Hip Bursitis me Tendinitis
Ko te mate o Iliopsoas tetahi o nga tikanga e pa ana ki te hononga hip, he iliopsoas ranei. Ko nga tikanga tawhito e pa ana ki tenei waahanga o te tinana, ko te heiopia o te bursitis me te iliopsoas tendinitis. Ko enei tikanga he mea tino noa i waenga i nga kaitokerau, nga kaituku kanikani me nga kaitakaro me nga kaitoi e mahi ana i nga whakawhitinga o te whakaheke i te hipuku.
Ko nga heiopsoas (he kupu - mate -ee-oh-pera-a ) nga uaua hipoki.
Kei roto i nga psoas nui, psoas iti me te iliacus. Ko te mahi matua o tenei hononga ko te whakaheke i te hiku. Kei roto i te hononga hipoki he putea : nga putea iti, e mau ana i te wai e takoto ana i waenga i nga wheua me nga kiri ngohengohe. Ka whakaitihia e Bursa te whakaiti me te whakaraerae.
E rua nga momo putea i roto i te pungarehu e taea ai te panui: te kaihokohoko nui me te iliopsoas bursa. Ko te biopitis o te Iliopsoas, kaore i mohiotia ko te hipbursitis hipanga, ka puta mai te heiopuaas bursa, kei waenganui i te tendon iliopsoas me te roto o te hipoki, ka pupuhi me te riri. Ko te Iliopsoas tendinitis, ko te hip tendinitis, ka puta i te hiku o te heiopsoas, e hono ana i te wheua huha ki te uaua, ka pupuhi me te riri.
Nga tohu
Ko te tohu tuatahi o te iliopsoas bursitis me te iliopsoas tendinitis he mamae i roto i te hipoki. Ko te mahi i nga mea katoa e hiahia ana ki te whakamahi i te hipoki, ka mamae te tohu. Ko etahi atu tohu ko:
- Te mamae me te pakeke i roto i te rohe o te hiku me te huha
- Te mamae e timata ana i te koi me te kaha, engari ka kaha ake te pouri me te mamae
- Te patipatu, te maamaa ranei i roto i te pungarehu ranei, kaore pea i te mamae
- Te mamae e pouri ana i runga i te mahi i tetahi mea e pupuhi ana i te hiku: te haere, te piki haere i te pikitanga, te tawhito, te noho, me etahi atu.
- Te pouri i roto i te waahanga me te taina
Ka taea e te pukupuku hip te pa ki nga tāngata katoa o nga tau katoa, engari ko te nuinga o nga wahine me nga kaumatua. Ko nga ahuatanga haumaru mo te whakawhanake i tenei ahua ko:
- Te whakakore i te roopu (te rere, te hïkoi, te tuunga mo te wa roa)
- Nga pakaru o te hip a mua me te mahi
- Ko te scoliosis , ko te taatai tawhito, me etahi atu take
- Ko nga kupenga he rerekē te roa
- Te mate urutai
- Nga pupuhi o te taone me nga putea konupūmā
Te Maimoatanga me te Maimoatanga
Ka taea e te taakuta te tautuhi i te mate o te heiopsoas i runga i te hītori tohu me te whakamātautau hip. Ko nga whakamātautau whakaahua pērā i te MRI me te x-rae kaore e whakamahia. Ko te nuinga o nga maimoatanga mo te mate pukupuku hipoki me te hipinitis hip kaore e uru ki te pokanga. Ko te huarahi pai ki te hamani i te rua bursitis me te tendinitis ko te okioki. A ape i te mahi i tetahi mea e kino ana i nga tohu. Ko tenei wa okioki ka mutu i nga 2 ki te toru wiki.
Ka taea te whakamahi rongoā anti-inflammatory ki te whakaiti i te mamae me te whakaiti i te mumura. I etahi wa ka whakamahia etahi injections taraiwa hei whakaora i nga tohu ka taea te mahi tika i te tari o te taote. Mena ka pumau tonu te hokinga mai o nga tohu, ka taea te whakahaere i etahi injections steroid ki te mea e tika ana.
I muri i te mamae o te mamae me te pupuhi, ka hiahia koe ki te kite i te kaitautoko hauora, ka taea ranei e to taakuta te awhina i a koe i runga i te mahinga o te mahinga ngawari hei whakapai ake i te kaha o te hiku me te kaha.
Ka taea e te kaha me te peke te tautoko ake.
Me pehea te Tiaki i nga Maama o Iliopsoas
I te mea ko te take me nga whara katoa, ka mate te mate o te heiopsoas na roto i te mahi nui, i te wa poto. He mea nui ki te tīmata i te iti, me te whakatipu haere tonu, mehemea he kaiwhakangungu mahi koe, he ngana ranei ki te whakapai ake i to mahinga mahi hauora. Whāia te ture 10 ōrau kia kaua e taka ki tēnei mahanga.
Kaupapa:
American Academy of Orthopedic Surgeons. Hip Bursitis. (2014, Maehe). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Health. Iliopsoas Tendonitis me te Snapping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx