Tuwhera me te Kati i to Wheahoera ki enei Tohutohu Maama
Me pehea koe ka tuwhera me te kati i te kaieke? Ko tetahi o nga mea tino kaha ki te mahi i te hohipera, ki te papa rehab ranei o te hohipera, ko te whakatuwhera, te kati ranei i to kaaera, ina koa kaore koe e whai wheako nui ki nga roera kaaara. Kia pehea te aha? Ko to kaiwhakaroroto tinana he puna pai rawa ki te whakapä atu ki te hiahia koe ki te whakatuwhera me te kati i to roi kaaera, ki te whakawhiti ranei i te peera.
He waahi kaaira he taputapu e whakamahia ana e nga tangata e kore e taea te haere i te whara me te mate. Mena kua heuhia koe i te whara , i te whiu ranei, ka mate pea koe, ka ngoikore ranei, ka hiahia koe ki te kaieke hei awhina ia koe ki te huri i te hapori. Ko te taahiraa ki to waewae me to turi ranei, ki te tohatoha ranei ki to waewae , ka hiahia ano hoki koe ki te whakamahi i te kaieke.
Tuhinga o mua
Ko te kaieke ko te huinga e wha nga wira e piri ana. Ko nga wira kei te taha o te tuara ka nui ake, ka whai tohu ki te turaki i te peara ki mua, ki muri ranei, ki te tahuri. He maha nga momo o nga waahi kaaira. Ko nga waahi hiko hiko he mea e taea ana e koe te whakahaere i te motuka. Kei te whakamahi koe i te ahuareka me tetahi atu taputapu whakahaere hei awhina i te awhina, timata, a ka mutu te noho. Ko enei momo o nga waahi kaaira he tino taimaha rawa, he nui rawa hoki mo te potae pihikete e kaha ana i te roera.
Ko tetahi kaitarai takirua he kotahi e pana ana koe ki te whakamahi i ou ringa.
Ka taea hoki e tetahi atu te awhina i te roera me nga ringa ki muri o te nohoanga. He maha nga waahi kaaira a-ringa e taea ai te takahi kia pai ai te kawe me te rokiroki.
He maha nga wahi nekehanga i runga i te roera, na te tarai me te whakatuwhera i te roera ka taea te wero. Ma te whai i enei tohutohu taketake, ka pupuhi te piri me te whakatuwhera i te kaieke.
Kia maumahara kaore ano nga wira katoa e rite ana, me nga tohutohu i raro nei kia whai hua mo te nuinga o nga roera ropu tuhi. Ka rere ke o to kaaera, na, mehemea kei te raruraru koe i te wa e whakaatu ana ki a koe ki to taakuta, ki te kaitautoko hauora rohe hoki hei awhina.
Me pehea te tuwhera me te Kati i te Wheehoera
Hei whakatuwhera, hei whakatuwhera ranei i te roera:
- Whakanohoia to roiho ki runga ki te pakari.
- Me mohio kei te maukati nga waka. Kaore e hiahia ana koe kia huri atu i to roera rou mai ia koe ka tamata koe ki te whakatuwhera. I te nuinga o te wa, he reta iti kei mua i ia rauroi whakawhitinga e whai ana kia tutakina nga wira.
- Hopukia te nohoanga o te roera me te ringa kotahi ki mua me tetahi i muri.
- Me pupuhi i te nohoanga ki waenganui o te nohoanga. Ko nga taha me nga wira o te kaieke wira kia neke atu i tetahi atu.
- Patohia te ara katoa kia tae noa ki te whakatuwheratanga o te nohoanga.
- Kua rite noa to kaaera mo te whakamahi. Me mohio kei te maukati nga taohi i mua i te ngana ki te noho i roto i to roera.
Hei kati, hei toha ranei i te hiera:
- Me whakarite nga tao ki te roera.
- Tu i mua o te kaieke ka mau ki te nohoanga o te nohoanga me te ringa kotahi i mua, me te ringa kotahi ki muri.
- Whakaara ake ki runga i te nohoanga. Me whakaheke te nohoanga ki te haurua, me neke atu nga wira.
- Whakanuia katoatia te nohoanga i waenganui, a me whakairi te roera me te rite ki te kawe, ki te rokiroki ranei.
Mena he uiui koe mo te whakatuwheratanga me te kati i to roi kaaera, ka hiahia koe ki te takiuru me to taau hauora o te rohe e taea te awhina ia koe.
He Kupu mai i
Ma te maha o nga waahi e kore e mohiotia ana, ka taea e te kaieke roera miihini tuhi ka rite ki te whakaaro whakaraerae pakeke ki te pupuhi me te whakaputa. He mea taiao kia mohio koe ki te whakatuwheratanga me te kati i te kaieke hoiho, mehemea ka iti noa iho te mahi ki a koe. Na roto i te whai i enei tohutohu, ka taea e koe te mohio ki te haumaru, me te whakairi pai i te roera mo te rokiroki me te kawe waka.