanga e hanga ana i nga tirekarete e mau ana i nga nati ka hanga i te katoa o o ratou kiripara i runga i te raina ahumahi ano. Ko te tuhi i nga ture e kore e hiahiatia nga kaihanga ki te whakahua i tenei mo nga tapanga kai, na te karanga tonu i nga kaihanga i mua i te kai i te kai kino nui ano he chocolates. Ka taea hoki e koe te hoko tiakarete mai i nga kaihanga kore-kore e rite ana ki te Vermont Nut-Free, ki te titiro hoki mo nga tohu tohu "he mea hanga i roto i te whare kore-kore noa."
- Wheat me Gluten. Ko nga take ano e pa ana ki te peanuts me nga nati rakau ka pa hoki ki nga tāngata e mate ana i te witi me te mate celiac . Ka whakamahia e nga kawhetira kua whakakiia te paraoa, te kānga witi ranei hei kaipupuri, a ka waiho te raihi hei raruraru mo nga celiac no te mea kei roto i te nuinga o te parei parei. Ko nga chocolatiers kore utu a Gluten e whakauru ana i nga Tika Tangata me te Whakawhiti Tuturu.
- Tuhinga. Ko te whakamaarai, ko te tiakarete ko te whakatairanga (he ranunga o nga wai e rua ka wehe ke atu), me te rite ano ki te mayonnaise me te putea tauera, he maha te waahi ki te pupuri i te pakari i te temahana rūma. I roto i te nuinga o te nuinga ko te lecithin pai, he raruraru mo te nuinga o nga tangata ki te mate kirika . Me whakarārangitia tēnei ki ngā tapanga kai.
- Kohi. Ko te kakau he tino uaua ki te karo i nga kai o te ahumahi, kaore he tiretika. I tua atu ki te hupa tipu tiketike-huawhenua i etahi waroretere, ka taea e etahi kaihanga te whakamahi witi ki nga raina whakaputa. Kia tupato ki te aroaro o te witi i te tiakarete ma.
- Berries. Kei roto i nga pihi nga hua allergenic noa ake. Kia tupato ki nga whakaari; ahakoa pehea te korero pai mo te korero e whakaatu ana i te ahua o te tiakarete kei hea kei roto i te pouaka, he mea tinowari noa iho mo nga waahanga kia whakauruhia.
Whakamahia nga tapanga takirua-rua i nga mea katoa ka hoko mai koe, no te mea ka rereke nga mahi ahumahi me te kore whakatupato.
Ētahi Atu Rangatira Rangatira ki te Kiriata
E rua atu raruraru pea ki te tiakarete:
- Te kawhe. He rereke ki te whakapono rongonui, he iti rawa te tiretika i roto i te kawhe: kotahi anake o te mirakareteretere anake e ono miriona miraka. Ki te whakarite, ka taea e Coca-Cola he moni-12 te taakaha he 34 mirigirama, a ka taea e te 200-100 miriona te miihini te tango i te 2-ounce e rua. Heoi, ki te tino paanga koe ki te kawhe, ka taea e te karakarete te kaha ake i to tohu, a ka kitea pea he pai ake koe ki te karo atu. Ko te tiakarete pouri he nui atu te kawheine atu i te mirakarete miraka.
- Ngä Hononga Whanaunga. He iti rawa, ka taea e te tiakarete te tohu tohu e rite ana ki nga tohu mate kirika (penei me te kiri kirirangi) i roto i nga tangata e tango ana i te rongoa Prozac (fluoxetine). Ka taea pea te aro nui ki te rerotonin matū koiora e ahua ana ka puta tenei urupare kaore e tika ana ki a Prozac, me etahi atu raau taero rite. Kia mohio kei te mohio to kai-mate ki nga rongoä e tangohia ana e koe i mua i te whakamatautau mate. He mea tino whai hua tenei mehemea he kino nga whakamatautau.
Puna:
Cederberg, Jonas, et al. "Ko te Raka me te Peke Peariki mai i Te Kiriata I Te Waeinga o te Fluoxetine me te Sertraline: Report Report." Pūkenga Hinengaro BMC. 2004. 4:36.