He aha te tendonitis calket?
Ko te tüturu o te tauwhäiti ko te tikanga e whai ana i te hanganga o te iti, ko te nuinga o te teitei o te mita 1-2, te raupatu konupuku i roto i nga anga o te hurihuri. Ko enei kohinga kaare i te nuinga o te hunga takitahi (tau 30-60 tau). Kei te nuinga o nga waahi o nga kaimoana o te pitihana o te pitihana (ko te 70%), ko te nuinga o te waa i te taha maui, me te nuinga ake o nga mate pukupuku kei te mate pukupuku (pērā i te hypothyroidism me te mate huka).
Ko nga mate e whai ana i nga mate o te endocrine ka nui ake nga tohu, me te hiahia kia nui atu nga maimoatanga.
Kaore i te mamae tonu nga kohinga o te konupūmā, ā, ahakoa he mamae, he maha tonu te whakatau. Ko te nuinga o nga putea he rite tonu ki te kowikorua, ki te tihi waipiro ranei, ehara i te maakaera e hiahia ana te nuinga o te iwi ki te tiaki i te kawakore.
Nga tohu o te Tendonitis Taiao
Ko te nuinga o nga tāngata e whai ana ki te anga o te taiao kua piki ake te mamae o te pokohiwi e kaha ana. Kaore he kino i puta, kaore pea i puta mai i tenei wa. Ko te nuinga o nga wa ka mahara nga tangata ki te mahi i te kino, i te raruraru ranei i te wa i timata ai te mamae, ahakoa he raruraru noa tenei.
Ko nga tohu o mua o te tendonitis taketake:
- Te mamae mamae, te tino kino ki te kaupapa
- Te mamae i te po ka taea e te awhina ki te moe
- He uaua ki te hapai i te ringa mai i te tinana
He rite te nuinga o nga tohu o te hihoki taketake ki nga tohu o te raru raruraru pirau ; Ka taea e to taakuta te awhina i te waahanga o to mamae.
Ko nga tangata e whai ana i te hikoi-pikoka ka kitea i muri i te raanei-ray e whakaatu ana i te kohikohi o te konupūmā i roto i te rohe o nga huu hurihuri.
Tuhinga o Tendonitis
Ko te take o nga putea konupūmā i roto i te reta hurihuri kaore e tino maramahia. Kua whakaarohia nga whakaaro rereke, tae atu ki te whakaheke toto me te koroheketanga o te whao, engari ko nga taunakitanga ki te tautoko i enei whakatau kaore i te marama.
Ko te tikanga o te tendonitis tawhito ko te ahunga whakamua, me te whakatau i nga wa katoa me te kore pokanga. Ko te akoranga taiao ko:
- Te Waahi Whakatikatika
Kaore he ahuatanga o nga mate i tenei waahanga. I tenei wa i te wa, ko te pae kei reira nga waahanga ka tipu ki te whakawhanake i nga huringa o te taiao e tohu ana i nga pukupuku ki te whakawhanake i nga putea konupūmā. - Tauranga Tae
I tenei wa, ka nekehia atu te konupū i nga pūtau, ka tohaina ki roto i nga kohinga konupūmā. Ina kitehia, he ahuareka te konupū, ehara i te mea ko te wheua. Kia oti te whakatakotoranga, ka timata te waa okiokinga ki te waa, kaore he waa mamae, ka roa pea te wa roa. I muri i te wa okiokinga, ka tīmata te tipu whakaheke - koinei te waahi tino mamae o te hikoi. I tenei wahanga o te waahanga, ka titiro te tipu konupoto i te mea kapekepeke. - Tauranga Whakamutunga
Ko te tikanga tenei kaore i te mamae, ka ngaro te tahua o te konupūmā, ka whakakapihia ano e te ahua o te kaitahuri hurihuri i te ahua o te pirau .
Ko te nuinga o nga tangata e rapu ana i te maimoatanga i te wa o te waahi o te waahi o te waahanga whakapae, engari ko etahi o nga turoro kei nga waahanga kua kitea hei waahanga o to raatau aromatawai mo te rewharewha.
Ko tetahi o nga paahinga tawhito e rongo ana ahau mai i nga turoro, mehemea ka kai i te iti o te kai konupoto. He mea nui kia kite i te kohikohinga o te konupūmā i te kai kaore i te whakaatu he whai hua ki te hanganga, ki te whakaoti ranei i nga putea konupū i roto i nga anga o te pokohiwi. No reira, kaore i te tango i te tihi waiuro i te inu waiu, i te kai kai ranei, kaua hoki e whakarereke i to kai kai o te konupūmā ki te ngana ki te whakakore i te tiri o te kakano.
Nga maimoatanga o nga Moni Poari
Ko te maimoatanga o te hiko o te taiao e timata ana me etahi o nga waahanga iti, tae atu ki te okioki, te huka tio, nga rongoā, me te hauora.
A, no te kore e whai hua enei huarahi ngawari, ka taea te whakaarohia atu etahi maimoatanga hauora, tae atu ki nga mahi maimoatanga ka taea. Ko te rongo pai, ko te maimoatanga tika mo te wa roa, ko te nuinga o nga türoro kei te awhina me te kore e pakaru te pokohiwi .
Kaupapa:
Suzuki K, Potts A, Anakwenze O, Singh A. "Ko te tikanga o te rotator cuff: ko nga whiriwhiringa whakahaere" J Am Acad Orthop Surg. 2014 Noema; 22 (11): 707-17. doi: 10.5435 / JAAOS-22-11-707.