Mo te hunga e rapu ana i te hauora pai ake, me te kaha o te rauropi kaha, ko te Lactobacillus plantarum te nuinga o te rongoa taiao o te whiriwhiri. Kei te wātea i roto i te puka tāpiri kai me te kitea i roto i nga kai maroke pērā i te sauerkraut, Ko te Lactobacillus plantarum he wero o te huakita probiotic: he karaehe o nga microorganisms ora kei roto i to hiahia.
I nga wa katoa e kiia ana he "huakita whai hua," ka whakaihiihihia e te patupaturoka rite te Lactobacillus plantarum i to hauora toha, te karo atu i nga huakita-mate, me te awhina i to tinana kia whakaputa huaora.
He maha nga tangata e tango ana i nga takahanga probiotic ki te hamani, ki te aukati i nga raruraru hauora motuhake, pēnei i te mate pukupuku tawhito me te mate pukupuku iriri (IBS).
Whakamahia mo te Lactobacillus Plantarum
Ka rite ki te maha o nga uaua o te huakita probiotic, ko te Lactobacillus plantarum ka waiho hei huarahi taiao mo te whakahaere i nga take o te kiore me te whakahou ake i to raau matea. Ko etahi kaitautoko ano hoki e kii ana ka taea e ia te awhina me te karo i nga mate hauora e whai ake nei:
- Te pouri
- Te mate huka
- Eczema
- Teitei o te toto
- High cholesterol
- Nga Whero Whero (IBS)
- Nga mate pukupuku inflammatory (pērā i te mate a Crohn me te colitis ulcerative)
I tua atu, kei te korero a Lactobacillus plantarum ki te whakanui i te whakamaharatanga, ki te whawhai i nga kaainga, te whakarei ake i te mahi taraiwa, me te whakatairanga i te mate taimaha.
Kei te maha nga korero a nga kaiwhiwhi kei te whai a Lactobacillus plantarum ki nga momo ahurei e tino whai hua ana tenei waahi hauora.
Hei tauira, e kiia ana he kaha te kaha o te Lactobacillus plantarum ki te takai ki te mucosa taiao (te papa o roto o te waahanga taiao) me te whakanui ake i te taupori o te putea huatau.
Kei te whakaaro hoki he nui rawa te kaha o te Lactobacillus plantarum ina tae mai ki te whakaiti i te mumura me te tiaki i nga raruraru hauora e pa ana ki te mate.
Ko te Rangahau i runga i te Lactobacillus Plantarum
I tenei wa, he iti noa nga waahanga i whakamatau i nga painga o te Lactobacillus plantarum i te maimoatanga o tetahi ahua hauora.
Anei he titiro ki te maha o nga kitenga i runga i nga hua hauora o Lactobacillus plantarum:
1) Nga Whero Syndrome Irritable (IBS)
He maha nga whakamatautau hauora e whakaatu ana ka taea e tenei probiotic te awhina i etahi tohu o te IBS. I roto i te rangahau i whakaputaina i te Ao Journal o te Gastroenterology i te tau 2012, hei tauira, 214 nga tangata i te IBS i whakawhiwhia ki tetahi kapinga o te Lactobacillus plantarum ranei he placebo i nga ra mo nga wiki e wha. I te mutunga o nga wiki e wha-wiki, ko te hunga i hoatu ki a Lactobacillus plantarum, he nui ake te mamae i te mamae me te pupuhi (i whakaritea ki te hunga i hoatu ki te placebo).
Ko te ako o mua, i tuhia i roto i te Journal Journal of Gastroenterology & Hepatology , i kitea ano e wha wiki o te maimoatanga me te Lactobacillus plantarum ka iti te mamae o te hunga mate me te IBS. Engari, he whakamatautau haumanu i whakaputaina i te Nutrition i te tau 2014 i whakatau kaore a Lactobacillus plantarum i whakaora i nga tohu o te IBS.
I runga i enei kitenga whakapae - me te kore o nga whakamatautau haumanu nui i runga i nga paanga o te Lactobacillus plantarum-he nui atu nga rangahau e hiahiatia ana i mua i te waahanga o te Lactobacillus plantarum i te maimoatanga o te IBS.
2) Eczema
Ko te tango i te Lactobacillus plantarum e whai hua ana ki nga tamariki me te dermatitis, ko te ahua tino noa o te ngutu.
Koinei te kitenga o te whakamatautau haumanu iti i whakaputaina i roto i te Allergy Allergy and Immunology i te tau 2012, i uru ai ki 83 tamariki (12 marama ki te 13 tau) me te dermatitis atopic.
I te mutunga o te waahanga 12-wiki mo te ako, ko nga mea i hoatu ki a Lactobacillus plantarum i kitea he nui ake te pai ake o nga tohu i whakaritea ki te hunga i whiwhi i te waahi.
3) Hauora Heart
Ka taea e Lactobacillus plantarum te tiaki i te hauora o te mate pukupuku i roto i nga wahine whai muri i te menopausal me te mate urutomo , kia rite ki te ako iti i whakaputaina i te Nutrition i te tau 2014. Mo te ako, e 24 nga wahine whai muri mai i te mate urutomo i pau i te rua o te waiu i nga ra mo nga ra 90: te waiu, te waiu miraka ranei kei roto i te Lactobacillus plantarum.
I muri i te 90 nga ra, ko te hunga i tukuna ki a Lactobacillus plantarum i whakaatu i nga whakapainga nui ake i roto i etahi o te mate o te mate hinengaro (pēnei i te taumata huka toto nui), i whakaritea ki te hunga i hoatu i te waiu kore-miraka.
Nga Putanga o te taha me nga Manukanuka Haumaru
Ko etahi o nga tangata ka wheako i nga paanga o te taiao, pēnei i te hau, te pupuhi, me te mate pukupuku.
Mena he ngoikore te ngoikore o te rauropi (i te mea ko te mate hauora, ko te maimoatanga-te whakamamae i te maimoatanga, te rongoā), he mate e hua ana i te mate kino o te mate, he pungarehu ngakau, he aukati hinengaro, he pokapū kiore kino, he kino ranei o D -ractate toxicity, kaua e tango i te Lactobacillus plantarum i waho korero ki to koutou kaiwhakarato hauora.
I nga ahuatanga katoa o te rongoa taiao me te taapiri kai, kaua e whakamahia te Lactobacillus plantarum hei whakakapi mo te tiaki paerewa i te maimoatanga o te raruraru hauora.
He Kupu Mai i
Ahakoa he rangahau kei te whakaatuhia e etahi o nga hua o te Lactobacillus plantarum, ka hiahiatia nga whakamatautau haumanu nui ki te whakauru i enei paanga.
Hei whakanui i to mahinga o te Lactobacillus plantarum mai i nga kai, titiro ki nga kai maroke pēnei i te sauerkraut, te kimchi, te kukama kua kohia, me nga oriwa. Mena kei te whakaaro koe ki te tango i te Lactobacillus plantarum i roto i te puka whakauru, me mohio ki te korero ki to kaiwhakarato ratonga hauora i mua i te whakamahi i te reira kia mohio ko te mea tika mo koe.
> Mahinga:
Barreto FM, Colado Simão AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. Nga painga o te Lactobacillus plantarum i runga i te glycemia me te taumata homocysteine i roto i nga wahine whai muri mai i te mate mate. Nutrition. 2014 Jul-Aug; 30 (7-8): 939-42.
> Ducrotte P, Pawant P, Jayanthi V. Te whakamatautau haumanu: Ko te Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) ka whakapai ake i nga tohu o te mate pukupuku irritable. World J Gastroenterol. 2012 Aug 14; 18 (30): 4012-8.
> Han Y, Kim B, Ban J, et al. He whakamātautau matapōkere o te Lactobacillus plantarum CJLP133 mo te maimoatanga o te dermatitis atopic. Pediatr Allergy Immunol. 2012 Noema; 23 (7): 667-73.
> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Fliss I, Spano G, Dr D. Lactobacillus plantarum me ona Probiotic me te kai kairangi. Probiotics Antimicrob Pūmua. 2017 Jun; 9 (2): 111-122.
> Stevenson C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S. Whakamātautau haumanu whakamatau: te painga o te Lactobacillus plantarum 299 v i runga i nga tohu o te mate pukupuku mura. Nutrition. 2014 Oketopa; 30 (10): 1151-7.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.