Ka taea e koe he tau makariri a tawhio noa, engari ko te nuinga o te iwi ka whakaaro ko nga marama o te hotoke hei waatea makariri. Ka kaha ake te maakuku o te rangi i te wa e makariri ana te rangi, a, ka nui atu te wa ka noho ki roto ki te whakawhiti korero ki etahi atu tangata. Ko nga huaketo e meinga ana i te makariri ka horapa atu i ngawari atu i roto i te haurangi, te haurangi. I te nuinga o te tikanga, ko te tikanga ka timata te wa makariri i te marama o Hepetema, ka mutu i te wa o Paenga-raa i te United States.
Engari, ehara i te mea ko te rangi makariri tenei e mate ai tatou. Ko te whakawhitinga ake ki te ngaohima makariri ka taea e koe nga mate kino tino nui te ahua o te haupiro , engari kaore he taunakitanga kaha hei whakaatu i te paohana makariri e taea ai e koe te makariri. Ko te waahi ki te huaketo e taea ai e te makariri te mahi.
He maha nga take ka nui atu te makariri i te wa makariri.
- He nui ake te noho o nga tangata i roto i te whare me te tata ki a ratau i te wa o te hotoke.
- Kei te kura nga tamariki, me te whakawhitiwhiti i nga papapihi me te maha o nga tamariki atu i te raumati.
- Ko nga huaketo e pupuhi ana i te matao makariri i te matao makariri.
- Ko o maatau ira kei te maroke i te hotoke (i te mea ka rere te haurangi), ka taea te hopu i nga huaketo makariri me te whakamamae atu i a ratau i te wa o te puna me te marama raumati.
Engari, no te mea he maha noa atu te makariri ina he makariri te rangi, kaore e kiia he makariri he ma te maeke o te rangi .
Ko nga huaketo e mate ana i a tatou, ehara i te wera i waho.
- Ngataitai: He Toa ranei te Puta?
Me pehea e karo ai i nga kirikiri i te wa o te po
Horoi i to ringa
Kei te mohio koe ki te horoi i ou ringa? Kei te mohio koe kei te pai koe? Ko te mahi ngawari nei ko tetahi wahi tino nui o te tiaki ia koe me te hunga e pa ana ki a koe.
Ka pa atu tatou ki to tatou mata i nga mano o nga ra i te ra, ka pa atu ki nga mea i roto i to taiao taiao. Ko te horoi i aua poroporo i o ringaringa he mea nui ki te tiaki ia ratou i waho o to tinana.
Hokihia to Pupuhi
Mena kei te mate koe me te maru, whakamahia tou kaki ki te kopu i to waha ina takoto koe. Ki te kore koe e pa ki o ringaringa, ka horapa noa koe i nga germs ki nga mea katoa e pa ana ki a koe, ki tetahi atu e pa ana ki aua mea i muri ia koe. Ko te whakarereketia o te uhi o tou mare kaore i te mea uaua, ka nui te rereketanga i te horahanga o nga whea.
Tips for Staying Healthy at Work
Ko te nuinga o tatou e noho ana i te nuinga o to tatou ra i te mahi, me te kore pea pea ko te whakaatu ki etahi atu tangata. Na nga hiahia o to tatou oranga, he maha o te hunga kaore i te whakaaro he whai wa ki a ratau ki te tango i nga ra o te mate kaore i te pai o ratau, na, ka tae mai ki te tari, ka horapa i o raatau ki nga atu katoa. Ahakoa e kore e taea e koe te whakakore i nga tangata mate mai i to tari, kei reira etahi huarahi ka taea e koe hei whakaiti i to tupono ki te hopu i nga mate katoa e mate ana.
Tips for Staying Healthy When You Travel
Te hau, te haurangi recycled air, te kore e uru atu ki te hopi me te wai, me te whaanui ki te tini o nga tangata ke (me o ratou germs) ka mate katoa i te mate ka rere koe.
Tirohia nga mea ka taea e koe ki te whakaiti i to tupono ki te mate mate ina haere koe.
Te noho ora I te wa e mate ana te Mema o te Whānau
Ko te mea tino uaua ake i te noho ora i te mahi, i te wa e haere ana koe ko te karo i nga purotu i roto i to ake ake whare ka mate te mate a te mema o te whanau, kaore ranei i te mate. Ma te whakaaro ki te wa o nga wa ka pa atu koe ki nga taonga i roto i to whare, kaore pea e taea te karo i nga puroti, engari he mea ka taea e koe te whakamatautau.
Me karanga koe i te mate?
Ki te mea ko koe tetahi o nga tangata kua nui ake te mahi ki te mahi i nga haora i te ra, kua kaha pea koe ki te whakatau mo te mea me noho koe ki te kainga i te wa e mate ana koe.
Mena kei te raruraru koe ki te whakatau i te ahua pai o te whiriwhiri, panuihia tenei tuhinga. Ka awhina koe ki te whakatau i runga i te maha o nga mea e hiahia ana koe ki te whakaaro.
He Kupu Mai i
Ko te nuinga o te tangata ka tautohetohe i te matao makariri i te rangi makariri mo nga tau ka haere mai, ahakoa nga taunakitanga ka rere ke. Ahakoa ko te nuinga atu o nga tangata e mate ana i te makariri i nga marama o te hotoke, kaore te paanga o waho i te take tika o enei mate. Ko nga wa o te wa poto ka hinga i nga marama mo nga take katoa i tuhia ki konei, me etahi atu pea kaore pea i te mohio. Engari, he mea nui kia mahara kia taea e koe te makariri i tetahi waa o te tau!
Kaupapa:
"Te Maama Nui". Nga Kairongo Patient me te Karere. Te Ohio University University Wexler Medical Center.
"He Maama Nui". National Institute of Allergy and Diseases Diseases 20 Haratua 11. National Institutes of Health. US Department of Health me Ratonga Tangata.