Ko te ra o te ra ka kawe mai i te mahana me te koa. Engari ka taea ano hoki e ia te pukupuku ki te kore e tangohia nga whakatupato. Kia ata titiro atu ki te ahua o enei ra ataahua ataahua ka awhina, ka parea ranei e koe o nga mahunga.
Te Marama o te Marama May Worsen Your Health Headache
Ko te whakamarama o te ra ano ko te heke o te migraine, he mea i whakaaturia mai e te iti o te ako i roto i te Neurology Europa . I roto i tenei rangahau, ko nga tangata whai hitori o te heke mai i te whare hauora i Turkey ka whakawhanake i nga moemoeke i muri i te paanga ki te ra.
I te wa toharite, i whakawhanakehia e te hunga turoro te heke mai i te rima ki te tekau meneti i muri i te paanga o te ra i te raumati me te 60 meneti o te ra i te hotoke.
Ko te Hoko o te Wai Ka Whakaorangia Aau Hauora
Mena ka tohua te tinana o te tinana, ka taea e koe te whakawhanake i te migraine me te mate urutaru , e rite ana ki te mate pukupuku.
Na, ahakoa ka kaha koe ki te mahana o te ra i te raumati o te raumati, he mea nui ki te inu i te nui o te wai-i te iti rawa ki te 6 ki te 8 karaihe i ia ra (me te nui atu ki te kaha koe ki te whakaeke).
Ko te Whakaaturanga Heat Kia Maama te Hauora Mate o tou Mate
Ko te whakaatu ki te wera o te ra he kino.
E rua nga momo mate pukupuku wera:
- Te wera o te wera
- Heatstroke
Ko te Heatstroke he urutatanga hauora e uru ana ki te mate urutaru me te kore o te taiao, pērā i te pakaru me nga raruraru me te whakarite.
Ko te wera o te wera me te wera o te wera e pa ana ki te mate pukupuku, ahakoa he pukupuku e pa ana ki te wera o te wera, kaore i te whakariteritehia, i te taataihia ranei e te International Headache Society.
Waihoki, ko te whakamaanga o te wera he tohu motuhake mo te mate pukupuku hou o te ra , ko te tikanga o to episodic, kotahi ranei i roto i te mate pukupuku ka taea te whakarereke i te waa, i ia ra.
Ko nga korero katoa, ki te whakamahere koe ki te haere i roto i te ra, pai koa ki te kimi i etahi atarangi. Ko te tikanga, ki te mea ko koe, ko tetahi ranei e tata ana ki a koe, he tohu o te wera wera , tena koa kia uru mai ki a koe te 911.
Me pehea te Huaora D Me Tautoko i to Hauora Mate
Ko te maramara Ultraviolet mai i te ra he puna nui o te huaora D. Ahakoa he maha nga take kaore e whai hua ana te huaora D, ka kitea ki nga taumata iti o te ra ka kotahi.
Ko nga tangata whai huaora vitamin D kei te pai ki te ahua e kiia ana ko te osteomalacia, he mea kia ngohengohe ai o koutou wheua e arai ana ki te mamae mamae.
Ki tenei, ka miharo koe ki te ako kia honoa pea te mate o te huaora D ki nga kiriu , i nga moemoeke me nga pukuriri-momo momo . Ko nga kaituhi o tetahi rangahau i roto i nga Annals o te Indiana Indiana of Neurology e whakaaro ana ka tukuna e te osteomalacia o te angaanga te ahua o te ngakau pukupuku tawhito i nga tangata whai huaora vitamin D.
Kia mahara, he hononga, he hononga ranei, ehara i te mea ko tetahi e kii ana i tera atu. Ko te nui ake o nga rangahau whakahaere kua tohatohahia e titiro ana ki te hononga i waenga i te kore o te huaora D me te kirihou ka awhina.
Hei whakamutunga, i te mea he puna pai te ra mo te huaora D, tena koa ki te korero ki to taakuta mo te puna pai me te haumaru o te huaora D mo koe, ki te mea kua paheke koe. Ko te nui o te ra ka nui te kino, ina koa ka whakapiki i te mate o te mate pukupuku kiri. Ka taea te taunaki korero tuuturu me te whakatairanga kai hei taunaki mo koe.
He Kupu Mai i
Ahakoa te nuinga o tatou e tatari ana ki te mahana me te whakamaanga o nga ra raumati roa, kia mahara ki te wera me te kaha mo tona kino.
Whakanohia te papaarai, kia matao, kia inu wai nui. He pai te whakaaro ki te korero ki to taakuta ki te tiaki i a koe ano i te wera, ina koa ka pangia koe ki nga pukupuku.
Kaupapa:
Di Lorenzo C, Ambrosini A, Coppola G, & Pierelli F. Heat pouri me te mate pukupuku: he take o te mate pukupuku hou o te ra tuarua ki te wera i te whiu. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2008 Haratua; 79 (5): 610-1.
Prakash S, & Shah ND. "Ko te mate pukupuku o te taurangi me te mate huaora D: he hononga kino ranei?" Headache 2009 Mahuru; 49 (8): 1214-22.
Prakash S, Kumar M, Belani P, Susvirkar A, & Ahuja S. Nga taatai i waenga i te mate pukupuku tawhito-momo pukupuku, mamae mamae, me te huaora D: Ko te osteomalacia e pa ana ki te mamae me te mamae o te mate pukupuku? Ann Indian Acad Neurol. 2013 Oct-Dec; 16 (4): 650-58.
Tekatas A, & Mungeon B. Te taatai o te moenga o Migraine i te marama: te ripoata o nga take 16. Eur Neurol. 2013; 70 (5-6): 263-6.
Wober C, & Wober-Bingol C. Ko nga taraiwa o te heke me te mate pukupuku-momo pukupuku. Handb Clin Neurol. 2010; 97: 161-72.