Koinei te haere o te haere i tua atu i te mamae!
"Kua Maama ahau, Too"
Kei te ngoikore tatou katoa. He wāhanga o te ora, me te tino wāhanga o te ao hou.
Whakaarohia he wa poto mo te wa whakamutunga i tino mamae koe i te mahi. He uaua ki te arotahi, ki te kaha ki te mahi, engari ka taea e koe te pana, tika?
Na, whakaarohia ano ki te wa whakamutunga i mate ai koe i tetahi mate penei me te strep ranei te mate pukupuku-mate rawa ki te mahi, me te mate rawa ki te mahi.
Ka taea e koe te mahara ki te ngoikore o koe, he aha te uaua ki te puta i te moenga me te tango i te ua? Ki te mate koe i taua mate, ka rite ki to tinana ka mutu me te tono kia okioki koe.
He nui te rereketanga i waenganui i nga momo ngoikore e rua. Ko te ahua tuarua ko te mea e mahihia ana e nga tangata whai mate ngoikore (CFS ranei ME / CFS ) i nga ra katoa. Ehara i te mea e moe ana, e kore e taea e ratou anake te turaki. Ka matehia e ratou o ratou tinana e hiahia ana kia okioki me te hiahia ki te moe tonu.
Ko tenei tuhi nei mai i te kaipānui e whakaatu ana i te ahuatanga o nga tangata ki tenei mate i nga ra katoa:
"I etahi tau ki muri ka tukuna ahau ki raro i te waahi mate mo te mahi niho. I miharo ahau ki te kaitautoko me te kaitohutohu i te wa e oho ana ahau no te mea e korero ana ahau, e korero ana hoki. I kite ahau i taku kaha 'maere' ko te hua o te pakanga i roto i te ngoikore o CFS mo nga tau. "
Ko te nuinga o nga tangata e kahakore ana i nga wa katoa, ka taea e ratou te tohu i etahi ahuatanga o to ratau oranga-kaore he nui o te moe, he kaha rawa atu, kei te kaha rawa atu, me era atu. Ko te tangata me ME / CFS, he tino take tenei o te ngoikore. I te nuinga o te wa, he tino hauora ratou i te ra kotahi, a kaore i te ora ake i muri mai.
He aha te mea ki to tinana
I roto i te nuinga o nga take, ka puta mai tenei ahua i runga i te waahanga. Ahakoa kaore i te mohio tonu nga kaimataiao i te aha e pana ana, ko te tipu o te taunakitanga e tohu ana ki te huinga o te waitohu ira me te whakaatu ki nga huaketo me nga toxins. He maha nga take ka timata i te mate pukupuku, me etahi o nga tohu kaore e haere.
He aha te nuinga o nga tohunga e whakapono ana kei te haere tonu ko te whakakore i te whakahoahoatanga o te ao, me te mea kei te ngana te tinana ki te whakakore i nga mate. Ko te mahi he uaua i nga wa katoa, he awa nui i runga i te tinana, he waahanga o te take ka tino ngoikore matou katoa ina mate matou.
I tua atu i te mamae
Me te mea kaore i te nui te ngoikore o te ngoikore, ka taea e te mate te kawe mai i etahi atu tohu . E mohio ana nga tohunga ki te 45-50 o ratou, me te mahi tahi a te tangata ki nga momo tohu me nga taumata o te pakeke.
Ko nga tohu ME / CFS e whai ake nei ko:
- te moe e kore e mahana
- nga uaua me nga hononga tahi
- nga kiriu
- nui te korokoro
- nga kopu hukarehu
- raru raruraru
Ko nga raruraru kaore he raruraru i etahi wa. Noa'tu eaha te maramarama o te taata, e nehenehe paha oia e haamo'e, eiaha e haamana'o i te mau parau noa, e pinepine i te pohe i te hoê pereoo feruriraa, e aore rв, i te tahi mau taime e fifi. Ko nga taumahi maheni pēnei i te pānui i te nūpepa, te tunu kai, te rapu i to waka i roto i te waahi waka kei te raweke me te kaha.
I roto i te nuinga o te iwi, he nui rawa nga raruraru kaore i pai kia whiriwhiria kia mutu te tarai .
He maha nga korero a nga tangata pai ki te hunga e whai ana i tenei ahua ka pai ake to ratau ki te pai ake te mahi. Ko te nuinga o nga tangata ka kaha ake i te kaha o te kaha, engari kaore nga tangata me ME / CFS . He tohu to ratou ka karangahia ko te malaise , kaore pea he iti noa o te mahi ka kaha ake nga tohu mo nga ra e rua.
Mai i te mea ka taea e te whakahekenga te whakauru atu ki te kaha me te ngoikoretanga e pa ana ki a ratau, ko tetahi o nga tohutohu maimoatanga ko tetahi o nga tohutohu maimoatanga (he tino tautohetohe, me etahi atu whakapono ka taea te painga.)
Ko te Whakapono me te hiahia mo te Tautoko
Whakaarohia kaore he mate me te ngoikore i nga wa katoa, me te korero tetahi ki a koe, "kaore koe i te mate." Ko nga tangata me ME / CFS e aro ana i te wa katoa. E ai ki etahi taakuta kei te pouri ratou, kei te panga katoa o ratou-kaore ano hoki i te mea kaore i te putea, i te hypochondriacs ranei. He mea noa hoki ki a ratau ki te korero ki tetahi tangata mo o raatau mate me te rongo i tetahi mea penei, "Ki taku whakaaro he pena ano taku.
No te mea kahore ano kia pai te whakamatautau whakamatautau mo te ME / CFS, i etahi wa he uaua ki nga tangata e whai mana ana ki te whakatinana i te iwi e noho tata ana ki a ratau kei te tino mate. Ka taea e ia te tarai i te marena, te tarai i nga hoa, me te mahi i nga tikanga mahi kia tino raruraru. Ka wehe te tangata i te waatea, ka waihanga i te pouri e taea te haere me nga mate turoro.
Ka taea e etahi te kitea nga rongoora, nga taputapu, me nga huringa o te oranga e awhina ana ki a ratou kia pai ake, engari he waa roa, he uaua o te whakamatautau kaore i kitea e nga tangata nga mea e rereke ana. I tenei wa, kaore he rongoa a te FDA-e whakaaetia mo te maimoatanga i tenei mate, kaore he maimoatanga e mahi mo te katoa.
Ka taea e te ME / CFS te tango i tetahi tangata e akoako ana, e hiahia ana, e mahi kaha ana, e kore e kahakore, e kaha ki te mahi, ki te horoi i te whare, ki te mahi, ki te whakaaro pai, ki te awatea, ki te hauora ranei.
- Ehara i te mea ko te "hinengaro" te pouri ranei.
- Ehara i te mangere.
- Ehara i te WHAKAMAHI, i te kino ranei.
- Koinei te hua o te paheketanga whanui i roto i te tinana, me te roro e pakeke ana ki te mohio, he uaua ki te hamani, a, kaore pea e taea te rongoa.
He mea nui tenei, he rereke te ora, he raruraru, he maha nga mate kaore e mohiotia. Ko nga mea e hiahiatia ana e te nuinga o nga tangata me te ME / CFS ko te tautoko a-hinengaro me te maamaatanga mai i te iwi i roto i to raatau oranga.