Ko te ligament tawhitinga medial (MCL) i te taha o roto o te turi e tino wawahia ana ina he kaha te patu i waho o te turi. Ka ngana te MCL ki te whakakore i te whakawhānui o te hononga me nga roimata mehemea he nui rawa te kaha. A, no te mea ka tupu, ka kite koe i te wa whakaora o nga wiki ki nga marama i runga i te mahinga o te roimata MCL.
Ko te maimoatanga o te roimata o te MCL e whakawhirinaki ana ki te kaha o te whara.
Ka tīmata tonu te maimoatanga me te tuku i te mamae ki te toenga, timata i te mahi i runga i te tere, ka whai i te whakapakari i te puri ki te hoki ki nga hākinakina me nga ngohe. Ka taea e te taiapa te whai hua mo te maimoatanga o nga patunga a MCL.
Kia hari, kaore e tika ana te waahi mo te maimoatanga o te roimata o te MCL. I etahi wa motuhake, ka taea te awhina. Ko te nuinga o nga wa, ka whakamahia te taatai mo te maimoatanga o nga whara kino MCL tino kino.
Maimoatanga o te Tieke I MCM Nga Taimata:
Ko te waahi o te roimata o te MCL e tino whakatau ana i roto i nga wiki torutoru. Ko te maimoatanga ko:
- Te hokinga mai i te mahi: Ko te tikanga kaore koe e takaro i te hākinakina i tautokohia ai e koe te whara i te wa e ora ana koe.
- Te wero i te whara : Akohia te peehi tika
- Nga rongoā anti-inflammatory
- Nga Mahi Kino : Tirohia nga waahanga e whakamahia ana mo te whakaora i te rorohiko o te MCL.
Ko te nuinga o nga türoro kei te kohinga Ka taea e te miihini MCL te hoki ki nga taakaro i roto i te kotahi wiki e rua i muri i to ratau whara.
Te maimoatanga o te Taueke II MCL Teimata
I te wa e puta mai ai te maama II MCL, ka whakamahia te whakamaeatanga o te toka piko ki te tukatuka wawe. Ko te hiko o te toka piko ka tuku koe ki te piko i te turi, engari ka awhina i te rerenga o te patunga. Kaore, ka rite nga maatutu maimoatanga me nga mea mo te hunga mate me te roimata o te MCL.
Ka taea e nga kaitakaha me te koeke II te hoki ki te mahi i te wa kaore o ratou mamae i runga i te MCL me nga tohu o te raruraru. Ko nga mate whai kohunga II he maha nga wa e hoki mai ai ki nga takaro i roto i te toru, i te wha wiki i muri i to ratau whara.
Te maimoatanga o te Taumata III MCL Teimata
I te wa e puta mai ai nga roimata o te III III, me mate nga turi ki o ratou turi me te whakamahi i nga pungarehu kia mutu ra ano te mamae. Ka taea te whakaheke i te turi mo nga ra torutoru i mua, engari ka awhina wawe te awangawhio i te tukanga whakaora.
I te wa e timata ana te kaitautoko ki te piko o to turi, ka timata nga mahi wawe wawe, tae atu ki te eke pahikara. Ko te haere tonu me te haere tonu ki te whakaeke ka timata i te mamae. Ko te whakamahinga o te hiku potae hiko he mea tino awhina ki te tautoko i te turi, ina koa i nga waahanga o te rehab. Ko te nuinga o nga kaitakaro ka hoki ki nga takaro mo nga marama e toru i muri i te roimata III MCL.
Taerenga mo te taara o te MCL:
Ko te waahi mo te roimata o te MCL he raruraru. He maha nga rangahau e tuhi ana i te maimoatanga whakaharahara i roto i nga tata katoa o nga mate a MCL. Ko te nuinga o nga kaitautoko e whakaae ana mo nga turoro e amuamu ana i te ngoikore o te turi i roto i te turi , ahakoa he pai te maimoatanga, ka tika te mahi.
Ko etahi o nga kaitohutohu kanikani kei te whakatairanga i te maimoatanga mo te maamahi III mo te roangaro III o te MCL i nga kaitono taangata, i nga kaitakaro ranei he nui nga whara o te rerenga i roto i te turi. I enei wa, me matapaki koe i te whakahaere tino pai o to whara ki to taakuta.
Kaupapa:
Miyamoto RG, et al. "Te maimoatanga o te mamae o te whakawhitinga o te mate whakawhānau" J. Am. Tuhinga. Ortho. Maehe, Maehe 2009; 17: 152 - 161.