Me pehea te Hiko o te Waa me te Whakaritea o To Tiwhikete Tohi Tiaki

A, no te mea kei roto koe mo te haupae chemo -katoa o te ahiahi, ka rere te wa kaore he mea hei mahi. Mena he tangata kaha koe, he tino uaua ki te noho mo etahi haora. Kia ngakau nui, he maha nga huarahi ki te whakamahi i to wa i te wa e piri ana koe ki roto i aua hunga whakahirahira nui-i konei nga mea tekau e mahi ai i te wa o te tau.

1 -

Mawhiti me te pai

He mea ngaro, he pakiwaitara pakihi ranei, he hara pono, he hitori ranei, engari ki te korerohia he korero e whakauru ana ia koe, e pupuri ana i a koe-he pai te korero ki te tini o nga tangata. Ko etahi ka penei i te raupapa o nga mea ngaro, ko etahi atu he korero poto. Kaore he mea i te mea he mea pai koe.

Ka taea e nga pukapuka te mahinga pai ki te mawhiti i te oranga o te maimoatanga mate pukupuku, a, no te mea e noho humarie ana nga ruma e whaowhia, ka waiho hei waahi pai ki te korero. Ahakoa he pukapuka kei runga i te pepa, i roto i te kaituhi, i runga i to pona, i to iPad ranei, ka taea e tetahi korero pai te tango atu ia koe i tawhiti atu i Cancerland ka tuku atu ki a koe he waahi awhina.

Ko etahi e pai ana ki te korero i nga korero mo te mate pukupuku mate pukupuku o te pukupuku, engari ko etahi e hiahia ana ki te waiho i te mate pukupuku i muri (i te iti rawa i roto io ratou hinengaro) mo etahi wa poto.

Hei pehi tapiri, kaore koe e hiahia ki te korero i nga urupa kua hokona e ou hoa aroha mo koe. Kei te mauruuru noa koe mo ta ratau mahi me te whakatuwhera i te hiku o tetahi mea e hiahia ana koe ki te korero. Ko te nuinga o te iwi e kore e hiahia kia uru koe ki roto i nga pukapuka e tukuna ana e ratou. Kaore koe e whakamatauhia i to kaha ki te whakahou i nga ihirangi. Engari, ko te nuinga o nga pukapuka e hoatu ana hei huarahi ki te tuku i tetahi karere e whakaarohia ana e tetahi. I taua huarahi, he mea utu nui, ahakoa kaore koe e peke i te taupoki.

2 -

Haere ki te Tuhi

Ko te tuhi me te tuhitaka he tino rongoa. Mena kei te pupuri koe i te rangitaki, whakahou i nga kaitautoko, kei te whakaatu i o raatau whakaaro, tuhia i te tuhi i a koe i te wharemaea chemo. Kei te ako matou he nui nga painga mai i te tuhitaka i to maatau mate pukupuku . Mena kei te miharo nga tangata ki nga mea ka taea e raatau ki a koe, ka hiahia pea koe ki te whakaatu i tetahi rehitaka. Ko etahi ka nui atu i te kotahi te reta i te wa e maimoatanga ana. Ka taea e koe te tuhi i tetahi ki te taipitopito i nga mea e wheakohia ana e koe i ia ra, i tetahi atu, ki te tuhi e pā ana ki nga mana kaha e mau ana. Kua kite etahi o nga oranga o te mate pukupuku kei te whakaora i te reta mihi. I roto i tenei reta ka hiahia koe ki te tuhi mo nga "whitiki hiriwa" o to haere; nga iwi kua tutaki koe, me nga mea pai e kore koe e mohio kua kore koe i te mate pukupuku.

Ka taea hoki e koe te mahi i runga i to pukamahi hauora, me te whakarite kia tuturu nga nama me nga riu ki a koe, kia mohio ai koe ki nga reta o to ropu. Korero ki a koe mo nga kairiki ki te whariki mo nga take ka taea e koe me te tuhi i a raatau whakautu me nga tohutohu. I tetahi atu tuhi tohutohu, kawea mai a koutou pire wiki me te hopu i nga utu me nga reta.

3 -

Hanga tetahi mea o te reira

Mena kaore he raina IV e mau ki to ringa (mehemea kei a koe he taatete chemotherapy ) ka taea e koe te mahi i etahi mahi ka tohatoha koe i te whara. Mena ka piri koe, piko, ka wewete ranei, ka taea e koe te hopu i nga potae me nga karaehe hei kakahu ka tatari koe kia hoki mai o makawe. Ko etahi ka whiriwhiri ki te mahi i runga i nga kaupapa whakawhiti-ira, ka tuka i nga kakahu o nga tamariki, ka mahi ranei i runga i te whakakii i nga tapawha.

Ko etahi atu mahinga hei whakaoti i to wa ka whakaurua ki nga pukamahi mahi, kohikohi i nga whakaahua whakaahua, i te hangaia ranei o nga waahanga pounamu iti e rite ana ki nga Putea o te Hope.

4 -

Whakamamahia te Beast me te Puti

Ko tetahi o nga huarahi ki te whakaiti i o raatau raruraru i te wa o to haerenga ko te kawe mai i etahi waiata nui. Whakamahia taau pona, kohikohi i to iPod, pearua etahi CD ki roto i to kaitakaera CD. Kōwhirihia te waiata e pupuhi ana, e whakatenatena ana, e whakamatara ranei ia koe. Whakamahia etahi waiata hei tautoko i te whakawhitiwhiti whakaaro , hei awhina ranei i nga whakaahua taraiwa. Ka taea e te waiata tika te kawe ia koe ki te waahi o te hinengaro hinengaro me te hinengaro e taea ai e koe te noho.

Na, ehara i te mea katoa. Kei te ako tatou kei reira nga painga ki te rongohau waiata i tua atu i te ahua pai. E ai ki etahi rangahau ko te whakarongo ki te waiata ka whakanui ake i te tau me te mahi o nga rekoata T, i roto i to maatau rorohiko taraiwa e whawhai ana ki te mate pukupuku.

5 -

Kia mataara i te wa Haere

Ka taea e nga kiriata te faauru me te whakangahau ia koe-a ka tino awhina koe ki te whakawhiti i te wa. Tirohia to wharepukapuka o to rohe mo to raatau whakaahua, pearua ranei ki o hoa mo o raatau ataata. Whakamātauria te matakitaki i tētahi kiriata me te hoa nana koe i kawe ki to whara me te tango i te wa ki te matapaki i nga korero i muri i te mahi takaro.

Mena kei nga ruma ataata nga whakaata, mehemea ka taea e koe te whakamahi i aua mea, mehemea kaore, ka whakamatau i nga kaitono DVD kaitautoko me nga ratonga kiriata tuihono e tuku ana kia kite koe i nga kiriata me nga whakaaturanga pouaka whakaata i runga i to iPad, pona, kaipānui ranei. Whakaritehia he raupapa o nga toa toa a Oscar, me te mahi i to ara i roto i te huinga katoa-ka hoatu noa ki a koe tetahi mea hei whakamataku!

6 -

Hanga Mahere Mahere

He uaua ki te wareware kei a koe te mate o te mate ki te ora i te wa e mahi ana koe i te waa. Ko tetahi o nga huarahi ki te whawhai ki te kino me te whakaiti i nga whakaaro ko te whakarite mahere mo te heke mai. Whakaarohia he aha kei runga i to raupapa peere.

Ka taea e koe te whakaaro ki nga akomanga, awheawhe ranei e hiahia ana koe ki te haere, ki nga kaainga e hiahia ana koe ki te tango, me nga pukenga hou e hiahia ana koe ki te ako. Ko tetahi ara o te whakamahere mo to wa-me te whakaheke i to taumata whakapehapeha i roto i te tukanga-ko te hanga i te poari tirohanga. Ko te hanga i tetahi tūtohi ataata o nga mea e whakamahere ana koe ki te whakatutuki i te oranga ka taea e koe te noho tonu ki te whakaoti i to maimoatanga.

7 -

Purei, Whakaaro, Whakaaro

Mena kei te raruraru koe i te wa e whaowhia ai koe, ka hiahia pea koe ki te tango i te waahi hinengaro me te wairua ma te whakamahi i te inoi kia uru koe ki te mahi whakaora. Mena kaore koe e hiahia ki te arotahi ki a koe, ka taea e koe te wa mo te wawao mo etahi atu i roto i to raau.

Ka taea hoki e koe te whakamatautau i te whakaaroaroaro ki te pupuri i to whakaaro ki te rere i roto i nga tohutohu kino, ki te whakaiti i nga taumata taumaha, me pea ki te whakanui i to raau matea. A, ki te mea he tangata tino ahua koe, whakamatautauhia te whakamaatatanga. Pikitia nga raau taero ki te rapu me te tango i to mate pukupuku, te pūtau na te pūtau-ka hanga ano to tinana kia pai ake te hauora.

8 -

Haere Toa

Kawea mai etahi taakaro, puhoi ranei kia noho koe i te wa e whaowhia ai. Mena kei a koe he taputapu hiko, ka taea e koe te kawenga i au ake whakataetae ki runga. Mena kaore koe i te tangi engari ka hiahia ake koe ki te whakangahau hinengaro, tangohia he pukapuka o nga panga kupu me nga taakaa tau rite Sudoku. Mena he nui nga waahi ripanga, horahia he putea me te mahi i te waa. Ara pea ka awhinahia koe e to kaiapihi me to hoa hoahoa ! A, no te wa o to waahi, ka tarai atu i nga whakataetae ki a koe i roto i to putea chemo, ka huri ki te kainga.

9 -

Ngaru me te Whatunga

Haere atu i waho o te ruma mo te hukarere kaore e haere-haere ki te whakamahi i to rorohiko, e-kaipānui, atamai, iPad ranei ki te hono ki te whatunga me te hono ki nga hoa. Whakahouhia to rangitaki, paetukutuku Caring Bridge rānei, me whakauru atu ki ō kaitautoko, rapu i tō whakapapa, ki te tiki i tētahi pae whakawhiti me te hono atu ki etahi atu tangata! Whakariteritehia o maapene whakaahua maau ranei i te whakakore i to pouakaroto īmēra. Mena ka tino kaha koe ki taau mahi, ka tere te wa.

Whakamahia nga pāpori pāpori kia whiwhi tautoko mariko mai i era atu oranga.

10 -

Haere ki Dreamland

Ko etahi o nga rongoā anti-nausea e hoatu ana i mua i te chemo ka taea e koe te moe, na te mahere mo te mahinga. Kawea mai he urunga iti , he paraikete, me te kanohi kanohi (mehemea ka raruraru te marama). Ka maroke o waewae i te wa e noho ana mo te roa, na ki te moe pai i waho o te hu, kia tino uru ki te kawe mai i etahi kopa, te repo. Ka taea ano e koe te kawe mai i to papa kai reka me te tarai i raro i te paraikete me koe!

Ahakoa he aha koe e whakamahere ai ki te whakapau i to wa i te whare haumanu, maharatia ko te mahi pai ko te matua ki te whakamarie . Ka mahia e nga kaitautoko o te whaanui nga mea e taea e ratou kia noho pai ai koe, kia koa ai, engari kaore he wa hei whakangahau ia koe. Whakamaherehia me pehea te whakawhitinga i to wa i roto i te ruma moemoea, me te painga ki te taea e koe.

11 -

Me pehea te Puru i to Popa ki te Whakatupato i te Poari

He uaua ki te mohio ki nga mea ka taea e koe te whakaaro ki te mahi i mua i to tae atu ki to whara. He maha nga iwi e haere ana ki o ratou whakaaro me nga whakaaro ka mahia e ratou tetahi mea, me te hiahia ka kawea mai e ratou he momo rereke me a ratou.

I mua i te wehe i te whare, kohikohi me te tirotiro i nga taonga i runga i to raupapatanga putea chemotherapy kia pai koe ki te ahua o te ahua o to wairua.

> Mahinga:

> Society Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. He aha te mea e tumanakohia ana ina he chemotherapy.

> MD Anderson Cancer Center. He tohutohu mai i etahi atu Tangata mo te whakarite mo te Chemotherapy.