Te rapu i te Toenga Toa
Ka whakaratohia nga kiripuaki ki nga rongoā tuuturu mo nga turoro e ngana ana ki te whakaora mai i te mamae o te mate. He mea nui kia mohio ki te mahi o nga kirimiri ki te whakamahi i te haumaru.
Ko te nuinga o nga kirimini kapi ki te whakakore i nga hononga o te mamae. Mena he nui ake nga mamae o te mate, me whai ano koe i te rongoā waha.
He aha e hiahia ana koe ki te mohio e pā ana ki nga patapihi
Ka puta mai te rongoā mamae ki te hinu, te hinu, me te hinu.
Ko te rongoā o runga, i roto i tetahi o enei tauira, ka tukuna ki te kiri i runga i te mea e pa ana ki te paanga, te hononga arthritic. Ko etahi o nga rongoa mate pukupuku kei te hokona i runga i te papa. He momo rerekē o nga rongoā mate pukupuku o runga-a-counter:
- Kei roto i nga Counterirritants te menthol, te eucalyptus, te hinu o te hotoke me te mahi ma te whakakino i te kiri i te wa e whakamahia ai. Ka timata te kiri ki te wera me te makariri, he raruraru i te mamae. Ka whakaratohia e nga kaiwhakatakoto whakaaro he awhina mamae mo te wa poto.
- Ko te Salicylates te tino mea matua i roto i nga korero whakaari. Ko nga pata o te salicylates e tuku ana i te mamae me te whakaheke i te reinga. Ko nga mate e mate mate ana ki te aspirin me nga turoro e tango ana i nga toto kaore e pai ki te whakamahi i nga kirimini-kirimana i mua i te korero mo nga painga o te taha ki a ratou taakuta.
- Ko nga kiripuaki Capsaicin e hua ana i te puranga o te ahi. Ka puta mai te Capsaicin i nga purapura tiihi. He pai te mahi o te Capsaicin ki nga hononga e tata ana ki te kiri (ie, nga maihao). Ko te Capsaicin te waihanga i te P p mai i nga pukupuku nerve. Ko te P ko te neurotransmitter e uru ana ki te ture whiu.
Ko nga rongoā Topical e wātea noa ana i te waitohu kei roto i nga raukati anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) . Ko nga NSAID teitei, pēnei i te hunga kei roto i te diclofenac, e wātea ana ki te United States, me era atu whenua.
Nga Manatu Hei Mahara
- E kore e whakamahia nga kirimiki Topical hei utu mo o maimoatanga o te wairangi. Whakaarohia nga kirikiri pounamu hei whakamahi i te hauora ki te whakamahi "me", kaua "hei utu mo" atu maimoatanga.
- Ko nga kirikiri topicua he waimarie mo te wa poto.
- Kaua e whakamahi i nga kirikiri pounamu ki nga waahi kiri, ki te wahi kua paheke te kiri.
- Kaua e wareware, kaua e pa atu ki te papaki ranei o ou kanohi i te mea kei a koe te kiripuaki ki o ringaringa.
- Whāia nga tohutohu i te moenga o te kirikiri. Ko te mea tino pai ki te korero ki to taakuta kia mohio kei te mahi koe i te mea kaore e kino ki a koe.
> Mahinga:
Tuhinga o mua. Arthritis Foundation. Edition 12.
Te mamae o te mate urupare: Te pata me te keri mo nga hononga mamae. Mayo Clinic.