Te Incontinence Tae me te Maimoatanga Tae
Ahakoa kaore he painga kino i runga i te kounga o te oranga o te tangata, he mea nui kia mahara tonu kei reira nga waahanga maimoatanga. Mena kua kite koe i nga waahi o te pupuhi tawhito, ko to taahiraa tuatahi ko te matapaki i te raruraru ki to taakuta . Kaore to taakuta e awhina i a koe kia mohio koe he aha koe ka raruraru ai , engari ka mahi tahi me koe ki te torotoro i nga waahanga maimoatanga me te mahere whakahaere.
Ka kite koe, he maha nga maimoatanga e wātea ana. Ko te aha e mahi mo koe ka whakawhirinaki ki a koe i te taakenga me te kaha o to raru.
Ngā Kōwhiringa Tohi
He maha nga rautaki maimoatanga hauora e pai ana mo te whaaweke i te kore o te mate:
Kegels
Ko nga mahi a Kegel he momo mahi motuhake e aro ana, e whakapakari ana i nga uaua o te papa pounamu, me te nuinga o nga wa e kiihia ana mo te maimoatanga o te kore o te mate.
- Nga Mahi Hei Whakapai i te Papa Pelvic
- Katoa Mō nga Mahi a Kegel
Whakaoho Tohu
Mena kei te tautuhi te mate o te mate ki te papanga , me te hiku o te taakahu i roto i te puranga pakeke, ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i te rewharewha, he huarahi ki te whakatenatena i to tinana kia whakawhanake i te waarangi o nga nekehanga o te pukupuku:
Biofeedback
Ko te Biofeedback he momo ngaoatanga e whiwhi ai koe i nga urupare rorohiko i te wa e mahi ana koe i nga mahi kegel.
Ko te Biofeedback i whakahuatia i mua hei whakamahinga mo te whakamaharatanga o te whanoke, engari ka uiui nga rangahau hou mehemea ko te biofeedback he painga ahurei. Mena kei te whakaaro koe ki te koiora, korero ki to taakuta mo te mea he tika te biofeedback mo taau tohu.
Nga rongoā waha
Ka taea e to taakuta te taunaki i tetahi rongoā hei whakautu i te take tino o to aukau. Mo te hunga mate pukupuku, he maha nga momo rongoā tuuturu . Mo te tumuaki, ka taunakitia e to taakuta he rongoakotanga mo te otaota , he whakamaroki taraiwa , he waahi , he taputapu kiri ranei.
Tuhinga
Ko te repa he pungarehu e werohia ana ki roto i te taatai o te aukati. Kaore tenei mahi e hiahiatia he mate pukupuku me te whakahaerehia e te taatai taikaha. Kei te whakaarohia te Solesta ki te whakanui ake i nga whea e hono ana i te aukati, na reira ka taea ai te pai ake te pupuri i nga mea o te mahi.
Tohunga
Mena kaore o taau tohu e whakautu ki nga waahanga o te maimoatanga o runga ake nei, kei reira nga waahanga kaainga hei whakatutuki i to aukau:
- Te whakahoutanga o te mokomoko whakamahara : Ka taea te whakatutuki i tenei mahinga i roto i nga tikanga rereke rereke - te hono ano i nga uaua tika, te whakawhitinga o te uaua o te huha ki te tapawhitinga, te whakamahi ranei i te taputapu mokowhiti.
- Nga rerenga taiao: Ko nga waahanga ko te whakaongaonga o nga ngongo i roto i te rohe o te pungarehu, me te wero i nga kaipupuri pupuhi ki roto i te waa.
- Colostomy: Ko tenei tukanga e hanga ana i te whakatuwheratanga i roto i te kopu i roto i te waahanga o te tinana.
Kaupapa:
Landefeld, C. et.al. National Institute of Health Statement-of-the-Science Science Statement: Te Whakatupato i te Fecal me te Urinary Incontinence i roto i te Whakaaturanga pakeke o Medicine roto 2008 148: 449-458.
Norton, C. Fecal Incontinence me Biofeedback Therapy Gastroenterology Hauora o Amerika Te Tai Tokerau 2008 37: 587-604.
Te International Foundation mo nga Mahanga Rangahau Mahi Mahi "Te Kaituhi Kaiwaiata ki te Whakaauau Tohu".
National Clearinghouse Information National Cleaninghouse (NDDIC) "Te Whakaauau Incontinence".