Kua rongo pea koe i nga whakatupato e pa ana ki nga niho me nga inu waipiro. I tenei ra, he uaua ki te haere i te ra kaore he tangata e tuku ana i te pounamu miraka i mua i a maatau.
Ko te inu o te waiu, pērā i te kohu me te rēmanaha, ka tukuna he potae waikawa me te horopeta totoka o te huka, e mohiotia ana kia waiho mo te hauora niho. Engari, he rererangi katoa o nga waikawa waipiro e ahei ana hoki te pakaru i nga niho .
Ko tetahi o nga waahanga, ko te wai kohuke kapi, he mea haumaru. Kua kitea nga rangahau, tera pea he nui te raruraru kaore i te tahi atu o te kainui o te wai.
No te aha e inu ai te waipiro mo o tatou tamaiti?
Ko te raruraru katoa me nga inu e whakaheke ana i te pH i roto i to matou mangai, ka tukino i te whakawhitinga kohuke e puta ana i te papanga pakeke o ou niho. Ka mohiotia hoki ko te koho niho, ko te whakamaera maama kanapa ko te whakauru o nga kohuke pērā i te konupūmā me te phosphate e noho ana i te taurite me to tatou huka me te tinana.
I te wa e kai ana, ka whakaitihia te pH o to tatou mangai kia nui ake te waikawa, a, ka timata te tohu niho ki te ngaro i nga kohuke. Ka oti te kai, kua hangaia to maatau mo te whakahou i te pauna pH me te awhina i te pana i nga kohuke ki nga niho.
Mena ka kai tatou i nga kai me nga inu e whai kiko ana i te ahua o te taiao, kaore ano i te wairangi te whai waahi ki te whakahou i te toenga o nga kohuke me te aahu i te taiao niho ranei te toho niho.
Me inu koe i te inu
Kua whakaaturia e nga whakaaturanga he kaha ake te kaha o te wai o te kohuke ki te whakakore i te koikoi niho i te waa, he wai tonu. Ahakoa ko te waikawa o nga wai kohuke teitei atu, ko te ahua o te kohuke he ahua te whakamarumaru mo te taiao niho. I whakaritea ki nga wai kawa, he iti rawa te wai o te kohuke.
Me tiaki koe mo enei inu.
- Kai inu waipiro - ko enei te nui No No i te kino o te waikawa ki o niho, me pea pea te kaitautoko mo te pakaru o te niho i tenei ra.
- Ko nga hua hua - he maha tonu nga hua hei oranga, ko nga reka hua ano he karaihe, aporo, me te waipiro te tino nui i runga i te tauine waikawa. Me whai hua koe ki te whakawhitinga i te kai o nga karepe hua me te whakaputa nui mo te kai hou, hua katoa.
- Te wai rēmana wai reka - he pai ki te whakapai ake i te nakunaku. Ka taea e te wai rimini pounamu i te ata te kino ki o niho. Ko nga tangata whai koiora niho, ko nga tikanga e rite ana ki te GERD , me whakaiti i to ratou kohi wai waiu wera. Mo te hunga e whai mate ana i te ata, hei whakaiti i te kawenga waikawa, me whakarite he karaihe nui hei whakaheke i te wai rēmana me te ārai i te kakahu waikawa
- Nga waitohu me te waipiro - kua tohua nga iwi taiao ki etahi raruraru nui ki te taunga niho ka taea te kaha ake i te whakakotahitanga o te waikawa i te wa mahi me te rehydrating ki nga waipiro hākinakina waikawa pērā i Powerade me Gatorade.
- Te Whanaketanga o te Wai Motuhake - Ok tenei ko te mea nui. Ahakoa he wai pounamu he wai ranei he pH o te 6.9 ki te 7.5, ka tapiritia e koe nga mirumiru ki te wai kohuke, ka heke te pH ki waenga i te 4.9 me te 5.5, ka iti atu te waikawa atu i te pia me te waina.
Ko te Maatua Ko te Mea Rawa
Ahakoa e mohio ana matou ki nga painga o te inu houra me te inu hākinakina, he maha nga ipu inu e wātea ana e whakaitihia ai te pH o to mangai me te mea ka pangia te pungarehu.
I te wa e haere ana koe i te wharekai, ka hiahia koe ki te whakaaro ki te whakarite i te wai maata i runga i te wai kapi hei whakaiti i te uta waikawa i roto i tou mangai. Kaua e wareware ki te pupuri tonu i taau whakamatautau i te taha o to taote hei whakarite kaore koe i te kino o te kino o te waikawa.
Rauemi
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, me MV Morgan. "Te kai a te waikawa me te painga niho i waenga i nga kaitakaro." Tohutoro niho o Ahitereiria 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, me Supenya Varothai. "Ko te pH o te wai mai i nga puna maha: he tirohanga mo te taunakitanga mo nga turorotanga me te dermatitis atopic." Asia Papatūānuku 3.3 (2013): 155.
Parry, J., et al. "Te rangahau i nga wai kohuke me nga wai kawa e pa ana ki te painga o te niho." Te Tuhituhi o te Whakaora Hoki 28.8 (2001): 766-772.