Ka whakaatuhia e te rangahau he tohu hou mo nga tohu menopause
Mo nga tau, kua mohio nga tohunga ka taea e nga tohu ngaa wera me nga tohu whakaraerae te mahi tahi i te wa o te menopause. Engari, he iti noa te rangahau e mau ana i nga tohu ohorere, nga wera wera, me te menopause tahi. Waihoki, ko nga waahanga o tenei waahanga ako e mau tonu ana te tautohe.
Kua whakamaramatia atu te whakamarama i runga i te hononga i waenganui i nga tohu o te mate me te menopause , me te hononga i waenga i nga tohu aukati me nga rama wera .
I whakamatauhia te Menopause
I runga i nga hua o te tatauranga 2010, 41% o 151 miriona wahine Amerika kua 55 tau atu ranei. Ko te nuinga o enei wahine i whai waahi ranei ki te whai i te menopause. I tua atu, no te mea kua piki ake nga wawata o te ao i nga tau kua pahure ake nei-me te nui o te waahanga o te tau 2015 - ka ahei te wahine ki te noho i te iti o te toru o nga wa o to ratou oranga i muri i te menopause.
He mea whakamiharo, ahakoa kua piki ake nga wawata o te ao, ko te wa i timata ai te menopause timata i te iti o te wa. Ko te tau toharite o te menopause i roto i te United States e 51.
Ko nga whakaaro e pa ana ki nga whakarereketanga o te mate me te homoni e whai ana ki te menopause he mea nui atu ki nga tau e haere ake ana. Ko nga wahine i whanau i te wa e whanau ana te pepeke i muri i te Pakanga Tuarua o te Ao e rapu ana i te maimoatanga mo te menopause me etahi atu tikanga mo waenga. I tua atu, ko te nuinga o enei wahine kei roto i te mahi kaimahi, me te whakarite mo te huinga ahurei o nga tikanga hapori.
Ko te matakite ko te waahanga o te tukanga tawhito i te wa e whakawhitinga ai te wahine i te whanau ki te mana korenga. Anei te aronga o te tohu:
- Ko te Perimenopause ko te whakawhitinga menopausal o te tohu i te wa e hiahia ana te wahine kia nui ake te rere o ona wa. I te wa o te waahi, te amuamu me nga tohu o te menopause ka timata ki te whakaatu, pērā i te wera wera.
- Ko te menopause e pa ana ki te wa roa.
- Ko te postmenopause e pa ana ki te ora i muri i te menopause.
Anei etahi ahuatanga haumanu e pa ana ki te tohu:
Nga Pounamu o te Po me nga Karama Hot
I waenganui i te 60 ki te 80 ōrau o ngā wāhine e whakawhiti ana i roto i te menopause ka wheako i te wera po, me te wera wera (e kiia ana he wera wera, he tohu whakaharahara ). Ko nga wera o te po e whakaatu ana i nga waahanga o te wera, me te panui ohorere. I roto i enei wahine e wheako ana i nga wera wera, 82 ōrau he pupuhi wera tērā i neke atu i te tau kotahi, ā, i waenga i te 25 me te 50 ōrau te wheako ki a rātou mo te neke atu i te 5 tau.
Ahakoa kua whakahuahia nga homoni hei mahi, kaore ano kia neke ake te tikanga e hono ana i te menopause me nga rama wera. Ina koa, ko nga wahine e whai ake ana i nga taumata FSH teitei me nga taumata teitei o te rauropi o te rauropi he nui atu pea te kaha ki te kite i nga wera wera. I tua atu, ko te hunga e paowa ana, e whai ana i nga MMI nui ake, he nui atu te raruraru ki te kite i nga wera wera. He mea whakamiharo, ko nga rangahau e tohu ana he nui atu nga wera wera o nga wahine pango i nga wahine ma; Engari, ko nga wahine Japanese me Hainamana e whakaatu ana he iti ake nga wera wera atu i nga wahine ma.
Osteoporosis
Ko te Osteoporosis ko te huru o te wehenga o te papatipu o te wheua, me nga wheua ka pupuhi ake, ka kaha ki te pakaru.
Mo te menopause, ko tenei mate i roto i te wehenga wheua he tuarua ki nga huringa i nga taumata o te huka. Ka taea te whakamahi etahi raau taero ki te aukati me te hamani i te osteoporosis, tae atu ki nga bisphosphonates, te calcitini, me te raloxifene. I tua atu ki nga rongoā, ka taea te awhina i te konupūmā, te whakakapi o te huaora D, te mutu o te paoa, me te mahi taimaha.
Atrophy Vaginal
Ko te torophy tawhito e pā ana ki te pango, te mumura, me te whakamaroke i nga taiepa tawhito. Ko te nui o te mamae, te tahu, te tuku, te amuamu urinary, me te mamae i te wa e pa ana te ira. I te timatanga, ko nga taiepa tawhito e whero ana i te mahinga o nga koko toto iti e kiia ana ko nga karauna.
Ma te nui o te ngaro o te kapi, ko nga taiepa tawhito he maeneene, he maama, he parauri. Ko te torophy tawhito he tuarua ki te heke i nga taumata o te estrogen. Ka taea te mahi i te torophy tawhito ki nga ngaru me nga wairoto o runga, e whakamahia ana ki te kiri i te ahua o te kirikiri, nga mowhiti, nga papa.
Mahi Tae
Ka taea te mahi tawhito ki te tango i raro i te iti o te libido , te huringa o te hormone, me nga whakapono ahurea. Ko te torophy tawhito e whai wāhi ana ki te whakaheke i te mahi tawhito. Kei te torotorohia te whakamaeatanga o te maimoatanga hei maimoatanga mo te mahinga o te mahi tawhito.
Te Moenga Nui
I waenga i te 30 me te 60 ōrau o ngā wāhine o waenga o te ao ka raruraru i te moe. Ko te tikanga, he raruraru enei wahine ki te hinga me te moe. Ahakoa e whai wāhi ana te tau ki enei raruraru moe, he rereke te homoni, he wera wera, he wero, me nga tohu ohorere e hono ana ki te uaua ka moe.
Ko te ngaro o te mahara
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te 62 ōrau o te wahine kua noho ki waenga o te wahine ka raru i nga raruraru o te mahara i te whakawhitinga menopause Ko enei raruraru mahara he raruraru te whakamahara i nga tau me nga kupu me te wareware. Ko nga whakapae i te estrogen e kiia ana kia uru ki enei raruraru mahara.
Nga Tohu Paanga me te Menopause Tino
Ahakoa te mahi menopause he take morearea mo te ngakau pouri he tautohetohe. Ko te nuinga o nga wahine kaore i te kite i nga tohu mate kino. I roto i te tukanga o te menopause, i waenga i te 20 me te 30 ōrau o te wahine o waenga o te wahine kua mate i te wa o te raruraru haumanu tuatahi, i nga wahanga o te pouri. Ko te nui o te raruraru he nui ake i te wa o te waahi o te waahi me te mimitiparau i mua atu i te tohu.
Ko nga tohu whakararu e whai ake nei:
- ngoikore
- pouri
- hara
- Tuhinga o mua
- Tuhinga o mua
- raruraru me te kukume
- te whakaoho
- Tuhinga o mua
- Tuhinga o mua
I roto i te rangahau i te tau 2014 i tuhia i roto i te JAMA Psychiatry , ka tirohia e Freeman me ona hoa te 203 o nga wahine iti mo te tohu mate i roto i nga tau 14-tau e pa ana ki te menopause (arā, te wa o te menstrual whakamutunga). Ko enei wahine i mua i te waitohu me te tae ki te menopause. I titiro ano hoki ratou ki nga huringa i nga taumata o te hormoni hei tohu mo te mate pouri i te wa o te whakamataku me te hitori o mua o te pouri.
Anei etahi o nga kitenga a nga kairangahau:
- I roto i nga wahine he hītori o te pouri, ko te mate o te ite i nga tohu ohorere e 8 nga wa i muri i te menopause me te 13 nga wa nui atu i nga wahine kahore he hitori o te pouri.
- Ma te whanaungatanga ki te menopause ano, he nui ake te mate o nga tohu ohorere i roto i nga tau i mua i te maamaa me te iti i roto i nga tau i muri i te menopause. Ko te tino painga o nga tohu ohorere 10 tau i mua i te 8 tau i muri i te menopause i heke iho 15 pene i ia tau.
- I roto i nga wahine i kite tuatahi i nga tohu ohorere mo te menopause, ka heke iho nga tohu ohorere i te wa o te menemoe, a ka tino heke iho i te rua o nga tau i muri i te menopause.
- I roto i nga wahine kahore nei o mua o te pouri, he iti iho i te 2 neke atu ranei nga tau i muri i te menopause.
- Ko te heke i roto i nga tohu ohorere i whakaatahia nga huringa hormonal.
E ai ki nga kairangahau, koinei etahi o nga whakaaro o tenei ako:
Ko te arotake hauora mo nga tohu mate kaore e hiahiatia hei whakarato i te maimoatanga ina he uaua te tohu, hei aromatawai i te painga o te pouri ki runga i etahi atu raruraru nui, pēnei i te mate pukupuku mate, te mate urutomo, me te osteoporosis. Ka whai hua nga wahine ki te hitori o te pouri, mai i te antidepressant me te hinengaro hinengaro e tika ana mo te mate pukupuku. Engari, ko nga wahine kahore he hitori o te pouri, ka iti pea te mate o nga tohu o te mate i muri i te tau tuarua me te whai hua mai i te whakamaharatanga o te hormone poto me te maimoatanga mo te wa poto me nga tohu antidepressants e whakaatu ana i te kaha mo nga tohu menopausal.
He maamahana wera me nga tohu mate
Ko te nuinga o nga rangahau i aromatawai i te hononga i waenga i nga rama wera me nga tohu whakaraerae he kino noa iho i etahi waa.
Tuatahi, ko te mana o te whakamatautau he mea whakapae, me nga kairangahau e kore e whakamahi i nga waahanga tika hei tirotiro i nga wera wera. Tuarua, kua titiro nga kaitohutohu i tetahi tohu o nga rama wera, kaore i te pupuhi ngaohiko wera. Waihoki, kua raruraru nga kairangahau ki te tirotiro i nga tohu o te mate haumanu . Tuatoru, he iti te maha o nga kaitohutohu i te rangahau i te hono i waenga i nga wera wera me te menopause, me te nui o te tauira tauira i te huarahi tika hei tohu i te taupori e whakamatautau ana koe.
I roto i te Maehe o te Maehe 2017 i tuhia i roto i te Journal of Women's Health , ko Worsley me nga hoa mahi i tutuki i enei hapa i te pohehe i te 2,020 o nga wahine o Ahitereiria i waenganui i te 40 me te 65. I whakamahia e nga kairangahau nga pearua whaimana me te tohu hei aromatawai i nga kaiuru mo nga wera wera, he whakaheke ki te raruraru nui, te whakamahi, te whakamahi waipiro, me nga rongoā hinengaro.
I muri i te whakarereketanga mo etahi taurangi, tae atu ki te tau, te mahi, me te BMI, i kitea e nga kairangahau ka whakatauritea ki nga wahine kaore he mahana, ka wera te wera, ka kaha pea nga wahine ki te pupuhi wera nui, ka kaha ki te whakaatu i nga tohu mamae.
I tua atu, ko nga wahine e whai kiko ana ki te tohu mate mamae ka kaha ki te tango i nga rongoā hinengaro, te paowa, me te inu.
Ko te kaha nui o tenei rangahau ko te aromatawai i nga kaipakihi e tohu ana i te hapori o Ahitereiria katoa. I tua atu, ko nga kaitautoko o tenei ako i rite ki nga tangata i aromatawaihia i te tau 2011 o Ahitereiria e pa ana ki te iwi, te matauranga, te hononga hoa, me te mahi. Ko tetahi o nga waahanga o tenei ako ko te whakamahi i nga waahanga kua paataihia (whaiaro).
E ai ki nga kairangahau, kei konei etahi take o tenei ako:
Ma te whakaatu i tetahi hononga i waenga i te VMS teitei-nui me te tohu whakaiti-nui, he nui atu te taimaha o tenei rangahau ki te whakaaro o te ariui i waenganui i te VMS me te pouri. I tua atu i te whakapai ake i te VMS, ka taea e te hauora ateroki te whakapai ake i te ahua i te wa o te menopause.
I etahi atu kupu, i runga i nga hua o ta raatau ako, ka whakahua nga kairangahau ka rite nga take o nga kaho me te pouri, me te whakamaharatanga o te hukarea i te tohu o te mate pukupuku i roto i te hunga e pa ana ki te menopause wawe.
> Mahinga:
> Bromberger, JT, et al. Nga tohu whakamamae i te Pakanga Menopausal. J Ka raruraru. 2007; 103 (1-3): 267-272.
> Freeman, EW, et al. He tohu roa o nga tohu mate kino i te taha o te menopause taiao. JAMA Psychiatry . 2014; 71 (1); 36-43.
> Karvonen-Gutierrez C, Harlow SD. Te Huringa Menopause me te Miihini Hauora. I: Halter JB, Ouslander JG, Studenski S, High KP, Asthana S, Supiano MA, Ritchie C. eds. Hazzard's Geriatric Medicine me Gerontology, 7e New York, NY: McGraw-Hill;
> Manson JE, Bassuk SS. Te Menopause me te Postmanopausal Hormone Therapy. I: Kasper D, Fauci A, Hauser S, Longo D, Jameson J, Loscalzo J. eds. Ko nga Kaupapa Here a te Harrison o te Whakangungu Motuhake, 19e New York, NY: McGraw-Hill; 2014.
> Nathan L. Chapter 59. Menopause & Postmenopause. I roto i: DeCherney AH, Nathan L, Laufer N, Roman AS. Tuhinga. TE WHAKAMAHI Whakaaturanga me te Maimoatanga: Nga Kaiaka me te Gynecology, 11e New York, NY: McGraw-Hill; 2013.
> Worsley, R, et al. Tuhinga o mua. Poutū-te-rangi 6, 2017. Ko Epub i mua i te tuhi.