Ko te tarai i nga mate o te mate tawhito rite te makariri me te rewharewha he mea nui atu i te wa e pakeke ake ai koe, ina koa ka mate koe i nga mate tawhito ano he mate huka , mate mate. Nga mate ka taea e koe te whawhai i roto i te wiki i to koe taitamarikitanga, ka nui atu te pakeke ki a koe me te kaha ki te arahi ki nga raruraru kino atu, tae atu ki te pneumonia ranei te mate wai .
Me pehea e karo ai i nga kirikiri me te wairangi
I konei i te United States, ko te hotoke te wa tuatahi mo te mate. Ko te raumati me te rewharewha ka timata i te Oketopa, nga pakaru i te marama o Hui-tanguru, a, ka tae ki te mutunga o Mei.
I te nuinga o nga mate, ko te huarahi tino pai ki te wa makariri me te rewharewha ko te aukati. Ka taea e enei tohutohu e waru te awhina ia koe kia noho hauora ahakoa i nga mata o te mate kino.
Whakaritehia te Karaoke
Ina tae mai ki te aukati i nga mate i te wa makariri me te wa o te rewharewha, ko te nuinga o te iwi e whakaaro ana ki te mate o te mate . Ko te kano a te mate pukupuku kei te whakamarumaru ki te momo A me te momo B o te mate o te B i kitea i roto i taua tau.
Ahakoa kaore he kopu pupuhi e kore e tiaki i nga raruraru a te kaitautoko o nga tohunga huaketo kihai i hiahia ki te kite, ko te kopu pupuhi te pene hei pai mo te noho kore-kore.
Kaore i rite ki te rewharewha, kaore he maimoatanga mo te makariri noa .
Horoi i to ringa
Ko te horoi horoi ringa ki te awhina i te tuku o te mate.
Ko te huaketo makariri i ou ringa ka taea te noho ora mo te toru haora.
Mena i te wa e pa ana koe ki ou kanohi me te ihu, ka pangia koe.
Eiaha e paturu i to oe mata e aore râ, i to oe
He mea nui te horoinga o ou ringa , engari kaore pea e taea e koe te pupuri i nga ringaringa katoa, ringaringa, peariti ranei. Kaore koe e pa ki o kanohi me to ihu ki te mea kua horo noa koe i ou ringa, no te mea ko nga huarahi tino nui o te whakaurunga mo te rewharewha me te mate makariri.
Kia noho ora
Ka maroke te hau wera, te haurangi o te hauora i te hauhautanga, ka waiho pea e koe te tino mate ki te mate. Te inu i te inu puta noa i te ra ki te noho humarie me te karaihe o te wai ka mate koe i te wai.
Ka taea e te waipiro, te mea nui, te matewai.
Kati te moe
He uaua ki te whawhai ki te mate kaore i tino pai to tinana. Hei āwhina ia koe ki te moe pai, ngana ki te pupuri i te mahinga auau i te wa moenga. Ko nga kaumatua i waenganui i te 7 me te 9 haora moe i te po.
Aukati i nga Maama Haurangi
I roto i te wa makariri me te rewharewha, kei te mea he mea tonu, he iti rawa, ko tetahi tangata e moe ana i runga i te rere. Ka noho pea ratou i muri ia koe. Ko te painga pai ko te pupuri i te pai o te maimoatanga me te whakamahi i etahi ahua o te purapura i roto i tou ihu no te mea he maroke te hau i runga i te mokete. Ko nga mema kaare kaore e pakaru ana, ka tuwhera ki te mate.
Noho atu i nga tangata e whawhai ana i te wairangi
Ahakoa e kore e taea i nga wa katoa te karo i nga tangata katoa e whawhai ana i te makariri, ngana ki te karo i te whakapiri ki te hunga e mohio ana koe e mate ana. He tino pono tenei mo nga tangata e mau ana ki te whakahaere i te mate.
Whakamahia te Haara i Buffets
Ka taea e te kai i roto i te mahinga o te whanau he pai, engari kia tiakina. Mena ka moe tetahi ki runga i te kai, i tetahi atu huarahi ranei, ka whara i te kai me te taapiri i nga taputapu mahi, ka taea pea te tuku atu ki a koe.