Ko te whakaora whakaora i te waahi ko tetahi whakamahinga rereke e uru ana ki te whakamahi i te vibration mīhini (e whakahaeretia ana mā te taputapu ahumahi) hei whakatutuki i ētahi raruraru hauora, patunga kino rānei. Kei te mohiotia ano he rongoa vibrational or whakangungu hihiri, e whakamahia ana te whakaora whakaora i roto i te maha o nga tautuhinga hauora (tae atu ki te whakamaeatanga tinana, te rongoā mate, te whakaora, me te rongoa hākinakina).
Whārangi o mua
He rerekē nga momo whakaora whakaora, tae atu ki te whakatipu vibration localized (kei roto i te waahi o te tinana e hiahiatia ana te maimoatanga) me te vibration tinana katoa (kei te whakahaerehia te maimoatanga ma te whakamahinga o te mīhini, o te kaari ranei e wiri ana te tinana katoa i te wa kotahi).
He maha nga kaiwhakaako hauora e whakamahi ana i te whakaora i te whakaoho i roto i a ratau mahi. Ahakoa e mohiohia ana nga kaiwhakawhiwhi tinana, nga kaiwhakawhiwhi mahi hauora, nga kaitautoko tinana, me nga kaiwhakaako o te tinana ki te whakahaere i te rongoā hihiri, kahore he raihana raihana mo tenei tikanga.
Whakamahi
I roto i te rongoā rerekē, ko te whakaora whakaora i te whakaoho hei awhina i te maimoatanga o enei me etahi atu hauora:
- Tuhinga o mua
- Palsy Cerebral
- Fibromyalgia
- Mate mate
- He maharokiro
- Te mamae
- Nga mate o te mate Paanui
- Nga waimarie
- Tuhinga o mua
I tua atu, ka kiia te whakaora whakaora ki te osteoporosis ma te tiaki i te ngaro o te kohuke kohuke.
Ko etahi o nga kaitautoko e whakaatu ana ko te whakaora whakaora i te whakaoho ka awhina i te whakaongaonga i te pūnaha whakawhitinga, te whakanui ake i te taiao, te whakahaere i te huka toto, te whakapai ake i nga mahi hākinakina, te awhina i te whakaora wheua, me te whakatairanga i te whakamamae.
Hua
Ahakoa kua whakamatautauria nga whakamatautau haumanu nui ki nga hua hauora o te whakaora whakaora, he maha o nga rangahau e whakaatu ana he maha nga painga e whakaherea ana.
Anei he titiro ki te maha o nga kitenga ako mo te whakaora whakaora:
1) Health Health
I tenei wa, ko nga rangahau mo te whakamahinga o te whakaora i te whakaoho i te maimoatanga me te aukati o te osteoporosis kua hua mai i nga hua whakauru. I roto i te rangahau i te tau 2011 i tuhia i roto i nga Annals of Internal Medicine , hei tauira, he whakamatautau haumanu 12-marama te roa o nga wahine 202 o muri mai kaore i pai te whakakikoruatanga o te tinana o te kohuke o te wheua me te hanganga wheua.
I tenei wa, he maha o nga akoranga iti (tae atu ki te whakamatautau haumanu i te tau 2013 i roto i nga Takahanga Hinengaro i Aging , i uru atu ki nga wahine 28 mema me nga waahanga e ono marama) kua kitea e te awhi tinana katoa ka pai ake te kaha o te kohuke o te wheua i roto i te rama me etahi atu waahanga o te tinana.
2) Fibromyalgia
He maha o nga waahanga iti i whakaatu ko te whakaora whakaora i te whakaoho ka awhina i te maimoatanga o te fibromyalgia.
I roto i te rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Alternative and Medicine Complementary in 2008, hei tauira, ko nga maimoatanga e whai ana i te kaupapa maimoatanga e ono wiki e uru ana ki te whakaoho tinana katoa me te mahi hauora i tino nui ake te whakapaitanga i te mamae me te ngoikore (i whakaritea ki te hunga kua ko te kaupapa maimoatanga anake ko te mahi hauora).
I roto i te rangahau ko te katoa o nga wahine 36 e whai ana ki te fibromyalgia.
3) Te maha o te Sclerosis
Ko te whakaora i te whakaoho ka whai hua ki nga tangata ki te maha o nga rewharewha maha, e ai ki te rangahau hiko i whakaputaina i roto i te Rehabilitation Clinical i te tau 2005. I te whakamatautau e 12 tuputa ki te maha o te materoti, ko te hunga i tukinotia ki te whakaoho tinana-tinana, he nui ake te whakapainga i te manawanui me te nekehanga (kua whakaritea ki nga turoro kua tohaina ki te maimoatanga waitohu).
4) Nga mate o te Paanui
Ko te iti o te rangahau i whakaputaina i roto i te NeuroRehabilitation i te tau 2009 ka tohu he pai te awhina i nga waahi ki nga tangata e mate ana i te mate o te Paanui. I roto i tetahi whakamatautau e 40 nga turorotanga ki te mate a Parkinson, ka kite nga kairangahau ko te wiri tinana katoa i awhina i te whakapai ake i te mana me te whakahaere i te moti, me te whakaiti i te haurangi me te kaha.
5) Tinnitus
I roto i te iti o te rangahau i whakaputaina i te International Tinnitus Journal i te tau 2005, e 15 nga turoro me nga tamariki i kite i nga whakapainga roa i te wa roa mo o raatau tohu i muri i te tukinga o te whakaora.
Ngā Kaitiaki
Ahakoa kaore i te mohiotia nga hua hauora mo te waahi mo te wa-roa (na te kore o te rangahau), he raruraru kei te kaha tonu te whakaora i te whakaoho ka arahina ki nga roimata iti i roto i nga uaua me nga pakaru i roto i nga wheua.
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o te whakaora i te whakaoho i roto i te maimoatanga o tetahi ahua, kia mohio koe ki te uiui i to rata i mua i te waahi o te rongoā.
Rauemi
Alentorn-Geli E, Padilla J, Moras G, Lázaro Haro C, Fernández-Solà J. "Ko nga wiki e ono o te whakatikatika i te tinana katoa, ka whakanui ake i te mamae me te ngoikore i roto i nga wahine ki te fibromyalgia." J Altern Kia rite ki te Med. 2008 Oketopa; 14 (8): 975-81.
Cormie P, Deane RS, Triplett NT, McBride JM. "Nga hua whaitake o te tipu-tinana katoa i runga i nga mahi uaua, kaha, me te kaha." J Maamaa Cond Res. 2006 Haratua; 20 (2): 257-61.
Goldstein BA, Lenhardt ML, Shulman A. I roto i Tinnitus J. 2005; 11 (1): 14-22.
King LK, Almeida QJ, Ahonen H.. "Nga wa poto poto o te rongohau vibration mo te mate kino i roto i te mate o Parkinson." NeuroRehabilitation. 2009; 25 (4): 297-306.
Lai CL1, Tseng SY1, Chen CN2, Liao WC3, Wang CH4, Lee MC5, Hsu PS6. "Te painga o te 6 marama o te hihiri katoa o te tinana i runga i te wehenga wheua o te ngota i roto i nga wahine postmenopausal: he whakamatautau kua tohatohahia." Nga Hinengaro I te Maama. 2013; 8: 1603-9.
Roelants M, Delecuse C, Goris M, Verschueren S. "Nga hua o nga wiki e 24 o te whakangungu hihiri tinana katoa i runga i te hanganga o te tinana, me te kaha kaha i roto i nga wahine e kore e ako." Int J Sports Med. 2004 Jan; 25 (1): 1-5.
Schuhfried O, Mittermaier C, Jovanovic T, Pieber K, Paternostro-Sluga T. "Nga hua o te wiri tinana-tinana i roto i nga turoro me te sclerosis maha: he rangahau pilot." Clin Rehabil. 2005 Hakihea; 19 (8): 834-42.
Slatkovska L, Alibhai SM, Beana J, Hu H, Demaras A, Cheung AM. "Te painga o te 12 marama o te whakatairanga vibration-tinana katoa i runga i te wehenga wheua me te hanganga i roto i te wahine postmenopausal: he whakamatautau matapōkere." Ann Intern Med. 2011 Noema 15; 155 (10): 668-79, W205.
Totosy de Zepetnek JO, Giangregorio LM, Craven BC. "Ko te wiringa-tinana katoa hei awhina mo te hunga he nui te kohuke me te osteoporosis: he arotake." J Rehabil Res Dev. 2009; 46 (4): 529-42.
Von Stengel S, Kemmler W, Bebenek M, Engelke K, Kalender WA. "Nga hua o te whakangungu hihiri-tinana katoa i runga i nga whakaaro rereke i runga i te kounga kohuke." Med Sci Sports Exercise. 2011 Jun; 43 (6): 1071-9.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.