Kei te mamae ranei to ringaringa? Kua pupuhi? He tohu tenei ka taea e koe te osteoarthritis o te ringaringa. Ka taea e te Osteoarthritis te pa ki nga hononga i tetahi wahanga o te tinana, tae atu ki te ringaringa. Ko te maimoatanga wawe me te maimoatanga ka awhina i nga tangata ki nga ringaringa o te mate pukupuku e whakahaere ana io ratou tohu.
Nga take
Ko te mate Osteoarthritis he mate turoro mate. Ko te tirati , he mea uaua, engari he ngoikore te kiri e hipoki ana i nga pito o nga wheua e hanga ana i te hononga, ka rere ke atu ki te osteoarthritis.
Koinei te ahua o te mate engari he aha te take o te mate pukupuku o te ringaringa?
Ko nga whara ki te ringaringa, ahakoa he pupuhi , he pakaru ranei, ka huri i te tinana o te ringaringa. Ka taea e te whara te pahure i te whakairo o te whakairo (te momo cartilage kei roto i nga hononga). Ka pakaru rawa te waahi, ka pakaruhia te tihi mai i te wheua.
Ki tetahi whara e hua ana i te mahi tahi, he nui ake te whakararuraru ki te whakairo. I te wa o te wa, ko nga rereketanga o te hangarau tahi ka pakaru i te kino ka taea te arai ki te ringaringa o te ringaringa.
Te whakamātautau
Ka timata te taatenga o te ringaringa o te ringaringa ki o koutou hītori hauora, me to whakaahuatanga o o tohu . Ko nga korero tino nui ki te whakaatu ki to taakuta ko te whakaahuatanga o nga whara o mua e pa ana ki te ringaringa.
Ka mahihia e to taakuta he whakamatautau tinana o to ringaringa kia kite i te awhe o to ringa, ahakoa he rereke noa, me te wahi kei te mamae.
Ka tonoa pea koe mo nga raiona x hei aromatawai i nga painga tahi, na ka taea e to taakuta te whakaatu mai i te mea kei te kino haere i te wa.
Mena ka tukuna nga whakamatautau toto, kei te mahihia hei whakahaere i etahi atu momo o te aronga. Ka mahia tenei mahemea kaore he aukati e pa ana ki a koe mo te maimoatanga me te ahua o te whaanui.
Nga tohu
Ka rite ki nga hononga katoa e pa ana ki te osteoarthritis, ko te tohu matua e pa ana ki te ringaringa o te mate pukupuku he mamae. I te timatanga o te osteoarthritis, ka puta te mamae ki te mahi. Ko te tikanga, i te wa e mahi ana i te ngohe, ka mutu te mamae. Kia mutu te mahi, ka piki ake te mamae me te kaha.
I tua atu i te mamae, ko etahi atu tohu e pa ana ki te ringaringa o te mate pukupuku:
- Tuhinga o mua
- te wai i roto i nga hononga o te ringa
- te pupuhi ( pakaru ) ka nekehia te ringaringa
- te kaha me te iti o te nekehanga
Nga maimoatanga
I te nuinga o nga wa, ka whakamatautauhia nga waahanga maimoatanga aukati, a, ko te waaahi ka whakaarohia he waawhiringa maimoatanga whakamutunga mo te hunga kaore i te whakautu pai. Ko nga whāinga mo te maimoatanga o te mate pukupuku o te ringaringa ko te whakaora i te mamae me te whakapai ake i te mahi tahi. Ko nga whiringa atawhai ko:
- te taero anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs)
- te werohanga cortisone
- wera
- okioki
- taapiri papa
- hauora tinana / mahi
- te mahi hauora
- te awhina, te awhina ranei
Ko nga kōwhiringa mahi me te whakakotahi me te whakakapi ringaringa. He pai rawa mo te mamae o te mamae engari ki te whakaeke, he iti noa ranei, kahore he nekehanga i te ringaringa. Ko te whakauru ki te 12 ko 13 nga wheua e hiahia ana kia whakakotahi. Ka awhina to taakuta ki a koe ki te whakatau mehemea he kaitono koe mo tetahi tukanga, me te whakaaro ki to mahi me te oranga, he pai ake mo koe.
Puna:
Tuhinga o mua. Waatea. Hōngongoi 28, 2006.