Nga tohu me te aukati i te mate pukupuku i roto i te ngaro i te Kawhero o to Kaa
Ko te nuinga o tatou e ara ake ana i tenei ata ka hiahia ki te kapu o te joe me te tea wera hei whakatairanga i o tatou tinana, me te whakarite ia tatou mo te ra roa. Engari i etahi wa ka ngaro taua kapu (e rua ranei!) O te kawheine me nga hua whakawehi - he mawheatanga o te kawheta me etahi atu tohu kino.
Nga tohu o te mawheatanga o te kawheta
Ko nga tangata e kai ana i nga kapu e 6 neke atu ranei o te kawhe i ia ra, ka mutu, ka whakaroa ranei (ahakoa etahi haora) ka taea e te kaina hei whakawhanake i te kiriuinga o te kawhe.
Kei te taha o nga taha e rua o te upoko te mate pukupuku caffeine, he pai rawa te mamae, a, ka kaha ki te mahi kino ki tetahi mahi tinana.
Kaore he mate pukupuku o te kawheine e kore e tika ana ki te toenga o te kaimoana, te tikanga ka whakawhanakehia e te tangata ahakoa ka pau te kawhe o te kawhe ki a ia. Waihoki, kaore etahi o nga tangata e whakawhanake ana i te mate pukupuku i muri i te whakaroa i te kai kawhe, ahakoa te kai o te kawhe nui - he mea tino tika ki te takitahi (kei te mahi ngaa ira a te tangata).
Ko te rongo pai ko te kapeke o te kawhere kaore e ora i roto i te haora i te kai i te kapu kawhe - ranei tetahi mea e rite ana ki te 100mg o te kawhe.
I tua atu, ko etahi atu tohu kaore ano i te mate pukupuku ka taea te tango i te kawhe. Ko enei ko:
- Tuhinga o mua
- Porowini whakaharahara
- Nga raruraru
- Te pouri
- Te waimarie
- Teu / vomiting
- Nga uaua / kaha
Tuhinga o te kawhe
He maha nga puna o te kawhe tae atu i te kawhe, pērā i etahi teas me te sodas, te kirikiri huka me te miraka, te karakarete me te raihana, me te pouri, me te reka.
Ahakoa ko te tikanga - ko te tikanga ehara i te tohu i te taiao - kua whakaponohia ko nga maimoatanga o te mate pukupuku kei roto i te kawhe ka taea hoki te arai i nga tohu o te tango i te kawhe.
Ko nga tauira o nga rongoā kei roto i te kawhe tae atu ki Excedrin me nga rongoā mate pukupuku a Fioricet me Fiorinal .
Te Aukati i te Maeke Tangohia o te Caffeine
E ai ki te National Headache Foundation, ka taea e koe te whakaiti i te mate pukupuku o te kawheta i te whakaheke iti o te kawhe me te whakamutu i te reira , te whakaheke noa ranei i to kai. Mo te whakaotinga o te tango kawhe katoa, ko John Hopkins te neurologist Dr. David Buchholz i roto i tana pukapuka "Whakaora i to Maatauranga: Te Kaupapa 1-2-3 mo Te Tango i to Painui," e whakaatu ana i te huarahi makariri, he rereke ranei, -a te kawhe kawhe.
Raina Raro
I roto i te ao tahumaero, ko te kawhe ko te paradox whakamutunga. I tetahi pito, ka taea e te kawhe te awhina i nga rewharewha me te pukuriri-momo pukupuku . I tetahi atu pito, kua honohia te kai kawhe i ia ra ki nga rewharewha e rua me nga mate pukupuku rongoā . I te mutunga, kei te kino koe ki te whakawhanake i te mate pukupuku ki te ngaro, ki te whakaiti ranei i to nui o te kawheine.
Whakaaroarohia te aha o te otinga tika mo koe: te tango i te kawhe , te whakaiti tika ranei.
Kaupapa:
Bigal ME, Sheftell FD, Rapoport AM, Tepper SJ, Lipton RB. Te mamae o te ra i te ra: te tautuhi i nga mea e pa ana ki te whakauru me te huringa. He kirika . 2002; 42 (7): 575-81.
Bordeaux B, Lieberman HR. Nga hua me nga painga o te kawhe me te inu caffeinated . I: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2015. Kua whakahokia mai i te Paengawhāwhā 10th 2015.
Ko te Komiti Whakakotahitanga o te Headache o te Hapori Taiao o te Ao. "Ko te Whakarite Whenua o nga Mate Hauora: 3 Edition (putanga beta)". Kohia 2013; 33 (9): 629-808.
FDA. (2007) .Ko nga tohunga i roto i toku Home: Te kawhe me te tinana. I tukuna mai i te Paengawhäwhä 9 o te tau 2015,
National Foundation Headache. Te kawhe: He Arotake o te Whakaatu. I whakahokia mai i te Hanuere 24 o te tau 2016.