Mo nga turoro e tino whai pounamu toto kei roto i te waa noa, he tino wehi ki te kite i nga rerenga toto toto tiketike i te wa o te whakaoranga i muri i te pokanga. Ahakoa he mea whakawehi tenei, me mohio koe he rereke te rere o te toto-he maha nga korero i te nuinga o te wa, engari he iti noa iho-kaore i te mohiotia i muri i te waahi. Ko nga take mo enei huringa ka whai i nga mea katoa ki te mahi ki te taraiwa, ki nga tohutohu ranei i hoatu ki a koe i mua i te pokanga, engari i etahi wa kaore he mea iti, he kore ranei e mahi ki te tukanga.
Te mamae me te teitei o te toto
Ko te mamae ko tetahi o nga huarahi tino pai ki te whakanui ake i to tahanga toto, me te mamae i te mamae i te nuinga o nga wa i muri i nga waahi maha. Ahakoa he mamae te mamae kaore i te nuinga o te waa i muri i te pokanga, he mea tika kia kaha ake te kaha o te toto i te wa e pa ana ki te mamae nui atu i te kore o te mamae. Mo etahi taangata, tae noa ki te mamae iti ka taea te kawe i nga korero whakaheke toto.
Ko te nui o te kaha o te toto ka puta i te mea he mamae ki te noho i te ruma tatari o te tari o to taakuta i muri i te pokanga, kaore pea he mamae ki a koe ki te haere ki te ruma tirotiro i mua i te tangohanga o te toto. Mahalo kua itehia e koe te mamae me te mamae i te nuinga o te ra i nga ra torutoru ra o te whakaora, ka tino kaha te whakapiki toto.
Ētahi Atu Take
Ehara i te mamae? He maha nga take ka taea ai te whakanuia o te nekehanga toto i muri i te pokanga.
Ko te nuinga o te iwi kei te ahua ake o te wai i roto i to ratau tinana i muri i te pokanga, e whakaatu ana ano he oroma (pupuhi) i roto i nga ringa, i nga waewae me nga waewae.
I tonoa koe ki te peke i nga rongoä o te tarai toto i te ata o te taahiraa? I ngaro koe i tetahi panga i te wa e ora ana koe, kua whakarereketia ranei o raatau? Ka huri ano hoki i te taumata o te mana ki runga i to tahanga toto.
Ko te kai pai o te kai, te whakarereke rereke ranei i to kai ka taea e koe te whakarereke i te rere o te toto, me etahi atu rongoora ka piki ake te kaha o te toto-kei te tango koe i nga rongoä hou?
Te Haukenga Hauora
Ko te whakahekenga haurangi kua tautuhia ko te pēhanga toto e piki ake ana ki 140/90 neke atu ranei. Ko te whakawhitinga teitei o te Paraimere, ko te mate me te raru kaore i te kawenga mo te raruraru. Hei tauira, ko te tangata e mate ana i nga mate pukupuku e kii ana i te nui o te totoro kaore i te whakaheke toto.
Nga Take Whānui o te Haumaha
- Te paraka
- Te nui o te tote kai
- Te nui / te taumaha
- Nga hītori whānau o te whakaheke
- Te nui o te inu waipiro
- Te mamae
- Te mamae-te hinengaro me te tinana (arā, te mahi)
Tuarua te Haumaha
Ko te whakaheke toto tuarua ko te teitei o te toto e puta mai ana i roto i te tinana. Ko te tikanga ko te mate, te rongoā, me te tukatuka mate ranei i roto i to tinana ka meinga kia nekehia te kaha o te toto.
Tuhinga o te Hauora Tuarua
- Nga mate tawhito me te taatini whekau
- Te mahungatanga - te preeclampsia me te eclampsia
- Nga rongoä tuhituhi - tae atu ki te steroids me nga homoni
- Nga rongoā o-waho-counter - tae atu ki nga kaitautoko me te rongoā makariri
- Ko nga raau taero - cocaine, meth te kowhera , amphetamines
- Te kawhe
- Ko te taatai o te kiri-kaore - he taaka tenei e noho ana i runga ake o nga whatukuhu e, i te wa kaore i te pai, ka arai i te toto toto nui rawa.
- Nga raruraru o te taiurou
- Te wehenga o te Aorta - te tohatoha o te aorta (mai i te whanau) e whai ana i te toto toto tiketike i roto i nga ringa
- Nga mate moenga - tae atu ki te moe o Apnea
White Coat Hypertension
Ko te whakaheke teitei o te kakahu ma te kirikawe ko te wa mo te toto toto tiketike e whakanuia ake ana i nga haerenga hauora engari kei te noho tonu i te kainga. Ka taea e te aroturuki i te nekehanga toto i te kainga, i tetahi atu wahi ranei i waho atu o te taiao haumanu, te whakarato i nga korero tika i nga turoro e manukanuka ana ki te tiaki hauora.
Ko te nuinga o nga tangata e whakapono ana he nui o te whakaheke toto o te kakahu he tino whakaheke toto, he mea nui te whakamatautau i te nekehanga toto i te kainga i nga wa katoa, hei whakatau i te aha o te taikaha o te tarai toto i runga i te tikanga.
Korero ki to Kaakuta
Ko te take o te whakaheke toto ehara i te mea nui kia mohio ai kei te haere atu koe ki a ia, kei rapu koe i te maimoatanga. Ka taea e te whakahekenga haurangi te arahi ki te whiu me etahi atu raruraru nui. He maha nga iwi kaore he tohu i te wa e puta ana te toto toto tiketike, na te aha i huaina ai ko "he kaipatu mate."
Mena kaore koe i korero ki to taiohi, me mohio koe ki tenei take. Ka taea hoki e to rata rata tuatahi hei puna mo te arahi ki te haere tonu.
> Mahinga:
Tuhinga o mua. US News me te Ao Pūrongo http://health.usnews.com/usnews/health/heart/hypertension/hyper.about.causes.secondary.htm
> Johns Hopkins Hauora Hauora: Te Haumaha me te Ngaro Ngaa http://www.johnshopkinshealthalerts.com/symptoms_remedies/hypertension/92-1.html