Te kai pai i te kai o te iodine iti
He mea iti te kai o te iodine i te aroaro o nga rongoā iodine radio (Iwi) (RAI) me nga maimoatanga iodine radioactive . He kai tino kai e whakaiti ana i te nui o te iodine e pau i nga kai me nga inu. Mena ka whai koe i te RAI ka matakitaki, ka kai i te kai iti o te iodine , ka awhina tenei tuhinga ki a koe kia mohio ai koe ki nga mea ka taea e koe, kaore hoki e kai.
Aronga
E whakamahia ana e te kawa o te warota te iodine ka puta mai i roto i te wai me te kai hei whakaputa i nga homoni faufaa e whakahaere ana i to taiao.
He mea ahurei nga waero o te Thyroid no te mea ko nga ruma anake kei roto i te tinana e kapo i te iodine. I mua i te tirotiro i te RAI me te maimoatanga, ka haere nga turoro ki te kai iti-iodine, ka mate i te tinana o te iodine. Mena ka tukuna e te kaitaua he iodine raihana (i te nuinga o te puka potae), ka mau te RAI i nga ioro-mate pukupuku o te iodine, ka taea te kite i nga kamera ma te whiwhia, ka whakangaromia hoki mo te maimoatanga.
He ngawari te kai o te iodine, engari he mahere etahi. Mena ka kai koe i te maha o nga kai i mua i te whakauruhia, i te mea ka kai koe i te kai, mehemea ka kai koe i te rota, ka waiho pea tenei kai hei ahua o te wero.
Ko te tikanga nui o te kai ko te kai i nga kai e iti ana i te iodine. Mai i te nuinga o te tote kei te ora (te tikanga ko te iodine kua honoa atu ki a ia), me tahuri koe ki te tote me te kai hei whakauru i te tote iodi. Engari, ka taea e koe te whakamahi i te tote kore-iodi me te kosher, no te mea kaore he iodine.
Ngā tūtohutanga
Ka kitea e koe etahi korero whaitake i runga i te ipurangi e whakaaetia ana nga kai me te raihana i te kai.
Kia penei te korero, ko nga kirika rikiwai ka karohia i te wa e kai ana i te rīwai, kaore e taea e koe te kai rīwai i te katoa! Ko wai e whakapono ana koe?
Ina kite koe i nga korero whaitake, ko te puna pai ka taea e koe te haere ki a koe ko to taakuta. Ko tenei rarangi o nga kai i raro nei e hāngai ana ki te kai o te iodine iti e tūtohu ana e nga National Institute of Health me te Association Cancer Survivors.
Food Food
A karo i enei kai i runga i te kai iti-iodine:
- Te miraka (te miraka, te miraka, te tīhi, te pata, te kirikiri kirīmi, te kirīmi kawa)
- Ko te kaka
- Te kai kai (he mea ke atu i te moana kia karohia, tae atu ki te ika, te makutu, me te kelp)
- Ko nga kai kua tukatukahia (nga kai i mua i te kohikohi, nga tipu kua maroke, nga kai, nga kuri wera, te baaka, te kuihi, nga kai i nga wharekai me nga kai kaikai tere)
- Nga taonga tunu kaihoko (pakihi tunu me te atawhai)
- Soy (tae atu ki te haupae, te ranu rei, te tofu, me etahi atu kai me te kiri)
- Maraschino cherries
- Ko te tireti (mirakarete miraka kei roto i te miraka; ka whakaaetia etahi kirikiri pango - te tapanga tohu)
- Te tae whero # 3 (tohu tapanga pe karanga kaiwhakarato)
- Te pīni (te aukati i te pīni whero whero, te pīni kai, te pīni ringa, te pīni pīni me te kaupehe)
Kairangi Kai
Kaua e pouri ki te rarangi o nga kai e kore e taea e koe te kai! He maha nga kai ka taea e koe te kai. Anei nga kai e whakaaetia ana i runga i te kai iti-iodine:
- Kai hou (kaua e nui ake i te 5-6 nga moni i te ra)
- Nga hua me nga huawhenua hou (kaore he kiri parani)
- Nga huawhenua tiihi, kaore he tote i tapiritia (kore rhubarb)
- Te hinu huawhenua
- Sodas (i nga wa katoa kaore i roto i te tae whero # 3 - tirohia te tapanga ka karangahia te kaihanga)
- Te pata pīnati me te nati
- Kawhea me te tiihi (kaore e whakaaetia ana te kirimiri miraka)
- Matzo
- Te taro mo te kainga (me te kore he hua manu, te miraka me te tote iodi i roto i nga kai)
- Nga otaota hou me te maroke me nga mea kakara, tae atu ki te pepa
- Te pia, te waina, me nga waipiro kua whakakorea (ka taea e nga kaitao waina me nga waipiro reka te whakauru i te tae whero # 3, te tohu tohu)
- He pīni ki te tihi, te pineapi, me te pears
- Honey
- Te tirikara maple
- Nga haro me te tire (kahore he whero whero # 3)
Kaikai
Ko te kai i waho kua tata te kore e taea i te wa e kai ana te kai-iti-iodine. Kaore e taea e koe te tohu he aha te ahua o te tote e whakamahia ana e te wharekai i roto i nga tohutao. Ko nga kai e whakamahia ana i roto i nga wharekai kaipuku tere ka tukatukahia me te whakauru i te tote, me kore hoki e pai kia karohia. Mena kaore koe e tunu, ka hiahia koe ki te whakapai ake i te kaihini, ki te whakaaro ranei mo te hoko i tetahi kaihauturu whaiaro mo te wa e kai ana koe.
Nga tohutao me nga Pukapuka
Ka tukuna e te Association Cancer Survivors Canroid te kai paiki iti-iodine ipurangi ka taea te tikiake mo te kore utu. He nui ake i te 300 nga tohutoro iti-iodine me te mea tino pai ki nga kai-iti-iodine.
Ka taea hoki e koe te whai i au tohutao tino pai i te wa e rite ana nga paearu i runga. Whakamahia te tote kore-iodi, te tote kosher ranei mo te tote i roto i nga tohutao.