Ko te werawera-ka kiia hoki ko te wera nui-ko te whakamahinga hauora tinana e whakamahia ana hei whakaora i te mamae, te whakaora tere, nga uaua okioki, me te whakanui i te awhe o te nekehanga. I roto i te maimoatanga wera wera, ka whakanohoia he putea wera ki runga i te rohe waro, mamae ranei, ka waiho ki reira mo te 10 meneti tekau ma rima ranei.
He pai te pai, he pai hoki
Mehemea kaore etahi o nga momo maimoatanga, ko te maimoatanga o te wera wera ko te mea tino pai rawa atu o nga waahanga hauora tinana katoa.
He maha tonu te whakamahi i te timatanga o te waahi hauora o te tinana hei wehe i o outou uaua me te whakarite mo te mahi.
Mō Ngā Paekura Heat
Ko nga putea wera wera i whakamahia i roto i nga whare haumanu hauora e hangaia ana i te bentonite e hipokihia ana i roto i te waa. Kei te rongoa nga peke i te wera rawa (158 ki te 167 tohu F) wai. A, no te mea kua rite nga peera wera hei whakamahinga, ka whakanohoia ki roto ki nga tauera me / ranei nga taputapu motuhake. Kaore tenei i te awhina i te wera, ka whakaheke ano i te hauora, ka nui ake te wa ki te pai, ki te painga mai i te maimoatanga. A ko te tikanga, he pai ake.
He pehea te mamae o te Mana Heat
Ka taea e te werawera te awhina i to mamae i te kore e pati i nga tohu mamae mai i te tuku. Ko te whakamahinga o te wera ka awhina ano hoki i te whakaiti i te mamae ma te whakaheke i te uaua me te whakanui i te rongoa (tirohia i raro mo etahi atu e pa ana ki taua).
Ahakoa he rereke nga whakaaro mo tenei, he maha nga tohunga ka korero kia whakamahia te wera wera mo te mamae o te mamae, o te mamae o te kaki ranei.
Ko te whakaaro ko te mea ka hoatu e koe he putea wera i runga i te whara nui , ka pangia e koe te piki ake o te pupuhi me te whakaheke i te rohe, ka nui ake te mamae.
Me pehea te Whakaora Ana
Whakanohia he putea wera i runga i te rohe whaa whaa, i te waahanga hoki o tou tuara, a ka neke ake pea te taone. Ko te nui o te tere e tere ana ki te kawe i te toto, na reira ko te hauora me nga huawhenua.
Ka whakatere ano hoki i te tangohanga o nga hua otaota.
Ko tetahi atu ara o te wera wera hei awhina i te tukanga whakaora i te whakanui ake i te mahi hauora. Ko tenei ka whakatairanga i to taatau rewharewha, ka awhina i te tukuna atu o te konupuku mai i te moemoro o te hemoglobin ki roto ki o taau, i reira ka awhina i te mahi.
Te waatea
Ko te werawera te wera o nga uaua me etahi atu ngohe ngohengohe . Ko te tikanga, ka awhina koe i to kaiwhakawhanake i te whakamahinga o te whakawhitinga hei awhina. Ko te whakapiri i te wa i muri ranei i muri i tenei maimoatanga ka whai hua ki te whakapai ake i te wa roa i te kaha me te awhe o te nekehanga.