Ko te taangata o te toto te tautuhi he iti iho i te 120/80. I arotakehia e te American Heart Association ona aratohu mo te mea he pai te hanganga toto o te toto, a ka whakaarohia he nui rawa te kaha o te toto, he iti rawa ranei. Ko tenei awhe hou e whakaatu ana i te huringa mai i nga aratohu o mua, e whakariteritehia ana kia tae atu ki te 120/80 ano hoki.
I te nuinga o nga wa, ka whakaaroarotia nga toto o te toto totoro mo nga tau 50 e neke atu nei, no te mea ko tenei tau kei te piki tonu ake me nga tau o te tau i te iti iho o te rerenga o nga taura, te hanga i te papa i roto i nga karaka i nga tau, me te nui o te mate o te mate pukupuku i roto i nga pakeke pakeke.
No te aha te mea fifi no te toto
Ko te whakaheke toto, ko te toto toto tiketike, he kino, ka whakanui ake i te mate o te mate , te mamae o te ngakau, te ngoikore o te ngakau, me te mate pukupuku.
Na roto i te whakaheke i te toto i roto i nga mate pukupuku, ko nga whekau nui pēnei i te roro, te ngakau, me nga whatukuhu, ka tiakina i te kino. Ka taea e te mahinga o te haurangi te whakatutuki i nga whakahekenga whakaari i roto i enei whakaritenga katoa, a ko tetahi waahanga nui hei tiaki i te hauora katoa.
Ngā pānui
Ko te tatauranga o te tarai toto e rua nga tau: Ko te kaha teitei (te tau teitei) te ine i roto i nga paparanga i nga wa o te ngakau; Ko te pehanga diastolic (te tau o raro) e kaha ana ki te pehanga i roto i nga paparangi i te wa i waenganui i te ngakau, i te wa e okioki ai.
Pūnaha Whakatika
Ko te pünaha e whakamahia ana ki te akiaki i te nekehanga toto nui kei runga noa iho i nga tau, i te ruarua me te diastolic , i kitea i roto i to taatau toto:
- Ko te tau o te raupapa , he mahinga o to tahanga toto i te wa e pupuhi ai te toto, ka puta mai i runga.
- Ko te tohu diastolic , he ine o to tahanga toto i te wa e okioki ana to ngakau i waenga i nga ngutu, ka puta mai i raro.
Ko nga nekehanga toto e rua nga waahanga: Te Mahi Tuatahi me te Mahi Tuarua . Ka taea ano hoki te korero i te taangata o te toto ki te whakawhitinga o te toto.
Te Aukati i te Toto Motuhake
I te 120/80 i whakaarohia ko te tikanga, ko nga mahere a Amerika Heart Association e whakaatu ana i nga taumata e toru o nga uara totora rereke.
- 120-139 / 80-89 kua kiia inaianei ko te "prehypertension" (ko te "Pressure High Blood Pressure"), me nga kaitoro e matakitaki ana i nga raruraru toto i roto i tenei awhe nui atu i nga wa o mua.
- Ko te 140/90 te tapahanga mo te Wahanga 1 te Haumaha . Wāhanga 1 Ka kore pea te rongoā o te Haupatupuku e tukinotia ma te rongoā, i runga i te ahua o te noho me era atu āhuatanga haumaru.
- Ko te kaha o te hauora i runga ake i te 160 , me nga nekehanga diastolic i runga ake i te 100 , ka tohatohahia nga turorotanga kia rite ki te Hipanga 2 Haupatupatu, he mate nui e whakamana wawe ana i te maimoatanga hauora