Ako Me pehea te mahi ki te Sugar Tae
Ko te nuinga o nga waropihi mahi tere he mea nui koe e rongo ana mo te hypoglycemia. Ko te Hypoglycemia , ko te huka toto iti, ka puta i nga taumata o te huka toto i raro iho i te 70 mg / dL. I nga 2017 o nga Tohunga Hauora i te mate huka, ka tautuhia e te American Diabetes Association te hypoglycemia haumanu nui hei iti ake i te 54 mg / dL. He mea nui ki te atawhai wawe i tenei ahua me te whai whakaaro ki te aukati i te whakahou.
I runga i te maimoatanga i te hypoglycemia ka taea te tīmata i te huringa o nga teitei me nga waahi ka tino uaua ki te whakahoki ano i te mana.
He aha nga tohu o te mate urupare?
Ko nga tohu o te huka toto iti engari kaore e whakawhitingahia, he koikoi, he manukanuka, he pukuriri, he kiriu, he wera, he whakapau kaha, he matekai, he ngoikore hoki. I roto i te wahanga o te hypoglycemia nui, ka ngaro te iwi i te mea ka hiahiatia ratau kia whakahaeretia te karapu ki te tiki i te huka toto ki te waa. I te mea he rereke nga urupare a te katoa ki te hypoglycemia, he mea nui kia mohio ki nga tohu ka wheakohia e koe kia mohio ai koe me te hamani i te hypoglycemia ina tupu. I tua atu, i te kaha ki te kite i te wa e wheakohia ana e koe te hiroglycemia, hei tauira, i muri i te waahi mahi ka awhina koe ki te aukati i nga waahanga o mua.
Ka taea e te hypoglycemia te mate ki te mate huka, mehemea kei te tango koe i te insulin, i etahi atu rongoa turoro hei whakaheke i te toto ki te whakahaere i te mate huka.
Mena kei te whakaaro koe kei te raru koe i te hypoglycemia, me tirotiro tonu koe i te huka toto. Mena he iti iho te huka toto ki te 70mg / dL, me mahi ki a koe me nga mahi huakaro tere.
He aha nga Mahi Kaipatuhi-Kaarike?
Ko nga warowaihā mahi tere he mahinga kai te huka e tere ana ki roto i to totoranga i muri i te kai.
Ka paku wawe ratou kia taea ai e koe te huri i nga taumata o te totora o te toto i roto i te rima ki te tekau ma rima meneti.
Ko te maimoatanga o te waipiro i roto i nga mahi huakawa tere-mahi
Hei karo i te maimoatanga o te hypoglycemia, he rautaki pai ko te "Ture o te 15," ko te tikanga ko te kai 15 karamu o te waipiro huakawa tere, tatari 15 meneti, ka tirotiro ano i to huka toto. Me mahi ano kia tae noa ki te huka toto kei roto i nga taumata kua manakohia . Kia mau tonu to huka huka, kai i te paramanawa iti, te paraoa e mau ana i nga warowaihā me te pūmua, ki te mea he nui atu i te kotahi haora e rua ranei to kai kai.
Ko nga kaitautahi tere te mahi kawari nga kai, kaore he ngako atu, e whakaiti ana i te whakamahinga o te kuku ki roto i to toto. Koinei te take e kore e tere ana nga kai e rite ana ki te tiakarete me te haupapa.
Nga Kaiwhiwhi Huaropi Mahi-Maama
Anei nga waahanga e whakarato ana i te 10-15 karamu o te mahi huakawa tere. Ka hiahia pea koe ki te pupuri i tenei rarangi i runga i te ringa ki te whakarite mo nga wahanga hypoglycemia.
- Tirikara Huka (1 tbsp)
- Te wai hua (ko te 1/2 ki te 3/4 kapu, 4-6 nga moni)
- Ko te glucose gel (kotahi iti te ngongo he 15 g)
- Ko nga papawai Glucose (3-4)
- Honey (1 tbsp)
- Nga Takawaenga (6-8)
- Te wai kawa (1/2 ki te 3/4 kapu, 4-6 nga moni)
- Raini (2 tbsp)
- Te waiu Nonfat (8 oz.)
- Te houra me te huka (1/2 ki te 3/4 kapu, 4-6 nga moni)
- Sugar (1 tbsp ranei 5 nga huka huka iti)
- Syrup (1 tbsp)
- Ko nga rama kaha, nga tiihi tire me nga pungarehu (tirohia nga taputapu kai me te tohu i te rahi o te ratonga e whakarato ana i te 15 karamu o te warowaihā)
Kia mahara kia whakamahia te gelcose gel me te papa ki te tango i te Precose (acarbose) ranei te Gyset (miglitol) mo to maimoatanga mate huka. Ko enei maimoatanga he tere te tipu, he pai te mahi i te kukuhu me te dextrose.
Ētahi atu Rautaki mo te Maimoatanga i te Hypoglycemia
Ko te rautaki pai rawa ko te ārai. Ko te whakahaere tika mo te mate huka, tae atu ki te mataara me te whakamatautau i nga kaitahu toto, te whakahaere i te nui o nga warowaiwa e kai ana, me te tango i to maimoatanga, ka awhina i te taiora toto i roto i te waahanga pai me te parori i nga waahanga o te hypoglycemia.
Puna:
American Association of Diabetes Association. Nga Tikanga Maatauranga Hauora i te Mate Huka - 2017. Te Tiaki Matea. 2017 Hānuere; 40 (Toa 1): S1-132.
Te noho me te mate pukupuku. American Association of Diabetes Association. Kua tae atu ki: Hōngongoi 20, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html