Ko te toronga o te turi he tikanga kua whara koe i tetahi o nga hononga i te taha o te hononga o te turi. E wha nga rerenga nui e uru ana ki te pumau o te turi . I tua atu, he maha nga mokowhiti iti e taea ai te mamae i muri i te whara.
Tuhinga o mua
Ko te toronga he whara ki te mokete, a, ko te mate ko te whara ki te uaua. Ko nga hononga he hanganga e hono ana i nga wheua e rua.
He mea nui nga hononga ki te tuku i te haumarutanga, ahakoa i te wa ano e tuku ana i te hononga ki te neke. I roto i te take o te turi, ka taea e nga hononga te tuku i te piko o te piko ki te huri i te taha o te pokohiwi engari ki te whakahaere i nga nekehanga nui. Ko nga hononga o te kokotikore e kore e nui te nekehanga taha-ki-taha, engari he mea nui nga hononga o te whiu ki te pai o te rerenga hurihuri me te whakamuri.
Te whakamātautau
Ko te korero ko te tangata he "turi turi" ehara i te mea tino whai hua hei tohu mo nga take e rua:
- Kaore i te korero ki a koe he aha te patunga o te moenga? He mea nui tenei na te mea he rereke te rereke o nga hononga. Hei tauira, ko te ACL ( taangata o te taatai tawhito ) he maha nga wa e hiahiatia ai te hanganga toi. I tetahi atu ringa, kaore e hiahiatia ana e te MCL (te whakawhitinga whakawhitinga taiao) he waitohu.
- Kaore e korerotia ana ki a koe he kino te whara o te ligament. Ko te take he mea nui tenei, ko te kore o te mate he iti noa te maimoatanga. Ko nga mate kino ake ano ka hiahia kia nui ake te maimoatanga, te whakaora, me te mahi pea.
Ahakoa tenei, he maha nga korero a nga turoro kei te pakaru o ratou turi. Mena kua kitea koe i te taha o te piko, ka ngana ki te tiki atu i nga korero. Rapua he aha nga rerenga e whara ana, a, ka taea e koe te mohio ki nga mea e pai ana mo nga maimoatanga me te whakaora.
Tuhinga o mua
I te nuinga o nga wa , ka tohatohahia nga patunga o te mokupuku turi hei tohu i te kaha o te whara.
Ko te tohu o te whara ka kiia he tohu mo te nui o te kino o te rerenga. I te nuinga o te nuinga, ko te nuinga o nga kaitohutohu i tohaina i runga i te tauine o te 1 ki te 3. Ko nga tohu o te roimata o te raina:
- Paeke I: He whara whaanui pea ka hoki mai me te okioki me nga whakarerekëtanga mahi i te waa 1-2 wiki.
- Taurangi II: He whara whaitake me te pakaruhanga o te ligament e hiahiatia ana i roto i nga ngohe me nga waahana e ono wiki mo te whakaora.
- Taumata III: Nga roimata o te taangata katoa. I runga i te whakaheke o te ligament, ka hiahia pea pea kia roa ake te whakaora, te wawaotanga taapiri ranei.
He mea nui kia maumahara ko enei whakariterite whanui he mea whakawhitiwhiti, a ko te pono ko te whakawhitinga ka taea te pakaru i roto i te maha o nga huarahi i roto i te rererangi mai i te whara ki te roimata katoa. Na reira, ko enei waahanga ka tino whakamahia ki te tuku i nga kaitakaro he aronga o te kaha o te whara me te waahi mo te hokinga mai ki a ratau mahi whakataetae.
Maimoatanga
E ai ki te korero, ko te raruraru tuatahi me te karanga i te whara o te turi i te kokotoru, he iti noa te korero mo enei korero. Ko te mohio ki te whara o te hainiti kua tohatoha ka awhina i to taakuta me to roopu ki te kimi i te maimoatanga pai kia tino hoki koe ki te hoki mai ki a raatau mahi.