Ko te Maama Whakaako i te Marama mo te Mahinga Tino o te GERD
Kua rongo koe ko te hopu i te tote tote he kino mo te rerenga waikawa? Me ako e pā ana ki te mahi o te tote i roto i te pupuhi ka rite ki etahi o nga akoranga tata nei.
Heartburn me te Acid Reflux (Rongohau Rongohau te Gastroesophageal ranei GERD)
Ko te nuinga o te iwi e pa ana ki te pupuhi i te nuinga o te wa, a, kua piki haere te rerenga o te waikawa waikawa i nga tau tata nei. Kua mohio ano hoki matou ko te wera e pa ana ki te waikawa waikawa he nui ake i te kino.
Ka taea e ia te arai i nga raruraru e puta mai ana i te pukupuku o te hauora ki te mate pukupuku . Mo konei he mea nui ki te rangahau kia kitea nga take kino me nga take mo te mate, me te tumanako ki te kaha ki te aukati i te mate i te wahi tuatahi.
Te Tote hei Mea Poari mo Heartburn - Ko te Akoranga Tuatahi
Kua tino akohia e matou i roto i nga tau tata nei mo nga kai me nga tikanga e taea ai te whanaketanga o te waikawa waikawa (mate pukupuku restroesophageal or GERD) ranei kua pupuhi te mamae, engari kaore i puta mai he rangahau nui i te tau 2004 mai i Sweden ko te mahi o te tote i roto i a tatou kai i whakahuahia. I mua i tera, kaore i tino whakahuatia te tote hei take mate mo te mate.
I kitea i roto i taua akoranga ko te kai o te kai i te kai (te haumaru i te iti o te kai mai i te kaiparau i te tepu) kua piki ake te raruraru o te tangata ki te whakawhanake i te waikawa waikawa e 70 ōrau i te taha o te hunga kāore nei i tapiritia te tote ki a ratou kai i te tepu.
I tua atu, ko te kai i te ika tote me te kai i nga wa e toru i te wiki ka nui ake te painga o te GERD e 50 ōrau e pā ana ki te hunga kāore i te kai reka.
He maha ano nga kitenga i roto i tenei ako. Ahakoa kua roa te whakaaro o te inu waipiro kia waiho hei take morearea mo te GERD, kaore he iti o te paanga ki te whanaketanga o te whakakore waikawa.
He pono ano te kawhe me te tea. Ko te mutunga o te ako ko te waipiro, te kawhe, me te tea ka nui ake te kino o te GERD, engari kaore i te nui o te mahi ki te whakawhanaketanga o te waikawa waikawa i te wahi tuatahi.
I whakapumautia e te ako tetahi whanonga e hono ana ki te nui atu i te waikawa waikawa anake. Ko te mahi tonu (ahakoa iti noa te 30 meneti i te wiki kotahi) me te kai taro nui te hono ki tetahi raruraru iti o te whakakore.
Nga Tikanga Tangata mo te Tote me te Maamaro
Mai i te wa o tenei rangahau Swedish, kua oti etahi atu rangahau te tirotiro i te aha, ki te mea, ko te mahi o te konutai konumoana kei runga i te whanaketanga o te GERD ranei.
Ko tetahi o nga akoranga iti ko te waahanga o nga tawhito kopu me te taiao e hono ana ki te pupuhi. Ko te whakauru o te tote, i roto i taua rangahau, i whakawhitingahia me te reo iti iho o te sphincter esophageal raro (te "valve" e ārai ana i nga mea kei roto i te kopu mai i te whakakore i roto i te haurangi.) Kua mohio matou i nga āhuatanga orearea e whakaiti ana i te reo o tenei mokowhiti Ka taea e koe te arahi ki te mamae. I roto i tenei rangahau, he iti iho te mahinga o te reo ki te iti o te tote, engari ko enei iwi kaore i te piki ake i te mate.
I roto i te rangahau o te tau 2013 i te hua o te kai i runga i te pupuhi ka tohu ano he pai te tote me te whanaketanga o te pupuwha.
I tua atu ki te tote, ko nga kai e hono ana ki te GERD he kai, he hinu, he konupūmā. Engari, ko nga kai e pa ana ki te haumaru iti o te whakaoho he kai i runga i te pūmua, he kai pēnei i te rīwai, te hua, te kiore, te hua, me nga kai i te huaora C.
He aha te Toenga o Te Tote e Tukuna ai ki te Aukati Kino?
Kaore matou i tino mohio he aha te hononga o te tote teitei e hono atu ki te whanaketanga o te rerenga waikawa. Ka taea e nga tangata e whakarahi ana i te tote ki a ratau kai, ka kai ano hoki i nga kai o te greasier, i nga kai e nui ake ai te mate o te mate, engari kaore e mohio ana i tenei wa.
Kaore te Painga o te Alcohol me te Kawheine He Rangatira mo te Whakamuri?
Ahakoa kaore i kitea e te ako tote taketake ko te waipiro, te kawhe, me te tipu i puta mai ki te whakawaiwai waikawa, ka tino kaha ake nga tohu mo te hunga kua pangia ki te mate. Na, kia rite ki te korero i mua ake, ko te maimoatanga o te GERD ka neke ake i te whakakore i nga tohu hei aukati i nga raruraru nui e tupu ana i te mate.
Te paraka me te GERD
I te nuinga o nga rangahau, i kitea ano te whakahirahira i te hononga i waenga i te tote me te whakahou i te painga ki te whakawhanake i te GERD, me te hunga e paowa ana i nga ra mo te 20 tau, neke atu ranei ko te 70 ōrau neke atu i te kore o te hunga kaitautoko ki te whai waipiro waikawa. . He maha nga huarahi e taea ai e te paowa te arahi ki te mamae , me te whakakorenga paowa ko tetahi o nga mea pai ka taea e tetahi ki te whakaiti i o raatau tohu, ki te whakaheke ranei i to raanei ki te whakawhanake i te whakakanga i te wahi tuatahi.
Te whakaiti i o tohu o Heartburn
Mena kei te mamae koe i te pupuhi kaore he maha o nga mea ka taea e koe te whakaora. Engari, he mea nui, kia mohio koe he nui ake te riri o te kirika, me te mahi ki te aukati i to tohu ka taea hoki te kore o nga raruraru e pa ana ki te rerenga waikawa i te heke mai. He aha e taea e koe?
- Akohia mo nga kai e taea ai te mamae o te manawa , me nga kai e tino pai ana ki a te hunga whai GERD.
- Ki te paowa koe, mutu.
- Whakaitihia te kai o te waipiro.
- Tonoa atu ki to taakuta mehemea kei runga koe i nga rongoā ka taea e koe te pupuhi , a mehemea, he mea ke atu.
- Kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā mō te whakakī . He maha nga waahanga rereke e taea ana, a ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whiriwhiri i nga rongoä pai mo o tohu me nga hua o te taha iti rawa pea.
Kaupapa:
Aanen, M., Brdenoord, A., me A. Smout. Te Hua o te Kaikawa Aromatawai Dietary i runga i te Gastro-Esophageal Relux: Ko te Whakatauranga Whakamatau Whakamatau. Scandinavian Journal of Gastroenterology . 2006. 41 (10): 1141-6.
Nilsson, M., Johnsen, R., Ye, W., Hveem, K., me J. Lagergren. Te Hangarau Rangahau Rangahau Whakaritea i roto i te Aetiology o te Gastroesophageal Reflux. i> Gut. 53 (12): 1730-5.
Ping, W., Xiao-Hu, Z., Zi-Sheng, A. et al. Kairangi Kai me te Risk for Reflux Esophagitis: Ko te Akoranga Whakahaere-Mana. Te Rangahau me te Whakangungu Gastroenterology . 2013. Tuhinga ID 691026.