Te nuinga o nga tangata katoa kua mohio ahau kua nekehia atu te amuamu mo te mamae o muri i te wa i pau. I mohio au kaore au i te haere i te ra, no reira kaore e taea e ahau te korero ki a koe mehemea ka amuamu ratou i taua wa. (Na tenei rautaki i awhina i taku tuara, kei te tino taunaki ahau ia koe ...) Ko taku whakaaro he mea amuamu ratou mo te mamae i te wa e neke ana hoki ratou.
Ko te wa anake I nekehia e au ko taku tino mohio ki te hiahia mo nga mea penei me te whakamahere i mua, te atawhai whaiaro, te painga, me era atu.
ka relocating. Na, kei te raru ahau i taku waahi hou, kei konei taku tohutohu mo te neke whakamua:
Tīmata wawe
Tata ki te katoa e kohikohi ana i nga mea. Ko te raruraru ko te nuinga o tatou e kore e kite i te nui o nga mea i a tatou tae noa ki to tatou rerenga.
Kotahi te mea i mahia e ahau hei whakarite mo te nekehanga, ko te timata ki te horoi i nga mea kore e tika ana i te tau katoa i mua. (I mohio ahau e haere ana ahau i tetahi wa, engari kaore i mohio tonu i te wa.) I pupuri ahau i te hokohoko taraiwa kihai i maka noa i etahi putea i roto i taku pute, engari i tino whakamaramatia taku uta i te neke o te ra. A, no te mea i runga i te pukapuka i muri i te hoko, i haere tonu ahau ki te whakaiti i te kawenga ka riro i ahau ma te tuku me te hoko.
Whakanuia tou Akara
Ko tetahi atu āhuatanga o te tīmatanga wawe ko te whakamahere i mua me pehea e tautoko ai koe i muri i te ra. Ko te nuinga o nga tohunga kaina ka korero ki a koe ko te kaha tino-ko te tikanga o te ngakau pukupuku me te uaua kiri-ko te huarahi pai rawa hei tiaki i to tua.
Na ko te aha e kore ai e timata, e haere tonu, e te taumata-teitei te kaupapa whakapakari matua i mua i te neke o te ra?
Mena kei te tono tenei kōwhiringa ki a koe, ko taku whakaaro kia tīmata koe i te papatono i te ono wiki i mua atu i to nekehanga kua whakaritea. Ka taea e te mahi:
- Nga mahi mahunga o raro
- Mahi tuatoru
- Ko te whakakaha i te kaha o te tamaiti
- Ko te mahi piriti
- Katoa 4s backstretch
- He maheni ngoikore
- Ko etahi e mahi ana ki te whakatutuki i nga uaua o muri
Mena kei a koe te mamae, ko te mahi i tenei mahi i nga ra katoa he whakaaro pai. Mena he pai te mahi o to muri, kei te titiro koe ki te karo i te whara, penei i te wero o te uaua me te pupuhi kapi , e rua ki te toru nga wa ia wiki ka ahei koe ki te whakarite i nga uaua. (He pai ano hoki.)
Whakaritea koe
Kaore he mea e raruraru ana mo te whara kino atu i te tango i te whare, i te whare taonga ranei me te maha o nga pouaka, me te horoi i to waahi tawhito katoa i te ra kotahi.
Mena ka taea e koe te utu, ka taea e koe te tere i runga i te pupuri i nga waahi e rua i te marama e whakamahere ana koe kia neke.
Tohaina te Mahi Maatau ki tetahi atu
E mohio ana ahau kua rongo koe i tenei tohutohu i mua, engari ka raru ahau i nga hua o te korero ki a koe. Kaua e toa. Kei te katoa nga waahanga mo te nui o ta ratou e mahi tinana, a he tino pono tenei mehemea he raruraru to muri koe.
Ko te mea pono, ko te whakawhiti moni. Ko tetahi huarahi ki te whakapau pai, ahakoa, ko te awhina i te wa e hiahia ana koe. I etahi atu kupu, ka tuku i nga mahi ka puta ke ai to whiua i runga i te utu i tetahi tangata, i te whakaheke ranei.
A, ka tae mai nga kaiawhina ki a koe, ka tino aroturuki koe i a ratau na ko nga kaimahi e mahi ana i te whakaeke taimaha.
Te wera ake
Ahakoa ko te kawe i nga taonga taimaha ehara i te mea he mahi ma tetahi, ka whakawerohia koe e te tinana. Ka whakamahia e koe o ou uaua me te neke i to tinana, mai i a koe ka mahi koe.
Ka rite ki te huihuinga mahi, me whakamahana koe i mua i te tīmata ki te mahi.
Ko te whakamahana mo nga ngohe hauora ko te marama, ngawari nga nekehanga e rite ana ki nga mea e mahia ana e koe i te wahanga nui o to mahi. (Hei tauira, ki te haere koe mo te mahi, ka kaha ake te tere haere mo te 10 meneti) engari, ka uru koe ki te mahi taimaha o te neke i to whare, ka mahi koe i nga mea maha, tae atu ki te whakanekehanga .
Ko te whakamahana, i roto i tenei take, me whakakii i nga hononga katoa i roto i te roanga o te nekehanga, te whakaoho i o outou uaua, me te whakapiki ake i to ngakau (engari kaua e whakakorea).
Mena kei a koe tetahi raruraru o muri, ka taea e koe te takoto i roto i te turanga kaitohu , ka haere maatau i te raupapa kaupapa mahi hoki. Te arotahi ki te whakanui ake i to whakaaro o to tinana, te tango i o outou uaua, me te whakatuwhera i o ohanga.
Mena he pai to muri, timata mai i nga wha e wha (ko te tuanui, ko te kau-kioko yoga ) ranei mai i te tu. Me te haere ki te wahi, nga putea taimaha me nga moenga, nga piringa taha, me te piki tere.
Aara Maama
He maha o tatou e kore e whakaaro mo te huarahi e whakamahia ai e tatou o tatou tinana hei whakatutuki i ta tatou mahi e hiahiatia ana. Mahalo pea ke ke mavahe mei he me'á ni'i he taimi'oku'ikai ke ke faingata'a'iá, ka ke ke fehangahangai mo iá-ko e fakafepakí'oku fakamamahi!
Ko te tikanga o te tumuaki i te wa e kawe ana i nga taputapu taimaha, ko te pakaru o to hiku, o nga turi, me nga waewae ki te whakaheke i to tinana ki te ahanoa (whakaahua). Ma te whakatata atu ki te mahi i tenei ara, ka taea e koe te karo i te pupuhi i te taura. Ko to taatai he waahanga neke ake, he iti ake, he ahuareka atu i nga hiku me nga waewae. Na whakamahi i te mana i to tinana iti ki te tango i te uta. Ka mihi to muri ki a koe mo te wa e noho ana koe i to waahi hou.
Tukua to Hoki
Ko te nuinga o te wa, ko te mamae o te mamae ko te nui o te wero i roto i nga uaua i te taatai, i te hiku, i te pounamu. He maama ake i to whakaaro ki te tuku i tenei raruraru. Whakamātauria te whai ake nei i roto i nga waahi me te / ranei ka oti koe i to nekehanga.
Ko tetahi o nga huarahi ko te whakapae noa i to tua (he pai i runga i te papa pakeke pera i te papa) me te piko o ou turi me o waewae ki runga i te papa. Pupuhi hohonu me te tuku ia koe ki te whakaatea. E kore e roa te roa o tenei, tae noa ki te meneti ka rua pea ka awhina i te awhina i to ngoikore.
Ka taea e koe te whakanui ake i te tukunga mai ma te kawe mai o ou turi ki tou uma. Me piko nga kaki me nga hiku, a me mohio koe he mahi whakaheke i nga hononga e rua. Ko tenei mahi taapiri e whakarato ana i te pai o te nekehanga tahi, a ka awhina ia koe ki te tuku i nga uaua kua whakapakaritia no te mea kei te mahi ratau. Ko te pupuhi i ou turi ki roto i to pouaka ka tuku ano hoki i te iti o te iti.