Mena kua kitea koe i te mate pukupuku o te celiac, kua tino kaha koe ki te ako i te kai o te gluten-free . Engari kaore pea koe e mohio kei te whai koe i etahi raruraru hauora atu e pa ana ki nga celiacs kua rongohia hou.
Anei he rarangi o nga raruraru hauora e hiahia ana koe ki te mataara me te kaha ki te hamani. I tua atu, Ka tūtohu ahau ki a koe ki te tuhi i tenei rarangi o nga patai ki te tono i to taakuta i muri i to taatai mate pukupuku o te celiac ki te tiki atu i nga korero mo o raatau matea hauora.
Ka Maamae koe
Kaore he aha te nui o te kai hauora e kai ana koe i mua i to taatatau-i te wa e mate ana koe i te mate pukupuku celiac, kaore e taea e te tinana te whakauru i nga matūkai i roto i te nuinga o taua kai. Na reira, ka mate pea koe i te kore kai me te kore o te mate, ina koa etahi o nga huaora iti me nga kohuke, tae atu ki te rino, te huaora D , te konupūmā, te whara, me te huaora B-12.
Mai i te mea ka timata te tinana o te tinana ki te tango i nga matūkai i te wa ka timata koe i te kai karepe-kore, ka taea e koe te whakatau i etahi o enei hapa ki a koe ake. Heoi ano, ka hiahia pea koe ki te korero ki to taakuta mo te tango i nga taputapu kia piki ake ai o taatau taumata-kia tika kia whakamahi koe i nga huaora noa-kore-kore.
Kaore pea koe i te Risk mo te maha atu o nga mate Aunoa
Ka mohio pea koe ko te mate pukupuku o te celiac ko te taiao-ko te tikanga ko te ahua o to taau ake taiao, i te ahua o oa ake kopu toto, ka awhi i to kiri ake (i tenei waahanga, ko te taatai o to whekau iti).
Ko etahi tohu hauora e tohu ana ko te hunga kaore he mate pukupuku e pangia ana e whakawhanake ana i nga tikanga o te mate. Ko nga ahua o te mokomoko e tino tata ana ki te celiac ko te mate autoroid , te psoriasis , te syndrome Sjögren, me te mate urutai , ahakoa etahi atu pea e pa ana.
Ko nga rangahau e tohu ana ko te pupuri i te kai kore kai kore noa i muri i to taakete ka awhina i te whakaiti i to tupono ki te whakawhanake i tetahi atu mate matekore. I tua atu, ko etahi ka kite ko te tango i te kai-kore-kore kai hei awhina i to raatau mokomoko-kua tohua-mo te tauira, ki te whai koe i te psoriasis roa, ka kitea pea kaore e pai ake, kaore ano hoki koe e pai ake ina haere koe ki te koree.
Ka taea e koe te whakamamae mai i nga raruraru whakatikatika
Ko te nuinga o nga tangata e mate ana i te mate pukupuku o te celiac-nga tane me nga wahine-ka mamae i te kore tamariki. Heoi ano, he rongo pai kei te mea ko koe tetahi o enei iwi-kaore he whakaheke, he iti rawa i etahi wa, i muri i te whai i te kai karepe-kore mo etahi wa poto.
He mea tino noa hoki mo nga wahine o te celiac kāore i whakapaehia kia whai menstrual mamae ranei ki te mamae i te endometriosis (tirohia taku tuhinga i runga i te mate celiac me te mamae pelvic mo te atu mōhiohio). Ano, i roto i te nuinga o nga wa, ko enei tohu ka pai ake, ka tino marama ake ranei i te kai o te gluten-free.
I te mutunga, i mohio koe ka taea e te mate celiac te pa ki to taatane ? Ka taea, ka taea ... me nga rangahau e whakaatu ana ko te piri ki to kai ka awhina i te whakapai ake i to taane.
Ka taea e koe te whakakore i nga whakawairangi moenga
Kaore he mea rereke mo te mate pukupuku mate pukupuku o te celiac hou kua kiia kua whakanuia e ia nga enzymes ate. Engari, i roto i te nuinga o nga wa, ko enei tekenehana nui, e kitea ana he waahanga o te mahi toto, kaua e tohu he raruraru nui ki to ate. Me hoki mai ano ki a koe i te wa e kore koe e kaikorero mo tetahi wa.
He torutoru pukupuku kei nga mate pukupuku nui atu, tae atu ki te mate pukupuku me te mate pukupuku. Ahakoa he iti rawa te rangahau, he tohu etahi-kaore he aha? -e kore e tuwhera te waipiro me te piri ki te kai ka mutu, ka whakakore ranei i enei tikanga ate.
Ka Maehe koe ki te Maama
Ko nga tangata e mate ana i te mate celiac ka mate i nga tohu o te pouri i te tino nui atu i te taupori whānui. Kaore i te tino marama te aha, ahakoa ka taea pea e te kaihauturu te maakiripiri o te mate pukupuku e arai ana i te kore o nga huawhenua matua i roto i to taiao rorohiko.
He maha nga tangata e kite ana i te ahua o to ratau ahua ka whakapai ake i te wa e tango ana ratou i te kai karepe-kore. Engari, ko nga rangahau e whakaatu ana me whai tonu koe i te kai kia pai ai te noho o te ahua, me te mea kaore he mea mo nga celiac kua mate-ahakoa ko te hunga i kai i te kai mo te wa roa-ki te mamae i te pouri o te wa ka paheke . Mena ka kitea e koe i muri i te wa e pa ana tenei ki a koe, ka awhina koe ki te rapu mo nga wahi e pupuhi ai te rerekeke a te gluten.
Ka Maea (Korero) Te Ngataaroro Lactose
Ko te manawanui o te lactose he mea tino nui i roto i nga tangata kua tohua i te mate pukupuku celiac. No te mea ko te tohutohu o to tatou waahi-ko nga mea iti, he tohuhanga-ringa i roto i to ratau waahi iti-tawhito, ko te waiu miraka. Ko nga korero tohutohu ko nga mea tuatahi ka pakaru atu i te mate o te celiac e mate ana i to taina.
Ko te tikanga, e mohio ana te nuinga o taau i te wawaro o te rauropi i mua i te wa i rongohia ai i te mate pukupuku o te celiac; Ko te toreti o te lactose e tohu pinepine ana i te tohu o te mate o te celiac.
He pai nga korero, ahakoa: he mea ka taea-pea pea-ka tae mai to tainga o te lactose ka timata te taatai o te taatai ki te whakaora i te kai kore kai. Ehara i te mea me haere koe ki te hoko i te karani o te waiu hei inu i te wa tonu; Engari, ngana ki te tango ataata me te whakamatautau ki te iti o te lactose i roto i taau kai hei kite i te nui o te waa e taea e koe.
Kaore koe e mate kia mate
Ko te mate ko te matakitaki whakamataku, a ko te mea ka puta ake ki te hinengaro i te wa e mate ana koe, kaore i mohio he aha te he. Kia rongohia koe ki te mate celiac, ka rongo koe ko te mate pukupuku o te celiac e whakaara ake i te mate o etahi mate pukupuku, te nuinga o te lymphoma, me era atu momo mate pukupuku ... me te maha o nga puia hou e wehi ana ki te whakawhanake i enei mate pukupuku.
Engari, he tino iti te mate o te mate pukupuku i roto i nga tangata me te mate celiac (ahakoa he nui atu i te mate o te taupori whānui). I tua atu, i te wa e whai ana koe i te kai karepe-kore mo nga tau e rima, ka puta ke te raruraru ki tera o te taupori whānui, te tikanga kaore pea koe kaore i te mate ki te mate pukupuku pera me tetahi atu.
Heoi, ki te tinihanga koe mo te kai o te Kaipupuku Kai-kore, he nui ake te painga o te mate pukupuku ki a koe, me te mea kei te raru koe i nga raruraru hauora katoa kua whakahuatia e ahau. Na, ki te mea he iti nga tohutohu e hiahia ana ahau ki te hoatu ki a koe hei puhera hou, ko: Koa Kaua e pai. Ka taea e te tutei te takahi i to hauora.