Ka taea e te taunekeneke te wheako kaha i raro i nga waahanga pai. Mena kei a koe nga waahi o te tinana mai i te mate hauora, penei ano i te mate pukupuku, kei te wehi koe ki te tukanga whakawhitinga, engari ko te whanaungatanga me te taapiri he waahanga o te ora. Ma te maatau tika me te huarahi, ka taea e te taangata te whakarei ake i to oranga.
E rua nga take matua e pa ana ki te taangata e pa ana ki nga tangata me te mate pukupuku.
Tuatahi, he maha nga iwi e manukanuka ana ki to raatau kaha ki te noho tonu ki a raatau hoa. E whakapono ana ratou ka kaha te mamae me te ngoikore ki te maha o nga wa ka taea e ratou te puta me nga mahi ka taea e ratou te mahi tahi. Ko te mea nui, ka hurihia e te rewharewha ki a Debbie Downer (ko te ahua tane o tera). Mena kei te tika tatou, ka pakaru te mate i etahi wa. Engari, me ako koe ki te mahi ki aua wa "heke" me te pehea e painga ai nga ra ka pai ake koe. Tuarua, no te mea e manukanuka ana nga tangata ki te whaanui ki te kaha ki te whakatutuki i etahi atu, ka whakaaro ratou kaore e tika ana kia whai hononga. Ko nga whakaaro kino kei te tango. Ko wai ka hiahia kia haere tahi me au? Kaore au i ngahau. He nui rawa te raruraru.
Kei te mamae koe i a koe na roto i te whakaaro i taua huarahi, i te whakaheke ake i te whakaaro o te tangata ake ki a ia. Mena kei te pupuri koe i te whakaaro kino, ka kawe koe ki nga hononga katoa e whai ana koe - a ko te mea tino kino rawa o nga taonga hei kawe mai.
Ko te whaiaro-whaiaro. Patohia to paatata "whakahou" me te whakamatautau i te huarahi pai ki te taatai me te mate pukupuku.
Taea te Negativity
Ahakoa e mohio ana ko te noho me te mamae tawhito e taea ai te tipu o nga whakaaro kino, kaore e taea e te koioti te awhina ia koe ki te whakawhanake i te oranga o te taangata ora. Engari, whakarei ake i nga huanga tino pai, whakaiti i nga ahuatanga kino rawa, me te titiro ki te taangata mo te mea koinei - he whai waahi ki te whakahoahoa me te rapu mo te tangata motuhake ka taea te tuhi i to ora ki a koe.
Koinei nga whainga tino nui, engari i te ara, ka hanga i te tino "whakamiharo" ki a koe, kei reira kaore e wareware ki te pai ake ia koe.
Kaua e Whakatauhia o Tautuhinga
He mea nui kia noho pono ki a wai koe, ia koe e noho ana, i tetahi wa ranei, mo taua mea. Kaore koe e ngawari ki te ngana ki te noho hei tangata engari ko wai koe. Ahakoa ko te whakamatautau ki te huna i te mamae, ki te whakakore i to ringaringa, ki te maka i ou ringa ngoikore ki roto i ou kakahu whakapaipai, i te huna, kei te whakaatu koe e kore e taea e koe te whakaae ki a koe ake .
Whakawhitiwhiti Korero
Mena he tuwhera, he tika hoki koe mo o koe pawera, wehi, raruraru, me nga matea, ka rite nga tangata ki to taumata o te pono. Ka taea e koe te pa ki nga tangata e hiahia ana ki a koe, engari e pouri ana ratou no te mea kahore o ratou wheako ki te mamae mamae. Whakanuia ratou ki te ako atu mo te mate, na roto ia koe me etahi atu rauemi. Ko te pono me te whakawhitinga korero pai ka awhina ia koe me to taangata kia pai ake ai te pai.
Te arotahi ki te mea e taea e koe
Ka nui ake te ahuareka o to wheako wheako ki te arotahi koe ki nga mea ka taea e koe, kaua nga mea e kore e taea e koe. Ka taea e te aukati te aukati ia koe i te hika i roto i te waaawa, engari ka taea pea e koe te haere i te kuriki ka eke i to pahikara.
Te kite i nga ngohe ahuareka ki te tuhi. Mena ka ngaro koe i tetahi huihuinga motuhake, tuhia he mea i tona waahi ka taea ai koe te uru.
Whakaritea Nga Mahi Kaore koe i Te Whakatikatika ia koe
He maha nga korero a nga tangata e whai ana ki te mate pukupuku ki nga mahi whakaari . Kaore pea te mamae me te ngoikore e puta i te mana ki te paahua koe. Whakaaroa nga mea e hiahiatia ana e koe i te wa e whakamaharatia ana, e waitohu ana ranei. Hei tauira, ki te whakamaheretia he haerenga ki te whare kararehe, ka mohio koe he mea nui ake te haere atu i a koe i te mea ka taea e koe, whakaarohia he rereke. Mahalo pea ke ke 'a'ahi ki he fale kolo pea'alu pē pē ko ho'o mo'uí.
Mahalo ma te faaohiparaa i te taatiraa taatiraa e aore rв te hi'opo'a hi'opoa e nehenehe e rave, e tae noa'tu i te oaoa.
Me noho tonu
Engari, kaore i te mahi tonu nga mahere pai-kua takoto. He wa ka akina koe ki te whakakore i te ra, ka ngaro i te konohete (ae, ahakoa i muri i te hoko o nga tiketi utu), kaore he hui nui - ahakoa i roto i nga waahanga o te ao, pēnei i nga tohu me nga marena. Ko te mea no te mea kaore e taea te whakahua i te mate pukupuku me etahi wa kaore ano i te tautohetohe. Ka taea e koe anake te ora i tenei ahuatanga o te noho me te mate pukupuku ma te noho tonu.
Whakauruhia to hoa mo te whanaungatanga kia kaha ake te kaha
I te wa e timata ana to whanaungatanga me to hoa ko te hoaehe ki te ahua he turanga pakari me te wa e tumanakohia ana, uru atu ki to hoa i nga waahanga katoa o te oranga me te mate pukupuku. Tukua kia haere tahi ki a koe ki te whakarite taakuta. Tukua kia uiui koe ki nga patai a to taakuta. Tukua kia kohia o raatau whakaritenga, kawea mai ki a koe te papa whakamahana, te pana i to roerai, noho tahi me koe ka utua e koe nga putea hauora me te ake. Kaua e huna ia ratou i te mea pono, whakauru atu.