He roa te whakamahi ki te whakanui i te pai o te upoko-ki-toe i ayurveda (te rongo tawhito o Inia), kua tukunahia te takirua hei awhina taiao mo te maha o nga tikanga. Ko te huinga o nga hua e toru, ko te triphala he amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), me te myrobalan belleric ( Terminalia belerica ).
Whakamahia mo Triphala
Kei te wātea a Triphala i te puehu, te wai, me te puka papa.
Ko te hinu e whai ana i te kaporeihana e whakamahia ana i runga i te papanga me nga makawe.
E ai ki nga kaiwhiwhi, ka taea e te retahara te whakapai ake i te ate me te mahi o te gallbladder, te whakatairanga i te mate, te whakamamae, me te whakahaere i nga tikanga tawhito me te mate pukupuku me te mate pukupuku irritable (IBS).
Ahakoa ko etahi o nga kaimahi o ayurveda e whakaatu ana ka taea e te kaitaarai te horoi i te punaha (he waahi na te mahi i te rarangi ngawari), kaore he taunakitanga-whakamatautau-whakamatautau ka taea e te ture te mahi hei taapeto me te taapiri taimaha.
Tuhinga o mua
Mai i te riri ki te ngawari o te mate, koinei te ngoikore o nga paanga o te reta:
1) Te papa pereki me te Gingivitis
He maha nga rangahau e whakaatu ana ko te whakamahinga o te pounamu kei roto i te hinengaro ka taea te whakaiti i te hanganga tohu me te gingivitis. I roto i te rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Periodontology i te tau 2016, hei tauira, ko nga tangata e whai ana i te gingivitis kaore i pai kia whakakorea ki te tihi o te kaiparapara, he putea paerewa (kei roto ko te chlorhexidine), he whanui placebo ranei e rua nga ra mo nga ra 60.
I te mea he iti iho te whakapae o te iwi i roto i nga roopu katoa, te pupuhi, me te huakita kaiota, ko te hunga e whakamahi ana i te kaporeihana, i te waahanga pakuhi he nui ake te heke atu i te hunga e whakamahi ana i te whanga placebo.
2) Ko te Cholesterol Nui
I roto i te rangahau kararehe, kua whakaatuhia e nga kaimataiao ko te whakauru otaota ka awhina i te pupuri i te cholesterol i te haki.
I roto i te rangahau tuatahi i whakaputaina i roto i Alternative Therapies i Health me Medicine i roto i te 2012, hei tauira, i kitea e nga kairangahau kararehe whangai i te kai teitei-te kai i whakanuihia me te triphala i te whakaiti i te taimaha tinana me te hinu tinana me te cholesterol katoa, triglycerides, me te LDL cholesterol i whakaritea ki nga kaore i whakawhiwhia ki te triphala.
3) Te whakaheke
Ki te whakaarohia he ahuareka tewari, he maha nga whakamahinga o te triphala ki te whakaongaonga i te hauora hauora me te pai ake. I tenei wa, kaore te tautoko o te pūtaiao mo nga hua kino o te triphala.
4) Mate pukupuku
I roto i nga akoranga tuatahi i runga i nga kararehe, kua whakaatuhia e te triphala nga paanga o te mate pukupuku. Ko tëtahi pürongo i whakaputaina i te tau 2008, hei tauira, i kitea ko te kai kaiparahara ki nga kiore i awhina i te whakakore i te tipu o nga pukupuku pukupuku pancreatic. Kei te hiahiatia etahi atu akoranga.
Nga Huringa Tua
I etahi wa, ka taea e te takatai te whakaeke i nga paanga o te taha tawhito, pērā i te hau, te puku, me te maru.
Kaore i te whakamatauria nga taputapu Triphala mo te haumaru. He mea nui kia kite i te mea, na te mea ko te nuinga o nga taputapu kai kaore i te ture, ka rere ke te ahua o etahi hua araparaha i te mea kua tautuhia ki te tapanga hua. I etahi wa, ka tukuna e te hua nga putea e rereke ana i te moni kua tohua mo ia otaota.
I etahi atu take, ka poke te hua ki etahi atu matatini pērā i te arataki me etahi atu metara.
Ahakoa e raruraru ana nga kaihoko ki te hoko i tetahi atu taputapu kai, he nui ake te nui o enei raruraru i roto i te hoko o nga hua whakairo i roto i te maha o nga matū i roto i nga rereke rerekē.
I tua atu, ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoā, kuaore i whakaturia. Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei , engari ki te whakaaro koe ki te whakamahinga o te triphala, korero ki a koe i te tuatahi o nga kaiwhiwhi atawhai.
Kaupapa:
> Ko Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala me ona kaitohu te whakapai ake i te kounga o te kiriuhi mai i te kai teitei-ngako i roto i nga kiore me te nui o te kai. Altern Altern Health Med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, he Moemoe Hou Mo te Whakanuia o te Gingivitis: He Whakamatauranga Hinengaro Whakatikahia. J Periodontol. 2016 Noema; 87 (11): 1352-1359.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.