9 Nga tohu e tohua ana e koe Nga Take Kaore e Hei IBS

Kei te whakahaerehia e koe to rorohiko? Kei te mamae koe i te mamae o te kopu, te pupuhi, te hau, te pupuhi, te diarrhea, me te papanga ranei i runga i te tikanga? Me pehea e mohio ai mehemea he " IBS anake " tetahi atu mea nui atu ranei, he mea noa ranei?

1 -

I te mea kaore nga Iwi Tino i te IBS

I tenei whakaaturanga whakaata, ka tirohia e matou etahi tohu me nga tohu e whakaatu ana i tetahi raruraru hauora atu i te IBS. Ehara i te mea ko enei tohu katoa kaore koe i te IBS, engari he pai kia whai kiko atu koe. Kia mahara ki te korero ki to taakuta mo nga tohu kei a koe i nga wa katoa, ahakoa kei te whakaatu i runga i tenei rarangi kaore ranei.

2 -

Te Kaha me te Ngaro I roto i te 90 meneti o te Kai

Ahakoa he nui te tohu o te hau me te pupuhi i roto i te IBS, ko te wa o te timatanga o enei tohu ka taea te whakarato ki a koe etahi korero tino pai.

Ko te tikanga mo te 90 meneti mo nga waropiha kaore i taraihia kia tae mai ki to whea nui , kei reira nei e tuhia ana e nga huakita pupuhi , ka hua mai i te tukatuka whakaahuru e whakaputa ana i te hau.

Na, mehemea ka whakaatuhia to tohu ki mua i taua tohu 90-meneti, ka tohu pea he nui atu o te huakita i roto i to whero iti atu i to waa. Koinei te tikanga e mohiotia ana ko te tipu o te koiora iti (SIBO). Kei te kitea te SIBO ma te whakamahi i te whakamatautau hukawai hauora , ka taea te tukatuka ki nga antibiotic .

Mena ka tipu te hau me te pupuhi i roto i te haora me te hawhe o te kai, ehara i te mea kua hara to taau ki to IBS. Ko te mea tika kia pai koe ki te whakamatauria mo te SIBO.

3 -

Te Tiu Tika I muri i te Kai

Ko nga ahuatanga o te mate pukupuku he tohu tohu mo te IBS, me te mate pukupuku inflammatory (IBD) me te mate celiac . Ko te mahi ngawari o te kai ka taea te whakapakari i nga whakawhitinga taiao e arai ana i nga waahanga materohe.

Heoi ano, he ruarua nga tikanga kore-noa-noa-a-te-tikanga ka meinga kia puta tetahi mate urutaru wawe i muri i te kai . Anei nga tokorua e whakaarohia e to taakuta:

• Te waibsorption waikawa Bile
• Nga mate mate

Kia mahara ko enei ahuatanga he mea uaua, a he mea ka taea e to maakiri i muri i te kai te tohu o to IBS. Engari, ki te panui koe mo enei tikanga, me whakawhiti whakaaro koe ki to taakuta.

4 -

Ko nga tohu e whakaturia ana e te Kai Wheat

Mo te nuinga o te iwi, ko te witi me etahi atu kai korokera, ka taea te whakaputa i nga tohu IBS-rite. E taunaki ana kia whakamatauhia nga tangata katoa e whai IBS hei whakamau mo te mate o te celiac . Hei waitohu mo te whakamatautau, me kai koe i nga kai karepe. Mai i te mate pukupuku celiac kei te raruraru atu i era atu raruraru hauora, he mea nui kia kitea ai kei te mate ranei te mate.

Mena kaore i te mate pukupuku o te celiac, ka taea te whakakore i nga tohu o te IBS i te kai witi. Ka taea e koe he ahuatanga e mohiotia ana ko te kore-celiac gluten sensitivity ranei he tino taea e koe te urupare ki nga kaimahi, he momo FODMAP , kei roto i nga hua witi.

5 -

Ko te mamae me te mamae e kore e rite ki nga nekehanga o te neke

Ko nga paearu tuhi mana mo te IBS e tohu ana ko te mamae o te pukupuku me te pupuhi ka tohungia e te hikoi. Ahakoa he maha nga maimoatanga e korero ki a koe ko te mea kaore i te mea ko te keehi tonu, i roto i te IBS he mahara kei te pa ana o ratou mamae me o raatau ki o ratou mate pukupuku, tohu tohu ranei.

Ko nga tohu mate mamae tonu kia kawea ki te aro o to rata. Mena he taangata IBS koe i mua, engari he mea kaore koe i te mamae o te IBS , korero tonu ki to taakuta.

6 -

Te panui i runga i te Basis Baseline

Ko te mate karekau he tohu o te IBS. Ehara tenei i te mea ko etahi o nga IBS e kore e whai wheako me te panui mai i tenei wa ki tenei wa, engari ehara i te mea na to ratou IBS. He maha nga ahua hauora e puta ai te tohu o te ruaki.

He mea nui kia korero koe ki to taakuta mehemea kei te pakaru tonu koe i te waipiro. Rapua nga ratonga hauora tonu mehemea kei te raru koe i te ruarua o te toto ranei.

He mate hauora, he rite ki te IBS hei mate pukupuku mahi , e kiia ana ko te mate panuku (CVS). I roto i te CVS, ka kite tetahi tangata i nga putanga o te ruaki me te kore tetahi atu tohu o te mate.

7 -

Te toto i roto i nga tahua

Ko te toto i runga i te turanga, ehara i te tohu o te IBS. Ko tetahi tohu o te toto i roto i to wharepaku i muri i te nekehanga o te kiri (me te rereke o te toto o te tangata) kia hiahiatia ki to rata taau kia wawe. Ahakoa i etahi wa ko te toto anake te hua o te hemorrhoid , ka taea ano hoki e nga taiao toto te tohu o te mate pukupuku o te IBD me te mate pukupuku . Korero ki to taakuta.

8 -

Te ngaro o te Taumaha Kahore Te mohio He aha

Ahakoa ka taea e te IBS te whakamamae i te taimaha ki te kore e kai i te kai mo te wehi ki te wehe i nga tohu, kaore he tohu o te mate o te IBS me te kore taimaha o te taimaha taimaha, a he tohu pea he raruraru hauora ake.

Waihoki ko te hiahia, ko te hiakai rawakore, kaore e kitea e te wehi o te kai kai, ehara i te tohu o te IBS.

9 -

Tuhinga o mua

Kaore te IBS e tuku kia mate koe i te kirika. Ko nga take e whai ake nei i roto i nga fevers hou ko te mate, ko te mate kino, ko te tikanga autoimmune, me te mate pukupuku. Mena kei te kite koe i nga revers, ka hiahia koe ki te kawe i tenei ki te titiro a to taau.

10 -

Ko te tino whakaaro, tino mamae rawa te katoa o te wa

Ahakoa he maha nga tangata kei a ratou te IBS e kii ana kaore he kaha, kaore he ngoikore o te IBS. Mena kei te kite koe i te kaha o te ngoikoretanga, kia mohio koe ki to taakuta.

_Puna:

_{Minocha A. & Adamec C. (2011) Ko te Encyclopedia of the Digestive System and Disasters (2 Ed.) New York: Facts on File.}